Сушняк после алкоголя – почему хочется пить при похмелье?

Сушняк — это одно из неприятных последствий предшествующего вечера с алкоголем или съеденной за ужином соленой рыбки. Также сильная жажда может проявляться и в другие периоды жизни, но причины по которым она появляется несколько иные.

Сушняк обычно появляется по причине ухода из организма жидкости. После употребления алкоголя жидкость обычно скапливается в пространстве между клетками и поэтому организм считает, что у него обезвоживание. При возникновении жажды важно пить определенные напитки в небольших количествах, так как могут появиться отеки и ухудшится самочувствие.

Какие существуют способы утоления жажды

Существует большое количество напитков, но не все из них помогают справиться с обезвоживанием. Некоторые наоборот вызывают еще большую жажду, что приводит к образованию отеков на руках и ногах.

В организме человека в норме содержится около 60% воды от его веса, благодаря чему обеспечивается нормальная работа органов и систем. Повышение или понижение уровня опасно для организма, поэтому необходимо всегда поддерживать водный баланс. Существует несколько групп напитков:

1. Питьевая вода. Без воды человеческий организм не может нормально функционировать. Она входит в состав всех клеток и выступает универсальным источником энергии. Организм не отторгает воду и позволяет успешно бороться с жаждой.
2. Чай. Польза зеленого чая давно известна всему миру. Он является прекрасным антиоксидантом, поэтому успешно борется с токсинами и сушняком после алкоголя. Также существуют другие виды чая, которые способны быстро и надолго утолить жажду.
3. Кофе. Хоть напиток и имеет свойство хорошо утолять жажду, но он противопоказан при многих состояниях и ограничен в количестве. Кофе способен поднимать артериальное давление и влиять на работу сердечно-сосудистой системы. В жару стоит воздержаться от употребления напитка.
4. Коктейли и напитки на основе молока. Молоко легко усваивается организмом и способно понижать выработку желудочного сока, что очень успешно используется при изжоге. Также молоко способно нейтрализовать некоторые токсины. Также в нем содержится много минералов, витаминов и оно обладает высокой питательностью.
5. Напитки на основе ягод, овощей и фруктов без сахара. Компоты, морсы, соки и лимонад способны успешно избавить от жажды благодаря своей легкой кислинке. Напитки из слишком сладких фруктов наоборот могут привести к сильному сушняку, поэтому необходимо быть внимательным при выборе составляющих.
6. Сладкая газировка. Газированные напитки с сахаром очень слабо утоляют жажду, поэтому стоит отказаться от их употребления. Употребление газировки в больших количествах может стать причиной появления сахарного диабета.
7. Квас и пиво. Данные напитки наиболее распространены при употреблении с рыбой, в жару либо при похмелье. Они помогают избавиться от сушняка на время, но уже через пол часа или час жажда возвращается еще с большей силой, так как организму приходится тратить жидкость на вывод продуктов распада.
8. Крепкие алкогольные напитки. Алкоголь не способствует утолению жажды, поэтому при сушняке не рационально его употреблять.

Как утолить жажду после соленой рыбы?

Практически все люди сталкивались с тем, что после рыбы сильно хочется пить. Причиной этого явления выступает соль, которая содержится в большом количестве в данном продукте.

Соль вызывает отток жидкости в жировые клетки и межклеточное пространство. На ногах и руках жировых клеток много и на этих частях тела зачастую появляются отеки.

Избыточное количество соли может оказывать негативное влияние на работу сердечно-сосудистой системы. Оптимальными вариантами утоления жажды выступают:

• Чай;
• Несладкий лимонад;
• Кисломолочные напитки без сахара;
• Минеральная вода.

Через 15 минут после того, как была съедена рыба, необходимо выпить крепкий черный чай без сахара. Специфический вкус напитка способен надолго утолить жажду и не принесет вреда организму. Также можно использовать зеленый чай, но его эффективность несколько ниже.

При употреблении минеральной воды важно чтобы она была без газа. Углекислота может вызывать повторный сушняк через некоторое время после употребления.

Как избавиться от сушняка после пьянки

Большинство людей знают, что такое сушняк. Побочный эффект алкоголя бывает у многих, поэтому важно знать как правильно от него избавляться. Алкогольные напитки выводят из крови воду и переводят жидкость в жировые клетки. Организм принимает такую ситуацию как жизненно опасную и требует пополнения запасов воды.

Так как со временем отеки спадают и жидкость возвращается обратно, то чрезмерное употребление различных напитков может привести к нежелательным последствиям. Самыми лучшими способами избавиться от жажды является употребление зеленого чая, арбуза, минеральной воды Боржоми.

Все эти продукты обладают легким мочегонным эффектом, благодаря чему устраняется отечность.

Источник: https://nezaviset.ru/pohmele/kak-izbavitsya-ot-sushnyaka

Как победить сушняк после алкоголя – что и как надо пить?

Сушняк после алкоголя – сильная жажда, наступающая в результате алкогольной интоксикации, обезвоживания. При этом, питье чистой воды приносит лишь ощущение тяжести, так как жидкость накапливается в тканях внутренних органов. Облегчение наступает, когда снижается уровень интоксикации, продукты распада этанола покидают организм. Как облегчить состояние и что нужно пить для уменьшения похмельных симптомов?

Причины жажды после приема алкоголя

Почему с похмелья болит голова? Чтобы понимать масштаб обезвоживания после употребления алкоголя, следует знать следующие соотношения: чтобы восполнить потерянную влагу после употребления 100 мл сухого вина, необходимо выпить 0,5 л воды, а после 100 мл коньяка или водки – 0,7 л воды.

Можно себе представить, какую нагрузку испытывает организм после выпитой бутылки крепкого спиртного. Таким образом, организм после застолья теряет до 3 л влаги – практически весь объем жидкости, необходимый для нормального функционирования органов и систем. Появление жажды обусловлено следующими факторами:

• этанол концентрирует все ресурсы организма на выведение токсинов, например, печень уменьшает синтез ферментов, что способствует повышению токсичных ядов, а организму требуется еще больше жидкости;
• нарушение циркуляции крови приводит к недостаточному кровообращению головного мозга, он же подает сигнал организму о кислородном голодании, недостатке влаги.

Сушняк после алкоголя может быть из-за нарушения циркуляции крови

Жажда возникает практически сразу после попадания крепкого алкоголя в организм. То же происходит при питье пива – наступает ложное ощущение, что жажду можно утолить пенным напитком. На самом же деле ситуация лишь усложняется.

Симптомы и проявления

Практически всем взрослым людям знакомо состояние похмелья с головокружением, тошнотой, рвотой. Это случается в двух случаях – человек превышает допустимую дозу алкоголя или имеет индивидуальную непереносимость к этанолу (здесь даже незначительная доза провоцирует острая интоксикация). Симптомами похмелья и обезвоживания считаются:

• головная боль – результат нарушенного кровообращения, недостаточности кислорода;
• болезненность в эпигастрии, желудке;
• неприятный привкус во рту (запах “перегара”);
• тошнота и рвота после питья, употребления пищи;
• расстройство стула;
• отечность лица.

Обезвоживание после алкоголя сопровождается тремором конечностей, “потрясыванием” или “передергиванием”. Страдает психоэмоциональный статус, больной ощущает чувство тревоги, вины от неприятных воспоминаний. Ацетальдегид – продукт распада этанола, накапливается в тканях, приводит к водно-электролитному дисбалансу – ацидозу (нарушение соотношения кислот, щелочей).

Принципы употребления жидкости при сушняке

Сильная жажда – не повод обильного питья на следующие сутки, так как нарушения в организме изменяют все процессы жизнедеятельности, ткани внутренних органов не в состоянии справиться с большими объемами воды. Во-первых, порция воды может спровоцировать тошноту или рвоту. Во-вторых, происходит растяжение желудка. Основными принципами питья на фоне похмельного синдрома являются:

• питье должно быть комнатной температуры или чуть теплее;
• пить следует часто небольшими порциями, не более 150 мл за одно употребление;
• при отсутствии питья или сильной рвоты при сухости в полости рта можно ограничиться полосканием зева.

Вопреки общепринятому мнению, нельзя пить холодную и даже ледяную воду. Организм и так истощен интоксикацией, а ледяная вода лишь усугубляет общее состояние.

Что лучше пить для уменьшения симптомов интоксикации

Что помогает избавиться от похмелья, улучшить самочувствие? Популярными напитками для выведения токсинов и восстановления водно-электролитного баланса являются:

• отвар из ягод шиповника (можно приготовить накануне застолья);
• настой из брусничных листьев с имбирем;
• имбирный чай с малиной, лимоном;
• свежевыжатый апельсиновый сок;
• чай с мятой перечной, мелиссой, чабрецом (отлично снимает напряжение нервной системы);
• отвар из рябины или калины;
• несладкий компот из сухофруктов.

Отвар из ягод шиповника – средство от сушняка после алкоголя

Многие из напитков обладают умеренным мочегонным действием, содержат многочисленные витамины, микроэлементы, повышают тонус организма, нормализуют водно-электролитный баланс, отлично справляются с интоксикацией. Улучшить состояние организма помогут мочегонные препараты, детоксикационные растворы, витаминные комплексы.

Минеральная вода

Минеральная вода с газом – популярный напиток с похмелья. Благодаря минеральному составу, вода быстро восстанавливает водно-электролитный состав плазмы крови, улучшает кровоток, нормализует кровообращение и питание головного мозга кислородом. Вода должна быть комнатной температуры, пить рекомендуется небольшими порциями. Вода оказывает и другое благотворное действие:

• нормализует перистальтику кишечника, что способствует выведению токсинов, каловых масс;
• купирует отеки за счет выведения избыточной жидкости из тканей;
• восстановление объема крови;
• активное детоксикационное действие.

В сутки можно выпить до 2 л минералки за сутки. Популярными являются воды Боржоми, Ессентуки, Перрье, Карачинская. Однако, во время застолья газированную минеральную воду пить не рекомендуется. Наличие газов усиливает всасывание этанола, приводит к быстрому опьянению и отравлению организма продуктами распада этилового спирта.

Натуральные соки

Предпочтение следует отдать натуральным сокам без сахара и консервантов. Натуральная фруктоза способствует ускорению метаболизма, тонизирует организм, обеспечивает быстрое выведение токсинов. Для улучшения самочувствия рекомендуется пить цитрусовые, томатный, яблочный соки.

Особую роль в улучшении состояния при алкогольной интоксикации отводят рассолу. Продукт уничтожает токсины, способствует их выведению. Рекомендуется выпить 250 мл рассола до застолья, а потом с утра.

Чаи

Горячий чай сразу после застолья может усугубить острое отравление этанолом, привести в серьезному отравлению продуктами распада спирта. Одновременное употребление зеленого чая вместе с крепким алкоголем приводит к нарушению функции почек, провоцирует развитие хронической почечной недостаточности при системном употреблении алкоголя.

После застолья зеленый чай принесет пользу при умеренном употреблении. Для улучшения состояния достаточно 2-3 порции чая в сутки. Лучше отдать предпочтение натуральным отварам на основе ромашки, зверобоя, липы, мелиссы.

Травяные отвары

Народные целители знают более сотни различных рецептов на основе растений, ягод, трав, которые могут улучшить состояние, избавить от интоксикации. Рекомендуется пить составы, обладающие умеренным мочегонным, успокаивающим, мягким седативным действием, гепатопротекторным и иммуностимулирующим свойством. Существует несколько популярных рецептов:

• Отвар из пустырника. Для приготовления 1 ст.л. воды заливают 300 мл кипятка, настаивают в течение 2-3 часов, после процеживают и пьют каждый час по 100 мл. Средство улучшает метаболизм, пищеварение, стабилизирует артериальное давление, купирует раздражение, тревожность, нервозность.
• Перечная мята. Растение очищает организм, купирует спазмы кишечника, желудка, избавляет от мучительной жажды. Мятный чай снимает тревожность за счет выраженного седативного эффекта. Уже через несколько часов больной чувствует себя лучше. Для приготовления 1 ч.л. растения заливают 500 мл воды, настаивают около часа, процеживают и пьют вместо чая. Для привлекательности вкуса можно добавить немного меда.
• Расторопша. Растение нормализует функцию печени, устраняет головные боли, улучшает пищеварительные процессы, тонизирует и избавляет от слабости, сонливости. 1 ст.л. растения заливают 1 л кипятка, настаивают до изменения цвета отвара, остужают, процеживают и пьют один раз натощак, а после в течение суток небольшими порциями. Расторопшу рекомендуется пить в качестве профилактики похмелья, особенно если выпить крутой отвар (1 ч.л. на 300 мл воды) за час до застолья.
• Зверобой и липа. Оба растения в сочетании оказывают мощное тонизирующее действие, обволакивают стенки желудка, кишечного тракта, нормализуют перистальтику кишечника и выведение каловых масс с токсинами. Растение улучшает общее состояние, стабилизирует деятельность сердечно-сосудистой системы. Для приготовления 2 ст.л. смеси заливают 1 л кипятка, доводят на медленном огне в течение 5 минут, настаивают до полного остывания. После процеживают и пьют небольшими порциями несколько раз в сутки.

Отвар из пустырника – средство для борьбы с сушняком после алкоголя

Аналогичную пользу принесет лимонный напиток с медом. Чтобы приготовить состав потребуется 1 л теплой кипяченой воды, сок половины лимона, 1 ст.л. меда или прополиса.

Кисломолочные напитки

Сушняк во рту помогут убрать кисломолочные продукты. Кисломолочные напитки – индивидуальный выбор, который помогает не каждому человеку в состоянии похмелья.

Нередко кисломолочные продукты провоцируют кислую рвоту, новые неприятные ощущения, тяжелое состояние.

Если же они хорошо воспринимаются организмом, то оказывают максимально полезное действие на организм благодаря молочной кислоте:

• нормализует метаболические процессы;
• улучшает пищеварение;
• размягчают каловые массы, обеспечивают их беспрепятственную эвакуацию;
• улучшают общее состояние, тонизируют.

Благодаря входящим в состав молочнокислых бактерий, аминокислот, происходит насыщение организма энергией, которая необходима на борьбу с токсинами – продуктами распада этанола. Особенно полезными напитками являются тан, кумыс, нежирный кефир, ряженка, айран.

Сегодня выпускается газированный тан или кумыс. Максимальную пользу для организма можно извлечь, употребляя айран или кумыс. В них содержится большие концентрации витамина В, что обеспечивает нормализацию нервной системы, улучшает внешний вид и самочувствие.

Помимо питья, утром после застолья рекомендуется принять душ, очистить кишечник (естественным путем или препаратами), при необходимости вызвать рвоту. Похмельный синдром лучше переносить в постели, избегать перенапряжения, больше спать.

Аспиринсодержащие препараты, нестероидные противовоспалительные средства и обезболивающие лучше принимать спустя 12 часов после последней дозы алкоголя.

Меры профилактики

Основная профилактика похмелья – исключение или значительное ограничение крепких спиртных напитков. Однако, если избежать алкоголя не получиться, можно значительно снизить риски тяжелого состояния на следующее утро, если прибегнуть к следующим рекомендациям:

• выпить абсорбенты до и сразу после застолья;
• пить алкоголь небольшими порциями (50 мл крепкого алкоголя через каждые 30-40 минут);
• завершить застолье до наступления ночи, чтобы увеличить продолжительность сна;
• за час до выпивки принять 50 мл растительного масла (подсолнечного, оливкового, льняного);
• не употреблять во время питья спиртного газированную воду;
• не смешивать алкогольные напитки.

Благодаря рекомендациям можно избежать тяжелых последствий для организма, уменьшить интенсивность похмельного синдрома. Во время питья алкоголя не рекомендуется курить или увеличивать дозу никотина. Никотиновая интоксикация усугубляет общее состояние, отравляюще действует на организм, усиливает опьянение.

Недопустимо пить спиртное на голодный желудок. За несколько часов до события лучше перекусить обильной белковой пищей. Необходимо обращать внимание и на качество закуски. Так, лучше исключить фрукты, которые способствуют брожению в желудке, ускоряют всасывание этилового спирта. Лучшая закуска – мясо, рыба, овощи.

Алкогольная интоксикация – серьезный удар по организму, сушняк и жажда – лишь один из симптомов патологического состояния. Наркологи отмечают и плюсы такой реакции организма.

При системном употреблении спиртного терпимость организма возрастает, начинается алкоголизм.

Источник: https://health-post.ru/sushnyak-posle-alkogolya-01/

Почему появляется сушняк после алкоголя и как от него избавляться

Чувство сухости во рту после приема алкогольных напитков знакомо почти каждому человеку, который хоть раз в жизни выпивал. Мало кто задавался вопросом о том, почему с похмелья хочется пить, какова природа этого явления. Зато часто люди интересуются вопросом о том, как устранить сухость во рту после употребления алкоголя или что можно сделать, чтобы предотвратить ее развитие.

Почему развивается чувство сухости во рту

Чтобы понять, как правильно убрать жажду после употребления алкоголя, необходимо сначала разобраться с механизмом развития этого явления в человеческом организме. Любой спиртной напиток, какого бы хорошего качества он ни был, вызывает в организме пусть и не сильно выраженные, но все же симптомы интоксикации, которые проявляются, в том числе сильной жаждой.

Страдает при этом, в первую очередь, печень, являющаяся важным органом в человеческом теле. Ее задача состоит в том, чтобы удалить вредные вещества из организма, нормализовать его работу.

Вместе с тем печень должна переработать поступивший в организм этиловый спирт, превратив его в более безопасные соединения, которые можно будет вывести из организма. Для обеспечения этих непростых процессов используется вода в больших количествах, а значит, растрачиваются водные запасы организма.

В результате активного растрачивания запасов жидкости человеку после пьянки необходимо возместить потерянные запасы, чтобы компенсировать развившееся выраженное обезвоживание организма.

Хотеть выпить воды или другой жидкости после опьянения – нормально, потому что иначе никак нельзя компенсировать развившиеся потери. Сушняк после алкоголя – это защитный механизм, позволяющий восстановить нормальное функционирование организма, восполнить недостающие запасы жидкости.

В основном приходится выпить 2-3 литра жидкости, чтобы восстановить нарушенный водный баланс. Компенсация потерь жидкости – важный элемент восстановления организма после употребления алкоголя.

Интоксикация может усугубиться, если человек будет игнорировать потребности своего организма и откажется от употребления жидкости.

Как справиться с неприятным ощущением

Актуален вопрос о том, что пить с похмелья, чтобы избавиться от неприятного чувства жажды. Вода – это, конечно, прекрасно, однако часто только с ее помощью не удается полностью устранить неприятное чувство.

Практически любой человек знает, что отличное средство от похмелья, например, рассол. Его эффективность в использовании связана с тем, что в рассоле содержатся соли, которые вымываются с водой во время обезвреживания этилового спирта. Рассол помогает восстановить водно-солевой баланс и улучшить общее самочувствие.

Рекомендуется также употреблять напитки, в которых содержатся разнообразные полезные кислоты, помогающие улучшить процессы распада ацетальдегида. Простую воду для устранения жажды можно купировать с помощью следующих напитков:

• любые кисломолочные продукты (например, кефир);
• зеленый чай с долькой лимона (при отсутствии зеленого подойдет и черный);
• квас натурального приготовления;
• рассол от капусты или огурцов, в котором молочная кислота содержится в больших количествах;
• сок томатный;
• негазированная минералка;
• разнообразные соки (особенно цитрусовые).

Алкогольный напиток любого качества плохо сочетается с газированной минералкой. Это связано с высоким содержанием в ней углекислоты, которая усиливает чувство жажды, не давая организму нормально справляться с похмельем.

Употреблять с похмелья кофе также не рекомендуется. Жажда из-за этого напитка только усиливается, хотя запасы воды в организме частично восстанавливаются.

Меры профилактики

В таком случае можно задать вопрос, а как же полностью убрать сушняк после употребления алкоголя, чтобы он не беспокоил? Для многих людей подобное является пределом мечтаний. Существуют способы, помогающие предотвратить развитие сушняка.

Избавиться от вероятности столкнуться с жаждой после употребления алкогольных напитков помогут жирные продукты. Можно, например, съесть за полчаса до пьянки кусок хлеба со сливочным маслом или сметаной. Благодаря обволакивающим свойствам жирные продукты защитят слизистую от токсинов и снизят выраженность сушняка.

Справиться с неприятными ощущениями хорошо поможет банальное чувство меры. Людям рекомендуется употреблять не слишком много алкоголя, а также плотно закусывать после каждой рюмки или стакана.

Для снижения выраженности интоксикации и предварительного восполнения водно-солевого баланса рекомендуется пить за столом не только алкоголь, но и безалкогольные напитки.

Естественно, предпочтение рекомендуется отдавать негазированным напиткам, чтобы не усиливать чувство жажды за счет углекислоты. Если человек курит, то на время употребления алкоголя ему рекомендуется отказаться от этой привычки.

Никотин усиливает жажду, а потому в сочетании с алкоголем приведет к выраженному чувству сухости во рту на утро после пьянки.

После употребления алкоголя перед тем, как лечь спать, рекомендуется выпить 500-700 г простой воды или фруктового сока. Подобная мера поможет также предотвратить развитие сухости во рту.

Если есть возможность, то перед сном после принятия алкоголя рекомендуется прохладный душ или немного побыть на свежем воздухе.

Подобная мера также поможет в стимуляции организма, он легче перенесет интоксикационное воздействие алкоголя.

Сегодня существует множество способов, помогающих побороть сухость во рту после активного употребления алкоголя. Конечно, лучшим способом предотвратить появление неприятных чувств является полный отказ от употребления вредного напитка, но сделать это не всегда представляется возможным.

Важно помнить, что если вдруг у человека развилось чувство жажды после активного употребления спиртного, ему рекомендуется много пить, причем не простую воду, а соки, рассолы или чай.

Справиться с жаждой после употребления алкоголя легко, но лучше заранее принять меры, чтобы она вообще не развивалась, защитив свой организм.

(Visited 11 972 times, 1 visits today)

Источник: https://alcogolizmed.ru/oslozhneniya/sushnyak-posle-alkogolya.html

Сушняк после алкоголя: почему появляется и как избавиться

Главная › КАК ПОПРАВИТЬ ЗДОРОВЬЕ

Сушняк после употребления алкоголя вызван нарушением перераспределения жидкости  и повышенной потребностью организма в воде, которая самым активным образом задействуется в выводе токсинов. Непосредственно, жажда и сухость во рту с похмелья  — симптом алкогольной гипогликемии и следствие недостатка углеводных соединений, участвующих в процессе образования слюны.

Сушить во рту будет до тех пор, пока не окончен процесс детоксикации, и не восстановится водно-солевой баланс в организме, нормализуется уровень сахара. Необходимо пить как можно  больше гидрокарбонатной минералки, кисломолочных напитков, либо раствор порошка «Регидрон».

Естественно, что первое  желание  при таком подъеме  — утолить эту жажду. Но когда количество потребляемого питья растет в геометрической прогрессии, а чувство сухости во рту не пропадает, выходит, что его причина не устраняется? Давайте же разберемся: почему?

 Почему появляется сушняк после алкоголя?

После алкоголя в организме, особенно если его поступление происходит стремительно и немалыми дозами, активизируется процесс противостояния воздействию яда. Именно яда  — да. Этил вырабатывается нашим организмом и самостоятельно. Но когда добавляется его приток извне, это грозит сильной передозировкой и отравлением.

Между тем печень (орган, непрерывно функционирующий в нормальных условиях и фильтрующий все токсические вещества) начинает перерабатывать ещё и этиловый спирт, а также продукты его распада.

Всё это провоцирует нарушение ферментации и влечёт за собой скопление токсинов, в основном  в межклеточном пространстве. Ведь,  по сути, никакого сильного обезвоживания после пьянки нет. Куда же тогда делась вся влага? Почему  возникает ощущение,когда сушит во рту?Слюна вырабатывается при помощи углеводных соединений, а их недостаток вызывает сухость во рту после алкоголя.

 При приеме алкоголя учащается мочеиспускание,
а также нарушается перераспределение жидкости в организме. Поэтому кровь
становится гуще и ее циркулирующий объем уменьшается, а в мягких тканях
скапливается излишняя влага. Она-то и приводит к хорошо знакомым отёкам после
большого количества выпитого спиртного.

Вот что такое сушняк после пьянки — организм дает сигнал, что нужно срочно восполнить запасы жидкости и, соответственно, объем крови до нормального, а мы при этом ощущаем жажду и сухость во рту.

Как убрать сухость во рту после алкоголя

Есть
простые, но действенные советы, как быстрее избавиться от ощущения сухости во
рту. Конечно, нужно пить! Хоть и присутствует отечность тканей, но это самый
верный способ облегчить состояние.  Но
должно быть конкретное понимание,  что
нужно пить правильно, а именно:

• Одну-две столовых ложки фруктозы запить большим объемом (200-300 мл) очень слабого чуть теплого кофе или воды. Если нет фруктозы, можно использовать таблетки глюкозы или фруктовые соки (кроме грейпфрутового и виноградного) или изюмный настой (заварить стакан изюма на два стакана кипятка, пить, когда остынет до 35-40 градусов) .Далее  утолять жажду очень слабым кофе, гидрокарбонатной минералкой, соком и т.п.. Это средство от сушняка помогает также убрать запах ацетона и «запустить» поджелудочную железу.

• Сочетать обильное питье с мочегонными. Это поможет вывести те самые вредные вещества, накопившиеся  в межклеточной жидкости. Хорошим мочегонным препаратом является «Верошпирон» ( спиронолактон ), но есть «домашние аналоги» мочегонного в виде кофе ( мочегонный эффект имеет только некрепкий, буквально прозрачный,  теплый,37-40 градусов, по 250-300 мл, можно сублимированный), зеленого чая, арбуза, кабачка, клубники, огурца, груши (овощи и фрукты с высоким содержанием калия), безалкогольного пива.

• Лучше пить не обычную воду, а минеральную. При постепенном накоплении  токсинов, нарушается кислотно-щелочной и водно-электролитный баланс. Смещается он  в кислотную сторону (уменьшается pH)- это называется ацидоз.  Соответственно, для восстановления баланса оптимально употреблять гидрокарбонатную минеральную воду («Боржоми», «Ессентуки»). При заболеваниях ЖКТ с повышенной кислотностью (гастрит, гепатит, панкреатит, язва и т.п.) газированная минералка с похмелья категорически противопоказана. Углекислый газ еще сильнее повышает кислотность в желудке.

• Случается, что сушняк есть, а минералки нет. Тогда можно растворить пакетик «Регидрона», а в крайнем случае  — по одной чайной ложке соды и соли, на 1 литр воды и пить этот раствор.

• Если вы любите рассол с похмелья, то нужно хорошо уяснить, злоупотреблять этим  нельзя. Лучше всего выпить не больше стакана рассола (не путать с маринадом — он очень кислый, а  как мы выяснили, кислотность в эти моменты и так повышена) и потом продолжить водой. Таким образом, мы пополним нехватку солей-электролитов в крови и одновременно задержим  в последующем выпитую воду, чтобы она не вывелась из организма тут же, вместе с мочой, а помогла нам в процессе выведения токсинов.

• Не нужно стараться выпить сразу два литра воды. Резкое наполнение желудка может спровоцировать рвоту. Пейте часто, но малыми количествами.

Допускается
использовать не только воду. Есть масса напитков, полезных при алкогольной интоксикации:

• Чай или кофе. В этом случае нужно быть осторожными, людям, страдающим от проблем с давлением
•  Отвары трав зверобоя, рябины или шиповника
•  Нежирные кисломолочные напитки, но желательно без добавок и ароматизаторов  (если это йогурт, то не фруктовый),
•  Свежевыжатые соки цитрусовых(помогут в процессе очищения организма, но увеличат кислотность, которая и так повышена).
• Если нет аллергии на мед, то можно разводить его с теплой водой или добавлять в чай.

Чего не стоит делать при сушняке после пьянки

Алкогольные напитки при похмелье – плохой вариант.  Организм отравлен, а вы добавите очередную дозу  вещества, из-за которого он так страдает.

Не стоит нагружать печень еще больше, она и так переживает сильный стресс. Тем более, наша цель избавиться от причин сушняка- ядовитых продуктов распада этила, очистить и восстановить организм.

Тогда и общее состояние придет в норму, и ваше самочувствие вас порадует.

Сладкие
газированные напитки  не подходят для
утоления жажды при алкогольной интоксикации, потому что в них, кроме
сахара,  содержится много углекислого
газа и лимонной кислоты ( повысят кислотность), кофеин и фосфорная кислота
(способствуют выведению кальция из костей и образованию камней в почках). При
похмелье и так недостаток минералов в организме, без помощи сладкой газировки.

Как предотвратить сушняк с будуна?

Во время
застолья, параллельно с алкогольными напитками пейте достаточно жидкости, но не
желательно, чтоб это были сладкия газированные напитки или соки. Из-за сахара,
который в переизбытке в этих напитках, негативный эффект от алкоголя и
последующего состояния будет сильнее. Полезнее станут не очень сладкий компот,
узвар, минеральную  или очищенную воду.

 Холодные напитки желательно чередовать с
горячими (запил холодной водичкой — тут же запей чайком или бульончиком). Так
алкоголь будет быстрее усваиваться и выводиться из организма, а не
накапливаться в желудке до убийственного количества. Пищеварительный процесс в
желудке начинается  только тогда, когда
температура его содержимого сравняется с температурой организма.

Старайтесь закусывать теплыми жидкими закусками : солянка, суп, борщ. Холодные закуски запивайте горячими напитками. 

Но самое
главное — знать меру! Тогда и застолье запомнится только хорошими эмоциями и
следующее утро не станет для вас «наказанием» за проведенный отдых.

Сушняк после алкоголя: почему появляется и как избавиться Ссылка на основную публикацию

Источник: https://spohmelya.ru/kak-popravit-zdorovye/sushnyak-posle-alkogolya

3 причины, по которым после алкоголя так дико сушит

Похмелье – это дурное самочувствие, которое наступает уже спустя несколько часов после приема алкоголя. Один из его симптомов – так называемый «сушняк». Причины следующие: отравление ядовитыми веществами, в которые превращается алкоголь, неправильное распределение жидкости в организме, нарушение обмена веществ и кислотно-щелочного баланса. Остановимся на каждом поподробнее.

Интоксикация

При попадании в печень алкоголь окисляется, превращаясь под действием фермента алкогольдегидрогеназа в ацетальдегид. Это токсичное вещество, которое может атаковать клетки любых органов. Особенно очевидно мы ощущаем поражение клеток мозга и печени.

Естественное желание организма – избавиться от токсинов и метаболитов алкоголя, и вода – лучшее для этого средство.

Дисбаланс жидкости

Сушняк часто связывают с обезвоживанием. Да, действительно, алкоголь выводит воду. Но с похмелья мы страдаем не от абсолютного обезвоживания, а от недостаточного объема циркулирующей крови. Жидкость никуда не уходит из организма – она накапливается в межклеточном пространстве, образовывая отёки. Вы не могли не заметить, как отекаете после застолий.

Организм требует жидкости, чтобы восполнить объём крови, которая на 93% состоит из воды, и усилить работу почек для выведения межклеточной жидкости.

Сгущение крови приводит и к повышению давления, что особо болезненно ощущают гипертоники и люди, страдающие внутричерепным давлением и атеросклерозом.

Нарушение кислотно-щелочного баланса (ацидоз)

Из-за окисления организма с утра тошнит, учащается дыхание, хочется пить. Вызвано это тем, что продукты разложения алкоголя в основном кислые: ацетальдегид, уксусная кислота, молочная кислота.

Окисляясь, организм начинает требовать минералы, и рука сама тянется к рассолу. Вода с лимоном, соком люцерны, да и минеральная вода – лучшее решение.

Кстати, на фоне ацидоза могут обостриться хронические заболевания, например, подагра и мочекаменная болезнь, что особо опасно.

Что делать?
Всё просто. Не сопротивляйтесь и пейте воду. И обязательно прочтите эту статью о том, как сделать алкоголь менее вредным.

(12495)

Источник: https://omactiv.md/thinkdrink/3-prichiny-po-kotorym-posle-alkogolya-tak-diko-sushit

Сушняк во рту при похмелье. Как избавиться от сушняка?

Если у вас хоть раз в жизни было похмелье, то вам знакома и сильная жажда наутро после пьянки. Во рту пересыхает, хочется пить — а потом ещё и ещё пить, потому что ощущение дикого обезвоживания не проходит.

На самом деле, обезвоживания как такового при похмелье нет. Жидкость не ушла из организма, она просто накопилась в межклеточной жидкости тканей, образовав отёки. Человек опухает с похмелья, тогда как объём циркулирующей крови сокращается — именно поэтому организм подаёт сигнал о том, что ему срочно требуется вода.

Не стоит сопротивляться желанию много пить: вода — лучшее средство от похмельного состояния.

Поступая в организм в больших количествах, вода восстановит объём крови до нормального и заодно вытеснит лишнюю жидкость из тканей, где накопились ядовитые продукты распада алкоголя.

В результате вы избавитесь от вредных веществ, от отёков и от головной боли (потому что одна из причин головной боли с похмелья — это давление отёкших тканей головы на нервные окончания). Восстановится нормальное перераспределение жидкости в организме.

Как избавиться от сушняка при похмелье

Лучше всего вода при похмелье действует в сочетании с мочегонными. Мочегонные средства помогают быстрее выводить из организма застоявшуюся жидкость вместе с вредными веществами.

Очень хорошо в этом плане помогает препарат верошпирон (спиронолактон), но не обязательно бежать в аптеку: отличное мочегонное действие также оказывает зелёный чай, натуральный кофе, безалкогольное пиво, арбуз, кабачок, земляника и клубника.

В три раза эффективнее, чем простая вода, действует вода минеральная. Она быстрее поступает в кровь, стимулирует желчеотделение и перистальтику в кишечнике, а также обладает мочегонным действием.

Оптимально при похмелье пить гидрокарбонатную минеральную воду (Ессентуки, Боржоми): она нормализует кислотно-щелочной баланс в организме, который при похмелье оказывается сдвинут в кислую сторону (может проявляться в виде тошноты и учащённого дыхания).

Однако есть ещё один момент. Если просто пить много воды, то она будет не задерживаясь выходить из организма вместе с мочой — и процесс лечения похмелья затянется надолго.

Дело в том, что когда воды в организме становится слишком много, то в плазме крови понижается осмотическое давление (определяется концентрацией растворённых в ней солей) — и лишняя вода выводится.

Чтобы вода задержалась в организме и оказала своё благотворное воздействие — лучше всего перед питьём принять один стакан огуречного или капустного рассола (только один, больше не надо).

Также читайте статью о том, как эффективно избавиться и от других распространённых симптомов похмелья, а при появлении каких опасных симптомов следует немедленно вызвать врача.

Читайте интересные и смешные статьи в нашем блоге!* Определяем подделки брендового алкоголя.

* Страшная шутка. История.

* Оцениваем вкусовые качества вина.

Что пить и что не пить при сушняке

Не обязательно пить только чистую воду — можно пить то, что вы любите.

Хорошо помогают при похмелье натуральный кофе, чай, какао, безалкогольные энергетические напитки, настои лечебных трав (зверобой, шиповник, рябина), кисломолочные напитки (тан, айран, кефир, кумыс, йогурт), лимонный сок, овсяной отвар. Если в чай добавить мёд — он тоже способствует очищению организма и к тому же успокаивает нервы.

При этом следует понимать, что кофе создаёт повышенную нагрузку на сердце и повышает потребность миокарда в кислороде. При похмелье это нежелательно, но больших рисков не несёт, и наш эксперт не считает, что кофе при похмелье абсолютно противопоказан.

А вот алкогольные напитки при похмелье лучше не пить. Новая порция алкоголя ещё сильнее нагрузит печень и заново начнёт отравлять организм, тогда как его, наоборот, нужно очистить и восстановить после вчерашнего.

Подробнее о том, как быстро и эффективно победить похмелье, читайте в специальной статье, написанной для вас врачом-токсикологом, экспертом сайта Похмелье.рф. Когда организм избавится от ядовитых продуктов распада алкоголя — тогда и ваше самочувствие само придёт в норму.

Если же похмельная доза алкоголя наутро приносит вам облегчение — то это тревожный симптом начинающегося алкоголизма.

Будьте осторожны и тем более не спешите похмеляться: ежедневная выпивка грозит уходом в запой и развитием зависимости, бороться с которой потом будет гораздо тяжелее, чем перетерпеть сегодняшнее похмелье.

Что делать, если сушняк долго не проходит

После длительных запоев сушняк во рту может держаться значительно дольше, чем после обычного похмелья. Если человек выпивает регулярно, то ощущение утреннего сушняка может преследовать его месяц и даже больше. Верное средство от этого только одно: на продолжительное время завязать с выпивкой, дать организму очиститься и восстановиться.

Если вы не пьёте уже три месяца, а утренний сушняк всё ещё сохраняется — тогда стоит показаться терапевту. Возможно, сухость во рту вызвана какими-то другими причинами.

Статья обновлялась в последний раз: 09.08.2019

Не нашли то, что искали?

Источник: https://pohmelje.ru/sushnyak-pri-pohmelje/

Почему с похмелья появляется жажда: как избавиться от сушняка?

Наверняка людям, потребляющим спиртные напитки известно, что такое жажда с похмелья или сушняк. Такое ощущение не относится к приятным, так как параллельно могут проявляться нарушения здоровья, убрать которые хочется очень быстро.

Итак, почему при похмельном синдроме хочется много пить? Этот вопрос есть у большинства людей, употребивших спиртные напитки. Жажда может проявляться из-за отравления токсическими веществами и ядами, недостатка микроэлементов. Это отражается на нервной системе, дисбалансе процессов, повышения раздражительности.

Симптомы и причины патологии

После потребления сильного алкоголя, у человека внутренние органы работают по-другому. Это связано с большим содержанием в алкоголе токсинов, которые воздействуют на процессы обмена. У печени снижается первичная способность к выработке специфичных ферментов, поэтому повышается объем токсинов в организме, и он нуждается в большем объеме жидкости.

Также похмельное состояние с желанием пить появляется при отсутствии циркуляции крови, может привести к голоданию мозга. После спиртного из организма устраняется магний, что связано с раздражительностью  и возбудимостью человека.

• Слабость и ломота в теле, трудно шевелиться, человек чувствует апатию к происходящим явлениям и событиям;
• Сухость в ротовой полости. Утолить жажду нужно быстрее, так как жидкость оперативно выводит токсичные вещества из организма;
• Спутанное сознание, когда человек не помнит многие недавно произошедшие события;
• Головные боли, ощущения тяжести. Это основной признак, причиной которого становится голодание мозга, потребность в подпитке;
• Непреодолимая жажда.

Вся симптоматика является последствием обезвоженности организма.

Выход из ситуации

Если от сушняка не получается избавиться, наблюдается постоянное желание пить, то по мнению наркологов, нужно потреблять напиток от похмелья в большом объеме. Также перед веселым застольем лучше предварительно и в процессе праздника принимать чистые напитки, в том числе воду.

Чтобы устранить в организме недостаток жидкости, можно выпить активированного угля (из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела) и смягчить признаки алкогольной интоксикации. Таблетки поглощают основную часть спиртного, упрощая работу печени в расщеплении алкоголя.

На другое утро после выпивки также надо много пить воды. Это позволит человеку защититься от сильного отравления и других негативных последствий. Это благоприятно отразится на общем состоянии организма.

Рекомендуемые напитки при похмельном синдроме

Хорошим эффектом обладает продукция брожения – простокваша, кефир или тан. На этот период желательно не пить газированную воду, которая ускорит поглощение токсинов кровью и более выраженную симптоматику похмелья.

По мнению специалистов, подойдут цитрусовые соки, в которых содержится много витамина С. Он способствует укреплению иммуно-защитных функций. Также оптимальным решением станет капустный или огуречный рассол, нормализующий водно-электролитный баланс.

Какие продукты нужно в борьбе с жаждой

После алкоголя нужно придерживаться правильного применения воды:

• Учитывая, что после алкоголя хочется пить, дефицит жидкости может составлять до трех литров, в первое время нужно употребить 1,5 литра воды постепенно и продолжить в течение дня ее прием;
• Лучше приобрести минеральную воду, которая снимет симптомы изжоги, тяжести в желудке, добавит в организм полезные соли и микроэлементы;
• Полезно пить слегка подсоленную жидкость, так как при потреблении большого объема из организма могут вымываться минеральные соли;
• Снизить риск жажды после приема алкоголя можно жирными продуктами. Например, за 30 минут до застолья некоторые люди съедают хлеб со сметаной или сливочным маслом. Обволакивающие свойства жирной пищи обеспечат защиту слизистой оболочки от токсинов;
• Перед сном после спиртного желательно принять душ, что способствует стимуляции организма;
• После облегчения, воду можно смешать с лимонным соком и ложкой меда.

В таком состоянии не все продукты подходят. Рекомендуется есть сонные фрукты, содержащие много витаминов. Куриный бульон поможет восстановить силы. Также поможет мороженое.

Из продуктов лучше выбирать сытную, но не соленую пищу, которая не приведет к задерживанию жидкости. Нужно отказаться от кофе, которое усилит жажду, повысит дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Дополнительные процедуры

Использование мочегонных средств выводит лишнюю жидкость от отечностей, а прием воды компенсирует ее дефицит.

В роли экстренной помощи подойдет Алкозельцер, зорекс. Но нельзя пить парацетамол из-за усиленной нагрузки на печень.

При потреблении корвалола, валокордина, феназепама могут развиваться опасные последствия, вплоть до летального исхода.

Альтернативой являются травяные настои и отвары с мочегонным эффектом.

Утоляется жажда после алкоголя разными коктейлями, которые устранят симптоматику. Но не все элементы полезны. Например, белок от сырого яйца абсорбирует вредные компоненты, но можно заболеть сальмонеллезом.

Также после алкоголя не подходят острые пряности, которые сильно раздражают слизистую желудка.

Рискованно опохмеляться напитками с содержанием спирта, так как после временного облегчения усилятся неприятные признаки похмелья.

В более серьезных ситуациях применяется капельница. Такая процедура обеспечивает разжижение и дезинтоксикацию крови, снятие обезвоживания мозга, выведение лишней жидкости.

Назначение профилактических процедур

С самого начала потребления алкоголя нужно пить чистую воду. Также принимается напиток после похмелья, что избавит от некоторых последствий, облегчит проявление основных признаков. Также улучшится состояние в утренние часы.

Лучше не отказываться от запивания алкоголя, так как ночью компенсируется избыток алкоголя. Исключением являются газировки, в которых содержится углекислота, осложняющая похмельный синдром. Также ускоряется всасывание спиртного в кровь, стремительное опьянение.

По мнению специалистов, лечить похмелье лекарствами нужно только при неэффективности народных методов.

Источник: https://doctor-123.ru/stati/zhazhda-s-pohmelya.html