Что снимает похмелье в домашних условиях?

Здоровый сон, обильное питье, лекарственные препараты — универсальный методы борьбы с похмельем.

Помогут различные простые упражнения.

   ↑ Мучает какая-то проблема? Нужно больше информации? Введите в форму и нажмите Enter!

1. Полноценный отдых. Выключите телефон, погасите свет, попытайтесь уснуть. Здоровый сон поможет организму устранить интоксикацию после употребления алкогольных напитков.
2. Больше пейте. Обезвоживание — причина сухости во рту, постоянной жажды. Пейте чистую воду, чай из мяты, мелисы и кефир. Бактерии, содержащиеся в нем, нормализуют нормализовать работу пищеварительного тракта.
3. Искупайтесь в душе. Контрастные обливания помогут снять головную боль и усталость. Начинайте с теплой воды, параллельно заменяя ее на прохладную. В конце ополоснитесь холодной и оботритесь махровым полотенцем.
4. Примите сорбенты. Активированный угол, Атоксил, Энтеросгель — препараты, которые справятся с интоксикацией. Их использование способствует быстрому выведению токсинов этанола.
5. При головной боли поможет компресс. Небольшое махровое полотенце, смоченное в прохладной воде, положите на лоб, меняя сторону каждую минуту
6. Анальгетики. В качестве обезболивающего используйте одну таблетку аспирина или ибупрофена.
7. Приготовьте завтрак. Крепкий мясной или грибной бульон усилит желудочную секрецию, а яичница снабдит организм белками, необходимыми для восстановления.
8. Прогуляйтесь. Свежий воздух и движения ускорят обмен веществ и выведение продуктов распада алкоголя из крови.

   ↑

Рецепты народной медицины

Следующие рецепты устранят основные симптомы — головную боль, тошноту, головокружение, слабость.

• В 1 стакан горячего молока нужно добавить 15-20 мл касторового масла. Пить раствор нужно мелкими глотками.
• 7-8 бутонов бархотки нужно залить 1 литром, прокипятив три минуты. Остывший отвар используйте для устранения обезвоживания.
• В 300 мл теплой воды добавьте 20 капель настойки перечной мяты, после выпить.
• 1 стакан молока, 1 столовую ложку меда, 2 очищенных банана взбить блендером. Этот напиток восполнит жидкость и повысит уровень глюкозы в крови.
• Подслащенный компот из сухофруктов устранит сухость, слабость.

Обильное питье — основной способ лечения симптомов похмелья. Количество выпитой жидкости должно быть не менее 1,5-2 литров.

   ↑
https://myweak.ru/alkogolizm/pokhmele/kak-snyat-pohmelnyj-sindrom.html

Эти упражнения не требуют больших затрат энергии, однако способны значительно снизить интенсивность абстинентного синдрома и вывести остатки спиртного из организма.

• Для начала нужно удобно сесть на диване или полу. Лучше всего выбрать укромное место, чтобы вам никто не мешал.
• Немного расслабившись, сделайте глубокий вдох, используя мышцы брюшного пресса.
• Не выпуская воздух из легких нужно сделать повторный вдох, расширяя грудную клетку, а после — немного приподымая плечи.
• Завершающее движение — выдох, который выполняется в обратном порядке: сначала опускается плечевой пояс, затем расслабляется грудная клетка, брюшная полость.

Повторив этот цикл 8-10 раз можно ощутить улучшение состояния, расслабление. Длительность одного дыхательного акта не должны превышать 15 секунд.

   ↑

Общий принцип

Спиртосодержащий напиток попадает в пищеварительную систему. Достигая желудка, спирт начинает всасываться в кровь, также концентрируясь в мозге. После достижения организмом предела содержания этанола в сосудах, токсичные вещества начинают выводиться — ключевую роль играет печень.

В ней вырабатывается фермент – алкогольгидрогеназа, ключевой компонент метаболизма этанола. Он превращается в ацетальдегид, а затем в уксусную кислоту.

При превышении рекомендуемой нормы спиртного ядовитый для организма ацетальдегид попадает в кровь, вызывая впоследствии похмелье. Это происходит при нарушениях работы органа, а также при частом принятии больших доз спиртного.

При высоком потреблении чувство голода притупляется. У этанола высокая энергетическая ценность, поэтому большинство спиртных напитков высококалорийны. Из-за этого возникает опасность превышения концентрации – при отсутствии голода человек мало закусывает, быстро пьянеет и ограничивает попадание в организм полезных веществ.

Результат разложения алкоголя – причина плохого самочувствия утром. Вещества, образующиеся в результате переработки, в разы токсичнее самого алкоголя. Поэтому при похмелье человек чувствует себя гораздо хуже, чем при сильном опьянении.

Пропорции выведения из организма – 10-30% через поры кожи и мочу, 70-90% через печень и стенки кишечника. Факторы, влияющие на скорость выветривания алкоголя, делятся на две группы. Первая отвечает за попадание этанола в кровь, вторая — за переработку и выведение продуктов метаболизма.

   ↑

Попадание в организм

Набор самых очевидных признаков, легко поддающихся контролю. Вкратце — на скорость опьянения влияет тип напитка, условия в помещении и способ употребления.

1. Крепость напитка. Чем выше градус, тем выше содержание спирта. Значит, в кровь попадет большее его количество, и эффект будет достигнут быстрее.
2. Игристость. При прочих равных алкогольные напитки, насыщенные углекислым газом, гораздо быстрее доставляют этанол в организм. Из-за этого получить интоксикацию становится проще даже с нескольких бокалов.
3. Наполненность желудка. Если помимо алкоголя переваривается какая-либо пища — процесс усваивания этанола замедляется. Жирная пища при этом еще сильнее тормозит процесс всасывания, обволакивая стенки желудка.
4. Немного меньше влияет активность между приемом порций напитка и температура в помещении. Проще всего быстро опьянеть, сидя на одном месте в непроветриваемом помещении.

Скорость попадания в организм — одна из основных причин, влияющих на итоги распития. Чем она медленнее, тем больше у организма времени на переработку уже поступившего спирта.

   ↑

Особенности выветривания

Второй этап — расщепление алкоголя. Подключается обмен веществ — процесс сложный и индивидуальный. Отсюда и возникает проблема определения единого времени выветривания алкоголя.

1. Состояние печени и кишечника. С их помощью организм покидает 70-80% вещества.
2. Количество жидкости в организме.
3. Масса тела, пол.
4. Периодичность употребления. При регулярности – приучает печень к быстрой выработке ферментов.

Все общие показатели при разговорах о времени выведения, основаны на стандартных параметрах. За основу берут человека со здоровой печенью, мужчину весом около 80 килограмм. В этом случае скорость выветривания 100 грамм водки составит 4,5 часа.

Если хотя бы один показатель отличается — время будет другим. Поэтому даже приблизительный подсчет становится проблематичным — для этого придется сверяться с табличкой соотношения напитка к весу, принимать во внимание количество и вид закусок. Алкогольные коктейли, особенно со скрытым рецептом без указания объема компонентов, усложняют ситуацию еще сильнее.

Приблизительно оценить последствия и время выведения можно по таблицам. Для этого отдельно берут показатель соотношения крепости напитка к скорости выветривания и массу тела. В некоторых случаях учитывается пол. Однако в них не учитывается состояние печени и кишечника, а также возможные проблемы со здоровьем. В этих случаях точный ответ дадут только врачи.

   ↑

Воздействие на время выветривания

Повлиять на скорость выведения можно по-разному. Часть способов применима только перед началом употребления. Другая — помогает справиться с похмельем при переходе границы допустимого объема. Выветривание обычно интересует второй тип людей, активно ощущающих на себе последствия приема спиртного.

   ↑

Перед распитием

Предварительные меры позволяют организму справляться с выведением прямо во время принятия спиртного, а также в течение последующего сна. Комплексный подход позволят забыть о проблеме в целом, использование части способов — облегчить и ускорить выветривание.

1. Выбирать очищенные напитки. Эталонный пример — водка без вкусовых добавок (кислота, сахар, фруктоза, ароматизаторы), содержащая только воду и спирт. Влияет не цена напитка, а количество сторонних компонентов и годы выдержки.
2. Сочетание с правильной пищи. Слишком тяжелая нагружает печень и поджелудочную. Эти органы для эффективного выветривания должны быть заняты алкоголем.
3. Активированный уголь. Простая формула расчета — полторы таблетки на каждые десять килограммов веса. В качестве аналога подойдут любые лекарственные средства со схожими свойствами (Энтеросгель).
4. Таблетки витамина В6, активирующие рабочий фермент печени.
5. Прием малого количества алкоголя за час-полтора до начала. Позволяет печени начать выработку нужных ферментов, что ускорит процесс.
6. Не забывать пить обычную воду.
7. Съесть кусочек масла для создания пленки на стенках желудка.
8. Проветрить помещение перед сном.

Следовать рекомендациям стоит тем, кто хочет ускорить выведение спирта и облегчить похмелье. После 8-часового сна в крови в худшем случае останется минимальное количество алкоголя. Из возможных симптомов остается сухость во рту – избежать обезвоживания удается редко. От него помогает бутылка минеральной воды.

   ↑

С похмелья

Если предупредить проблему не удалось и налицо типичные симптомы, нужно помочь организму справиться с количеством токсинов. Помогают:

• поход в туалет — спирт продолжает всасываться из стенок кишечника;
• обильное питье — устраняет общее обезвоживание, алкоголь выводится через пот и мочу;
• съесть что-нибудь для ускорения обмена веществ — подойдут легко усваиваемые каши, соленые овощи, лимонная кислота;
• контрастный душ и зарядка;
• лимонная кислота в разумных количествах.

Малоизвестное, но действенное средство — янтарная кислота. Стоит недорого, ускоряет обмен веществ, сокращает время выведения спирта. Принимать можно и в качестве предупредительной меры. Хорошо помогают кисломолочные продукты – нежирный кефир, кумыс, айран.

   ↑

Сон

Безболезненный и эффективный способ справиться с абстиненцией и дождаться полного выветривания — длительный и непрерывный сон. Проблема в многочисленных болезненных симптомах, мешающих уснуть. В особо тяжелых случаях используют снотворное.

Принимают только нетоксичные препараты, без обилия побочных эффектов. Некоторые наименования содержат вещества, замедляющие распад алкоголя, поэтому при похмелье оказываются бесполезными.

   ↑

Капельница

Метод встречается нечасто, однако при наличии капельницы способен помочь. Для прокапывания применяют раствор хлорида натрия и глюкозы. Для ускоренного восстановления организма к физраствору добавляют аскорбиновую кислоту и инозин. Эффективность обусловлена прямым попаданием в кровь полезных веществ, помогающих быстро восстановиться и ускорить выведение токсинов.

   ↑

Предварительный подсчет времени

Можно рассчитать период полного очищения организма на будущее. Для этого вес тела и градус предполагаемого напитка сверяется с таблицей. Наглядный способ — раздобыть алкотестер и засекать время, записывая результаты.

При этом рассчитывать, сколько выветривается спиртное, из одного показателя нельзя — у каждого напитка своя градация промилле. Она также зависит от содержания добавок и красителей. Сивушные масла в ряде напитков увеличивают возможное время выветривания от нескольких часов до суток.

   ↑

Для водителей

Частый вопрос — о количестве времени, в которое нельзя сесть за руль. Пол-литра слабоалкогольного напитка выводится из организма в среднем за 5 часов — это минимальный показатель для успешного прохождения теста на алкоголь. Несмотря на отсутствие влияния на организм, спустя пару часов тестер еще сможет показать наличие достаточного для штрафа объема в крови.

При этом полагаться на всевозможные средства, которые часто продают на кассах, не стоит. В лучшем случае они избавят от запаха, но существенно повлиять на метаболизм не смогут.

   ↑

Для кормящих матерей

Найти таблицу соотношения массы тела к порциям определенного напитка несложно.

Доверять подобным источникам опасно — из-за большого количества факторов показатели всегда приблизительны. Поэтому в период грудного кормления разумнее повременить со спиртным. Альтернатива — временно перейти на смеси, чтобы не рисковать здоровьем ребенка.

   ↑

Противопоказания

Для ускорения вывода спирта практикуют посещение бани. Однако неподготовленному человеку подвергать лишней нагрузке сердце и сосуды в этот период опасно. Очевидные признаки — учащенный пульс и повышенное давление.

Если они наблюдаются, посещение парилки прекращают немедленно. В качестве альтернативы лучше принять обычную горячую ванну или контрастный душ. При меньшей эффективности эти способы доступнее и безопаснее.

Другая рекомендация — физические нагрузки. При этом организм подвергают их лишь в небольшом объеме — для поднятия тонуса и ускорения кровообращения. Исследования показывают, что тяжелые тренировки только вредят. Безопасная активность – секс и зарядка.

Вредны и попытки быстро привести себя в порядок при помощи кофеина — в напитках или препаратах. Сюда же относится чай — эффект оказывается обратным.

Лимон лучше съесть отдельно, а пить преимущественно обычную воду в больших количествах. Принимать ее нужно постоянно – процесс разложения алкоголя происходит непрерывно и тратит много жидкости.

Если выпить большое количество за раз, первый поход в туалет выведет излишки, возвращая организму обезвоженное состояние.

Попытки справиться с головной болью распространенными таблетками (аспирин, цитрамон) также только вредят. Они устраняют симптом, но нагружают печень. При похмелье же печень уже загружена до предела, перерабатывая излишние вещества.

Поделись с друзьями или Сохрани себе!

Источник: https://MyWeak.ru/alkogolizm/pokhmele/kak-snyat-pohmelnyj-sindrom.html

Как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях: что съесть и что выпить

• Похмелье – это то, с чем может столкнуться каждый после застолья или кратковременных посиделок с друзьями.
• От этого неприятного состояния нелегко избавиться, гораздо легче не допустить этого.
• Но, тем не менее, если на утро вы столкнулись с такой проблемой, как похмелье, не спешите бежать в аптеку, ведь избавиться от него помогут доступные домашние средства.
• Ниже мы поговорим не только о том, как быстро снять похмелье в домашних условиях, но и о том, как предотвратить его возникновение.

Как предотвратить похмелье

Умные люди, не желающие сталкиваться с похмельным синдромом, должны следовать таким правилам:

1. За пару часов до употребления алкоголя выпейте две ложки масла. Не важно, какого именно: подсолнечного, оливкового. Кусочек сливочного масла тоже подойдёт. Для чего это нужно? Дело в том, что масло создаёт на желудке что-то вроде защитной плёнки, которая препятствует всасыванию алкоголя.
2. Закуска после спиртных напитков не должны быть слишком калорийной.
3. Нельзя смешивать несколько видов алкоголя за один раз.
4. Не рекомендуется постоянно сидеть во время распития алкоголя. Больше двигайтесь.

Это стандартные профилактические правила, которые помогут избежать похмелья на утро. Теперь рассмотрим правила, следовать которым необходимо во время самого застолья.

Как облегчить похмельный синдром?

• Перед тем, как начать пить алкоголь, нужно хорошо поесть. Не стоит исключать из рациона жирную пищу. Дело в том, что жиры ослабляют процесс всасывания алкоголя в желудок и человек меньше пьянеет.
• Есть ещё один способ замедлить алкогольное опьянение – выпить стакан молока. Молоко, аналогично жирам, замедляет процесс поступления алкоголя в организм. Достаточно выпить один стакан молока.
• Употребление алкоголя нужно чередовать с водой, соком или фруктами.
• Следует удержаться от употребления газированной воды.
• Плохое самочувствие может быть вызвано метанолами и токсинами, которые содержаться в некачественном алкоголе. Зачастую, это дешёвые спиртные напитки. Чтобы не испытывать похмелье, необходимо удержаться от плохих и дешёвых напитков.
• Не нужно экспериментировать с алкоголем и смешивать разные напитки, например, водку и коньяк.
• Крайне не рекомендуется курить во время распития спиртных напитков. От курения похмелье значительно усиливается.

А теперь поговорим о конкретных способах того, как избавить себя от похмельного синдрома.

Скажем похмелью «Нет!»

1. Первое, что нужно посоветовать – это пить много жидкости. Во-первых, из-за алкоголя организм обезвоживается, а во-вторых, благодаря жидкости, человек быстрее избавляется от алкогольных токсинов. Лучшим выходом будет пить отвар шиповника или воду с витамином С. При похмелье отлично подойдёт апельсиновый сок или лимонад.

   Конечно же, лучше приготовить напиток самостоятельно, а не покупать в магазине.

2. Чтобы побороть похмелье в домашних условиях — ешьте лимон. Лимон восстанавливает водно-солевой баланс в организме. Можно выдавить лимонный сок в стакан воды или же просто есть с сахаром.
3. Огуречный рассол. Пить нужно сразу после пробуждения.
4. Кисломолочные продукты.

   Ряженка, простокваша, кефир и другие продукты способствуют ускоренному выведению из организма токсинов.

5. Фруктовые соки с мёдом.
6. Бульон. Небольшая порция бульона поможет нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Особенно рекомендуется пить бульоны тем, у кого похмелье сопровождается головной болью, тошнотой и рвотой.
7. Чай с лимоном или кофе. Напиток обязательно должен быть крепким. Кофеин, который содержится в обоих напитках, улучшает кровообращение и человек начинает чувствовать себя лучше. Положите в кофе или чай много сахара. Если же, во время питья, человек чувствует тошноту, не стоит продолжать пить. Лучше выбрать другой способ лечения.
8. Есть одно слегка странноватое, но очень эффективное антипохмельное средство. В стакане взбейте одно яйцо, посолите и добавьте ложку уксуса. Затем, посыпьте всё перцем. Перец можно заменить на томатный сок или кетчуп. Ингредиенты нужно хорошо перемешать и выпить смесь залпом.
9. Подогрейте стакан молока. Пока оно тёплое, добавьте в него несколько капель касторового масла и выпейте смесь.
10. Для того чтобы облегчить своё состояние, а также, восстановить баланс минеральных веществ, нужно есть квашеную капусту и пить хлебный квас.
11. Алкоголь. В народе есть пословица: «Лечить подобное нужно подобным». Конечно же, после бурного застолья не каждый осилит выпить на утро ещё одну порцию спиртного. На самом деле, это один из самых действенных способов восстановления сил и улучшения самочувствия. Речь не идёт о том, чтобы повторить «вчерашние подвиги». Что выпить с похмелья, чтобы не сделать себе хуже? Достаточно пару глотков пива или другого алкогольного напитка.

Есть ещё один способ борьбы с похмельным синдромом. Он весьма нестандартный, но, тем не менее, очень эффективный. Речь пойдет о том, как приготовить коктейли от похмелья:

• Возьмите квашеную капусту и добавьте к ней немного томатного сока и ложку тмина. Чтобы коктейль был вкуснее, добавьте к нему льда.
• Сельдерей смешайте с одним яичным желтком. Добавьте томатный сок, соль и перец. Сверху напиток нужно полить кетчупом. Можно добавить лёд. Этот коктейль пьют залпом.
• В куриный бульон нужно добавить немного водки, льда и перца. Все хорошо размешать и выпить залпом. Подойдёт бульон, сделанный из кубика.
• В стакан томатного сока нужно добавить ложку сливок. Перец, соль и мускатный орех. Чтобы все ингредиенты хорошо размешались, можно воспользоваться блендером.
• И напоследок, самый необычный рецепт коктейля, который пришёл к нам из экзотических стран. Приготовить его следует заранее. Для его приготовления нужно смешать яичный желток, сливки (или жирную сметану), сахар, водку, мускатный орех и яичный белок (взбитый). Данный коктейль обязательно должен настояться в холодильнике несколько часов перед употреблением. Пьётся он не сразу, а по несколько ложек в течение дня.

1. 
2. Таким образом, справиться с похмельем быстро в домашних условиях может каждый, главное – заранее предугадать последствия.
3. Дубинец Алена

Источник: https://ya-zdorovaya.ru/2017/01/kak-bystro-izbavitsya-ot-poxmelya-v-domashnix-usloviyax/

Как снять похмельный синдром в домашних условиях

Похмельный синдром – результат отравления организма испарениями этилового спирта. Токсичные вещества образуются при распаде любых алкогольных напитков, даже пива и вина.

Опасные соединения повреждают органы пищеварения, печень и нервную систему. У человека появляется сильная жажда, головная боль и тошнота, скачки давления.

Чтобы восстановить работу организма, нужно очистить кровь и внутренние органы от токсинов и запустить метаболизм.

Вода и рассол

Симптомы похмелья возникают из-за снижения концентрации калия, магния и натрия. Минералы вымываются из тела вместе с токсичными соединениями, поэтому сразу после пробуждения человеку советуют выпить стакан огуречного или томатного рассола, а еще лучше капустного. Они повысят уровень соли в организме и помогут при головных болях.

Если постоянно тошнит, значит, в желудке остались частички непереваренной пищи, смешанной с алкоголем. Продукты выделяют токсины, которые раздражают стенки органов пищеварения. Идеальный выход из ситуации – вызвать рвоту.

Человек выпивает 1,5–2 стакана подсоленной воды, а затем надавливает средним и указательным пальцами на корень языка.

При тошноте помогают сорбенты. Например, «Энтеросгель». Но самый доступный вариант – активированный уголь или такие его аналоги, как «Полисорб». Таблетки принимают согласно инструкции дважды в день: сразу после пробуждения и спустя 5–6 часов.

Пациентам, у которых к симптомам похмелья добавляется еще и изжога, рекомендуют выпить после сорбента стакан воды с 15 г пищевой соды. Лекарство размешивают, чтобы добавка растворилась в жидкости. Пьют средство мелкими глотками. Соду можно смешивать с 1 ч. л. поваренной или йодированной солью.

Головную боль быстро купирует контрастный душ. Процедура показана людям, у которых нет проблем с сердцем, в противном случае из-за резкого перепада температур у пациента может подняться давление, и появится тахикардия или аритмия. Горячие ванны при похмелье противопоказаны.

Они расширяют сосуды и усиливают кровообращение, из-за чего токсины быстрее всасывают во внутренние органы. Не стоит в первые сутки после веселого времяпровождения посещать сауну или баню. Да, при высоких температурах у человека усиливается потоотделение, и опасные вещества выводятся вместе с естественными выделениями.

Но баня – испытание для сердечнососудистой системы. Пациент может получить тепловой удар или гипертонический криз.

Самый безопасный способ борьбы с симптомами похмельного синдрома – постоять 15–20 минут под струей воды комнатной температуры. Шампуни и гели лучше не использовать, ведь насыщенные запахи могут усилить тошноту.

Когда тошнота уменьшится, а пульс нормализуется, нужно выйти на улицу. Прогулки на свежем воздухе пробуждают организм и бодрят. Можно посидеть на лавочке в парке или возле дома, но лучше избегать прямых солнечных лучей. Ультрафиолет ухудшает самочувствие и приводит к обострению симптомов похмелья.

Соки и травяные отвары

За 2–3 часа после пробуждения нужно выпить минимум 1 л жидкости. Подойдет негазированная минеральная вода, а также овощные и фруктовые соки. Хорошо утоляют жажду и облегчают работу печени помидоры. Можно съесть 1–2 свежих или маринованных плода. В красных овощах содержится витамин С, который укрепляет сосуды, тонизирует и ускоряет выведение токсичных веществ.

При тошноте и пониженной кислотности рекомендован коктейль из домашнего или магазинного томатного сока. В чашу блендера выливают 1–2 стакана помидорной заготовки, добавляют 1 куриный белок или целое яйцо, заправляют веточкой сельдерея и щепоткой соли. Взбивают продукты до однородности, выпивают залпом.

При алкогольном синдроме полезен апельсиновый сок. Лучше свежевыжатый, но подойдет и покупной. В напитке содержится аскорбиновая кислота и калий. Вещества ускоряют метаболизм и очищают печень от вредных соединений. Овощные и фруктовые соки заменяют компотами из сухофруктов:

• кураги;
• чернослива;
• изюма;
• яблок;
• сушеного инжира.

Заварку из измельченных продуктов пересыпают в термос и запаривают крутым кипятком. Емкость закрывают на 2–3 часа. Компот подслащают медом, добавляют ломтик лимона или апельсина. Настой пьют вместе с кусочками сухофруктов.

Если после бурного застолья нужно идти на работу, утром готовят бодрящий коктейль, который очищает печень от токсинов и уменьшает симптомы похмельного синдрома. В 1 л воды отваривают корень имбиря длиной 2–3 см.

В чай из пряности добавляют 500 мл апельсинового и 200–250 мл лимонного сока. Кисловатый напиток заправляют 2 ст. л. натурального меда. Выпивают 150 мл, оставшееся лекарство переливают в термос или пластиковую бутылку и берут с собой на работу.

Травы не хуже соков и рассолов нормализуют сердцебиение, улучшают работоспособность и купируют симптомы похмельного синдрома. Лечебные отвары готовят из 0,5 л воды, в которую можно добавить:

• 1 ст. л. смеси из тысячелистника, тимьяна и полыни;
• 120 г измельченного зверобоя;
• 20 г анисовых плодов;
• 1 ч. л. шишек хмеля;
• 4 цветка бархоток.

Выбранную смесь или растение заливают холодной жидкостью. Подогревают до 75–80 градусов на паровой бане. Настаивают в посуде, укутанной шарфом или махровым полотенцем. Перед употреблением процеживают, подслащивают натуральным медом и пьют мелкими глотками на протяжении всего дня. Отвар от похмелья можно приготовить заранее, а перед употреблением просто подогревать до комнатной температуры.

как избавиться от тошноты после алкоголя

Овес и кисломолочные напитки

Этиловые испарения в первую очередь ударяют по печени. Чтобы облегчить работу этого органа и запустить метаболизм, нужно пить отвар из зерен овса. Стакан заготовки, промытой под краном, заливают 1,5 л воды.

Ставят на плиту на 50–60 минут. Включают средний огонь и периодически помешивают, чтобы зерно не пригорело. Получается густой кисель, который отделяют от жмыха и смешивают с 1ч. л. соли.

Пьют после пробуждения и в первые 3–4 часа.

От алкоголя страдает и желудок. Запустить пищеварение и убрать тошноту помогает теплое молоко. В напитке растворяют щепотку красного или острого перца. За один раз принимают 200–250 мл средства. Такое лечение не подходит людям с гастритом и повышенной кислотностью.

Работу желудка и кишечника нормализует стакан кефира или ряженки. Кисломолочные напитки заселяют пищеварительные органы полезными бактериями и запускают обменные процессы. Только продукт нужно подогревать до комнатной температуры. Желательно не смешивать кефир с рассолом или квашеной капустой, чтобы не спровоцировать диарею.

Самый простой способ лечения – зеленый чай с долькой лимона. В напиток добавляют не сахар, а мед, либо пьют без подсластителя. Заварка содержит антиоксиданты, которые нейтрализуют токсичные соединения и подавляют приступы тошноты.

Правильный завтрак

Людям с похмельным синдромом не хочется даже смотреть на еду, но врачи рекомендуют не пропускать завтрак. Самый легкий перекус – банан. Фрукт богат калием, который положительно влияет на работу нервной и сердечнососудистой систем. А также содержит крахмалистые вещества, которые обволакивают раздраженные стенки желудка и убирают дискомфортные ощущения.

Концентрация токсинов уменьшается благодаря жидким блюдам. Желудку не понравятся жирные щи или борщ, а вот легкий бульон будет кстати. Лечебное блюдо готовят из говяжьей вырезки или куриной грудки. Мясо отваривают с морковкой и луком, можно добавить брокколи, немного картофеля и сладкого перца.

Успокаивающими свойствами обладает рисовый отвар. На 1 часть крупы берут 3–4 части воды. Кашу томят на медленном огне 25–30 минут. Жидкость отделяют от риса, добавляют в напиток мед или щепотку соли. Отвар полезен при тошноте и расстройстве желудка, которое возникло из-за злоупотребления алкоголем.

Восстановить запас энергии помогают вареные или жареные яйца. Продукт сочетают с овсяной или гречневой кашей и легким овощным салатом, который заправляют растительным маслом.

Злоупотреблять жирной и жареной пищей не стоит. Желудок, ослабленный алкоголем, плохо переносит бекон, чипсы, полуфабрикаты и сало.

Бутерброды с колбасой, сливочным маслом и майонезом усиливают тошноту и вызывают рвоту.

как избавиться от головной боли после алкоголя

Дополнительные средства

Головную боль убирают лимонными корками. Свежей кожурой натирают виски и переносицу. На лоб можно положить капустный лист или кусочки сырого картофеля. Помогает и дыхательная гимнастика. Ее проводят после душа. Человек заполняет легкие воздухом и задерживает дыхание ровно на 6 секунд. Затем медленно выдыхает.

Сразу после пробуждения рекомендуют вращать глазами. Влево и вправо, по 30 секунд на каждую сторону. Простые упражнения усиливают приток крови к головному мозгу и повышают концентрацию кислорода, поэтому боль постепенно отступает.

Чтобы убрать тошноту, головную боль и неприятный запах, нужно жевать семена кардамона или тимьяна. Специи добавляют в супы, салаты и каши. При сильном похмелье рекомендуют принять таблетку «Алко-Прима», «Бизона», «Алкозельцера», «Зеналка» или янтарной кислоты.

Что делать запрещено

1. Бутылка пива или рюмка водки не устранит похмельный синдром. Алкоголь будет накапливаться в организме, и человек может уйти в продолжительный запой. К ухудшению самочувствия приводит даже раствор, приготовленный из нашатырного спирта.
2. Курить только после сытного завтрака, а лучше воздержаться от табака.

   Никотин замедляет обменные процессы и повышает нагрузку на печень, поэтому токсины выводятся медленнее.

3. Не стоит пить кофе или черный чай. Крепкие напитки плохо влияют на работу нервной системы и сердца. Они вызывают тахикардию, гипертонию и усиливают головную боль.
4. Нельзя употреблять холодную еду или напитки.

   Они вызывают спазмы в желудке, могут спровоцировать рвоту. Любую пищу, отвары и даже воду подогревают до 35–37 градусов.

5. Не стоит перегружать организм. После короткой прогулки лучше поспать или полежать на диване в тишине. Телевизор и громкая музыка лишь усилит головную боль и ухудшит настроение.

Последствия бурного застолья устраняют травяными отварами, фруктовыми соками и правильным завтраком. При похмелье помогают сорбенты и специальные препараты, богатые калием, магнием, аскорбиновой кислотой и натрием.

В запущенных случаях можно обратиться в больницу и поставить очищающую капельницу, которая быстро уберет неприятные симптомы и вернет человека к нормальной жизни.

как вывести алкоголь из организма в домашних условиях

Видео: как лечить похмелье

Источник: https://howtogetrid.ru/kak-snyat-poxmelnyj-sindrom-v-domashnix-usloviyax/

Как снять похмелье в домашних условиях

Похмельный синдром – явление, знакомое многим, позволившим себе накануне излишние алкогольные возлияния.

Затянувшиеся новогодние посиделки ломают наши привычные биологический ритм и образ питания.

Кроме того, как гласит одна из поговорок: «Всякий коньяк есть бренди, но не всякое бренди есть коньяк!» Впрочем, как и не всякое вино, даже с красивыми заграничными этикетками, является вином. Увы, мы живем в эпоху алкогольных фальсификатов.

И особенно охотно подделываются дорогие алкогольные напитки. Так, фальсифицированных коньяков в продаже более 80 %, многие вина являются некачественными виноматериалами.

Даже главный отечественный бренд — водка — далеко не всегда является таковой. А потому нужно помнить о том, что в тех же винах, ликерах и коньяках в наши дни содержится все больше и больше химических ароматизаторов, красителей и прочего купажа.

Все это способствует возникновению разбитого состояния после употребления либо большего количества алкоголя, либо использования некачественных напитков.

Как сделать, чтобы утром не было похмелья

Позаботьтесь о том, чтобы не было похмелья, ещё накануне. Во-первых, не забывайте о том, что вас ждет на следующий день после обильного застолья.

Если возлияний вам явно не удастся избежать, то неплохо перед самым застольем съесть 1 столовую ложку сливочного масла или выпить столько же оливкового масла — оно, покрыв тонким слоем слизистую оболочку желудка, затруднит быстрое всасывание алкоголя и уменьшит раздражающее воздействие острых блюд. И, само собой, уже за праздничным столом умерять свое желание попробовать все, что наготовлено.

Во-вторых, если вы не хотите захмелеть до прихода каких-то важных гостей или праздничного боя курантов, то еще за несколько часов до планирующегося застолья постарайтесь немного перекусить.

Лучше всего для этого подходят картофель, рис или макароны. Для любителей «чего-нибудь мясного» наиболее подходящей является отварная курица или нежирное мясо.

После чего неплохо выпить крепкого чая с лимоном.

В-третьих, обильную праздничную трапезу лучше всего начинать с горячих закусок.

В-четвертых, никогда не смешивайте горячительные напитки! Если это неизбежно, то пейте небольшими дозами по принципу повышения градуса (если начинать с крепких напитков, то вскоре можно потерять контроль над собой, а то и вовсе не дождаться боя курантов), отдавая предпочтение светлым винам, водке или джину. Красные вина грозят утренней расплатой в виде головных болей, вызываемых содержащихся в ней аминокислотой. От крепленых вин и ликеров лучше всего отказываться, ведь сахар ускоряет всасывание алкоголя и стимулирует обезвоживание клеток.

В-пятых, не следует запивать спиртное пивом или газированными напитками — пузырьки газа (т. е. углекислота) стимулируют всасывание алкоголя, а это усиливает вероятность последующего появления головных болей. Лучше всего использовать для этого соки или минеральную воду без газа.

К сожалению, праздничные возлияния для многих сочетаются с неумеренным курением. Возникающий недостаток кислорода, как и сочетанное отравление организма чаще всего приводят «хорошо посидевших за столом» к головным болям.

И это их ужасная ошибка! Перед тем как снять похмельный синдром алкоголем, вспомните о том, что его прием может принести лишь временное облегчение, а через несколько часов все может вернуться «на круги своя».

Ведь это не избавляет от накопившихся за ночь ядовитых продуктов распада алкоголя, а лишь дает новое отупляющее опьянение. И тем более не способствует освобождению организма от накопившихся шлаков и токсинов.

Для любителей непременно принять «с утречка» чего-нибудь хмельного можно снова порекомендовать только специальный хмельной настой. Он способствует выведению шлаков, а также очищает кожу, придавая лицам (особенно милых дам) свежий, здоровый вид!

Народные средства, чтобы быстро снять похмелье

Итак, один из народных рецептов от похмелья следующий: нужно взять 1 столовую ложку измельченного хмеля, залить его 1 стаканом кипятка, нагреть на водяной бане в эмалированной посуде в течение 15 минут, а затем, остудив, процедить. После чего долить настой до 1 стакана кипяченой водой. Пить его нужно с утра за 20 минут до завтрака в течение 2—5 дней.

Снять похмелье в домашних условиях можно лавровым напитком. Его рецепт: 1 столовую ложку измельченного лаврового листа залить 1,5 стакана кипятка, прокипятить на медленном огне 10 минут, настоять 8 часов (лучше всего еще вечером вылив снятый с огня отвар в термос). Утром процедить и пить по четверти стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 3—5 дней.

Народные методы лечения похмелья

Эффективное народное средств от похмелья — простая вода, выпивать её надо маленькими глотками в течение дня от 1,5 до 2,5 литров. Желательно предварительно переливать ее по нескольку раз из чашки в чашку для насыщения энергией и силой.

Чтобы избавиться от похмелья народными средствами быстро, издавна на Руси использовали мед. Если сразу после застолья с возлиянием человек съедал 1 —2 столовые ложки меда, то просыпался утром чаще всего без головной боли.

Ведь мед содержит фруктозу, которая замедляет расщепление спирта в организме.

А главной причиной похмельного синдрома как раз и является быстрое снижение содержания алкоголя в крови, превращающегося, как вы уже знаете, в токсичные, вредные продукты распада.

Ещё одно народное средство, чтобы снять похмелье быстро – выпить стакан свежевыжатого апельсинового сока.

Рецепты, как избавиться от похмельного синдрома

А вот с химическими противоболевыми препаратами нужно быть крайне осторожными! Тот же аспирин, в отличие от народные способов от похмелья, может вызвать раздражение слизистой желудка, которая и без того испытала нагрузку из-за нарушений диеты. Анальгин — так тот и вовсе способен нарушать кроветворение!

Лечение похмелья в домашних условиях возможно и с помощью особого энергетического бальзама. Вот его рецепт. Срежьте несколько широких листьев алоэ (растение должно быть 3—5 лет и перед срезанием листьев его не следует поливать в течение трех дней) и отожмите из них 100 г сока.

Этот народный метод от похмелья начинайте использовать с первого же послезастольного дня по 1 столовой ложке три раза в день (за 30 минут до еды).

Народные средства и способы лечения похмелья

И в заключение хочется привлечь особое внимание к следующему:

Особенно опасны многодневные празднования с непременным приемом алкогольных напитков, поскольку это способно вызывать зависимость от спиртного, тягу к нему.

Совет женщинам: согласно исследованиям современных наркологов, чтобы избежать тяги к спиртному, не следует испытывать состояние опьянения (пусть даже легкого) более 1 раза в неделю.

Мужчинам же не стоит испытывать «алкогольный кайф» более 2 раз в неделю.

И, конечно, если алкоголь вместо ожидаемой радости начинает приносить вам только проблемы и особенно если вы теряете контроль над употреблением спиртного, а также если на следующее утро вместо тяжелых мучений и отвращения к спиртному у вас появляется тяга к нему, то это может означать только одно: вам нужна серьезная помощь врача-нарколога!

Источник: https://www.9linesmag.com/?p=9149