Баня с похмелья или сауна, можно ли идти это вредно или полезно

Главная » Похмелье (похмельный синдром)

Баня с похмелья или сауна, можно ли идти это вредно или полезно

Возникшее утром плохое состояние после застолья, которое сопровождается слабостью, головной болью, тошнотой, головокружением, отсутствием аппетита, называют похмельем.

Подобными симптомами организм пытается сигнализировать о том, что в крови содержится слишком много токсинов, развивается обезвоживание.

Многие прибегают к лечению похмелья рассолом, медицинскими препаратами, но мало кто знает о полезных свойствах бани.

Как помогает баня при похмелье

Баня с похмелья является одним из наиболее эффективных методов, улучшающих общее состояние. Каким образом баня помогает купировать похмельный синдром?

Баня с похмелья или сауна, можно ли идти это вредно или полезно

Благодаря высокой температуре в организме происходят определенные реакции.

  • Повышается кровообращение — в первую очередь расширяются периферические сосуды. Если выдерживать достаточно высокие температуры, то происходит расширение сосудов внутренних органов. С увеличением притока крови задействуются мелкие капилляры.
  • Улучшается обмен веществ — с расширением сосудов к тканям поступает большее количество кислорода, глюкозы и других питательных веществ. Это улучшает работоспособность внутренних органов, стимулирует восстановительные процессы.
  • Повышается потоотделение — выделение пота является естественной реакцией организма на высокие температуры. В данном случае потоотделение позволяет вывести большое количество токсинов, нормализовать солевой баланс.
  • Открываются кожные поры — это позволяет не только очиститься кожным покровам, но и значительно повысить дезинтоксикацию организма.
  • Правильно распределяется жидкость — благодаря высокой температуре и потоотделению выводится лишняя жидкость из тканей, которая накопилась вследствие употребления алкоголя, сходят отеки.
  • Уничтожаются бактерии — на поверхности тела погибает внушительное количество бактерий, которые на фоне сниженного иммунитета из-за употребления алкоголя могли бы спровоцировать появление прыщей или другого заболевания.

Чтобы заметить полезные и стимулирующие свойства бани, достаточно побывать там хотя бы один раз.

Особенно полезной будет баня от похмелья для женщин. Когда на утро ощущается стянутость кожи, появляются сильные отеки под глазами и на ногах, нужно хорошенько попариться. После баньки можно смазать тело увлажняющим кремом.

Что выбрать: сауну или баню?

Обе процедуры эффективно справляются с похмельным синдромом, но каждая из них по-разному воздействует на сердечно-сосудистую систему.

Баня с похмелья или сауна, можно ли идти это вредно или полезно

В обычной бане температура поддерживается достаточно высокой с самого начала, и в процессе постепенно повышается, это может сказаться на общем самочувствии даже абсолютно здорового человека. Сауна отличается своим мягким воздействием на организм, температура там поддерживается на одном уровне, что позволяет постепенно выводить токсины.

Посещение сауны более мягко купирует симптомы похмелья, чем обычная баня.

Как париться при похмелье?

Чтобы избавиться от похмелья, и в то же время не навредить себе, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • если состояние достаточно тяжелое, нужно избегать лишних нагрузок на организм и пойти в сауну. Баня оказывает сильное воздействие на сердечно-сосудистую систему;
  • перед тем, как идти в баню париться, нужно хорошенько выспаться;
  • чтобы подготовить свой организм, нужно принять контрастный душ;
  • после душа обязательно нужно отдохнуть 10-15 минут, в это время желательно выпить зеленый чай;
  • в парилке разогреваться постепенно — начинать париться с пяти минут и увеличивать время на пять минут при каждом последующем заходе, каждый раз нужно делать перерыв в 15-20 минут;
  • посещая баню или сауну, обязательно нужно пить много жидкости, для этого подойдут: зеленый чай, компот, узвар, отвар ромашки или шиповника, квас;
  • после бани нужно подкрепить свой организм горячим супом с куриным мясом, бульоном, окрошкой.

Не нужно в целях быстрого достижения эффекта резко повышать температуру и длительно находиться в парилке, такая тактика может только навредить.

Противопоказания

Баня с похмелья или сауна, можно ли идти это вредно или полезноОтвечая на вопрос, можно ли в баню с похмелья, в первую очередь нужно обратить внимание на противопоказания.

Посещение бани противопоказано при следующих состояниях:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • повышенное артериальное давление;
  • тахикардия — не разрешается посещать баню при пульсе больше 100 ударов в минуту.

При длительном запое, а также в случае хронического алкоголизма избавляться от похмельного синдрома нужно с помощью других методов и под контролем специалиста.

Если нет времени на баню — принимаем горячую ванну

Горячая ванна с похмелья поможет не менее эффективно. Для большего успеха в ванную можно добавить смеси солей. Горячая ванна простимулирует кровообращение, обмен веществ и главное — потоотделение.

А большое количество воды и соли позволит быстро восстановить водно-солевой баланс организма. Для предотвращения негативного воздействия на сердечно-сосудистую систему, рекомендуется принимать ванну не более 20-30 минут.

После купания желательно выпить зеленый чай и подкрепиться супом или бульоном.

Источник: https://proalkogolizm.ru/mozhno-li-hodit-v-banyu-s-pohmelya/

Баня и сауна при похмелье: можно ли посещать?

Свернуть

Похмельный синдром вынуждает людей искать различные способы для ускорения вывода токсинов из организма, чтобы избавиться от головокружения, тошноты, слабости. Посещение бани является одним из способов помочь своему организму быстрее перерабатывать ферменты, оставшиеся после спиртного.

Польза бани при похмелье

Но помогает ли баня с похмелья или лучше с утра принять бодрящий контрастный душ?

На самом деле оба способа будут действенны. Под воздействием высоких температур происходит ряд положительных действий:

  1. Ускоряются обменные процессы.
  2. Выводится лишняя влага через обильное потоотделение.
  3. Улучшается работа кровеносной системы.
  4. Устраняются отеки, возникающие из-за дисбаланса жидкости в теле.
  5. Выводятся токсины.
  6. Стимулируется выработка глюкозы в печень.
  7. Убиваются бактерии и вредные микроорганизмы, находящиеся на поверхности тела.

Также баня обладает тонизирующим эффектом, что крайне полезно при похмельном синдроме.

Баня с похмелья или сауна, можно ли идти это вредно или полезно

Баня обладает тонизирующим эффектом, что полезно при похмельном синдроме

Парилка может заменить несколько кружек крепкого кофе, который противопоказан при похмелье. Это поможет, если необходимо быстро прийти в себя, например, перед работой.

Баня или сауна?

Хоть баня и сауна являются очень схожими вещами, различия есть. Например, температура воздуха или уровень влажности. В бане эти показания на порядок выше, что оказывает сильную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Поэтому если у вас есть выбор, то при похмелье отдайте предпочтение не русской бане, а сауне. Злоупотреблять паром нежелательно и при нормальном состоянии, а в стрессовый момент при похмельном синдроме и вовсе лучше не рисковать.

Когда посещение сауны может обернуться во вред?

Посещение сауны или бани не накладывают особых ограничений, но есть ряд предупреждений, с которыми лучше ознакомиться.

  1. Если у вас наблюдаются проблемы с сердечно-сосудистой системной (заболевания, патологии), то вам лучше отказаться от похода в парилку или снизить время пребывания там до минимума.
  2. Не рекомендуется ходить в сауну и людям с повышенным давлением (больше 150/90) и пульсом выше нормы (110 ударов).

Сауна также не подходит для алкоголиков, которые находятся длительное время в запое – сердце может не выдержать дополнительной нагрузки. Им лучше воспользоваться другими способами после похмелья.

Рекомендации

Чтобы поход с похмелья в баню был эффективным и полезным, необходимо придерживаться ряда рекомендаций. Они помогут вам почувствовать себя значительно лучше, даже при сильных недомоганиях с утра.

Баня с похмелья или сауна, можно ли идти это вредно или полезно

Не рекомендуется ходить в сауну людям с повышенным давлением

  1. Высыпайтесь. Посещать баню необходимо поле того как вы выспитесь. В состоянии алкогольного опьянения находится там категорически запрещается. Оптимальным временем приезда будет час-полтора после пробуждения.
  2. Перед заходом в парилку примите контрастный душ или облейтесь водой, чередуя холодную и теплую.
  3. В сауну заходите с перерывами. Рекомендуется использовать систему, где первый заход длится около пяти минут, второй – не более десяти, третий – около пятнадцати.
  4. Давайте организму отдохнуть. В перерывах не нагружайте организм тренировками или дополнительными средствами при похмелье. Самым оптимальным вариантом будет выпить травяного чая или спокойно посидеть в прохладном месте.
  5. Пейте больше. Будет отлично, если вы сможете активно пить между заходами. Подойдут только безалкогольные напитки: ягодные морсы, цитрусовые соки, вода, зеленый и травяной чай, отвары из трав.
  6. Утолите голод после посещения. После бани нередко возникает чувство голода, чтобы усилить воздействие сауны, стоит правильно выбрать пищу. Отлично подойдут легкие рыбные, овощные или куриные супы. А в качестве десерта желательно выбрать фрукты, чтобы восполнить содержание витаминов в организме.

Альтернативный вариант

Можно ли заменить баню или сауну? Когда посещение невозможно по определенными причинам, то существует альтернативный способ прийти в себя с похмелья – соляная ванна.

Эта процедура помогает организму справляться с интоксикацией без применения медикаментов, а также способствует восстановлению работоспособности, улучшению кровообращения, восполнению недостатка жидкости в организме.

Принимать ванну с солью необходимо не менее тридцати минут. Рекомендуемое количество соли – около 300 грамм. Для соляной ванны лучше выбрать первую половину дня, когда похмельный синдром наблюдается очень явно.

Баня с похмелья или сауна, можно ли идти это вредно или полезно

Соляная ванна — прекрасная альтернатива бане или сауне

Заключение

Воздействие высоких температур – отличный вариант для избавления от похмельного синдрома. Однако с утра после пьянки лучше остановить выбор на сауне, русская баня оказывает серьезные нагрузки на сердце. Также не рекомендуется прибегать к помощи парилок при повышенном давлении.

Кода нет возможности посетить сауну, можно прибегнуть к альтернативному варианту от похмелья – соляной ванне. Она также эффективно борется с интоксикацией организма.

Источник: https://alkogolik-info.ru/pohmele/sredstva/banya-i-sauna-pri-pohmele.html

Парилка с бодуна: вред или польза?

Главная › КАК ПОПРАВИТЬ ЗДОРОВЬЕ

Баня с похмелья – один из популярнейших дедовских методов борьбы с алкогольным отравлением. Он использовался издавна, после шумных застольев  мужики шли париться. Поход  в баню с похмелья может значительно ускорить обмен веществ, очистить кожные покровы и поры, усилить потоотделение.

Этот процесс играет важную роль в выводе из организма токсичных веществ, образовавшихся вследствие расщепления молекул этила специальными ферментами, вырабатываемыми в печени. Но выдержать высокие температуры в парилке даже в трезвом состоянии не всем под силу.

Тогда можно ли с перепоя париться?

Мужчины в былые времена за счет постоянного тяжелого физического труда, натурального питания и отсутствия моды на курение (которое делает стенки сосудов хрупкими) обладали недюжинным здоровьем и парились довольно часто.  Кроме того, всего полтора века назад средняя продолжительность жизни человека составляла не более 39 лет, а еще раньше и того меньше.

Следовательно, баней  «похмелялись» молодые люди. Но насколько этот способ избавления от похмельного синдрома актуален в наше время? Помогает ли баня от похмелья? Ведь очень многое кардинально изменилось с тех пор: темп жизни, окружающая среда, качество питания, возраст любителей спиртного и многое другое.

Изначально следует разобраться, можно ли с похмелья идти в баню?

Вообще,
баня или сауна с похмелья  —  процедура по своей безопасности сомнительная
по ряду причин:

  • Опытные банщики говорят, что баня – это не вид досуга, а способ жизни. Если спросить у любого из них, можно ли в баню с похмелья, вам ответят исключительно отрицательно. Истинные любители посещают баню годами, и зачастую совершенно не пьют спиртное в процессе «парки». Но для человека, посещающего баню раз в год, или вообще случайно, потому что пригласили друзья, визит в парилку даже в трезвом виде может окончиться плохим самочувствием. К таким нагрузкам как высокая температура, организм нужно подготавливать постепенно. Сродни закалке посредством обливания холодной водой .
  •  Растирание вениками может вызвать сильный стресс, ведь алкоголь вызывает повышенную чувствительность нервных окончаний и рецепторов. Это может привести к светобоязни и негативной реакции на резкие громкие звуки.
  • Баня имеет сильный сосудорасширяющий эффект. В сочетании с повышенным артериальным давлением после сильного похмелья поход в баню может спровоцировать сердечный или эпилептический приступ  —  пена изо рта, потеря сознания, судорожные сокращения мышц. Необходимо пострадавшего вынести в помещение с нормальной комнатной температурой, повернуть его голову на бок, если челюсти сжаты — разомкнуть их при помощи столовой или, в крайнем случае, обувной (она обычно всегда есть в бане) ложки и зафиксировать рот открытым, чтобы человек не захлебнулся пеной. Незамедлительно вызвать неотложную медицинскую помощь. Лучше указать возраст пострадавшего до 40 лет и не говорить диспетчеру, что парились с похмелья  —  так вероятнее, что быстрее приедут. Подобный приступ очень опасен для жизни.
Читайте также:  Молитва от пьянства св. вонифатию – какой святой поможет?

Делая выводы, что такое баня с похмелья: вред или польза?, следует учесть степень алкогольного отравления, и индивидуальные особенности организма. Есть ли у вас опыт посещения парилок ранее и наличие заболеваний вегето-сосудистой системы? В любом случае, не лучше ли не рисковать совсем?

Парилка с бодуна: вред или польза? Ссылка на основную публикацию Баня с похмелья или сауна, можно ли идти это вредно или полезно Баня с похмелья или сауна, можно ли идти это вредно или полезно

Источник: https://spohmelya.ru/kak-popravit-zdorovye/parilka-s-boduna

Можно ли ходить в баню с похмелья. Париться в сауне на похмелье

Алкогольная интоксикация – или как его называют похмелье неприятное ощущение которое хотя бы раз в жизни посещало любого человека. В такие моменты совершенно не чего не хочется, а боль во всем теле не дает даже с кровати подняться. А что делать если друзья или знакомые зовут в баню? Идти? Или лучше остаться дома. Эти вопросы мы разберем в нашей статье.

Сауна или баня с похмелья, поможет или нет?

После того как вы злоупотребили алкоголь на утро у вас наступаем похмельный синдром. Организм обезвоженный и страдает практически все тело. Почки почти не выполняют прямую функцию, а исключительно очищают организм от последствий вчерашнего веселья.

Баня с похмелья или сауна, можно ли идти это вредно или полезно

Нет такого организма который бы не страдал от того, что вы вчера пили много алкогольных напитков. Повышается даже артериальное давление и вы можете себя чувствовать хуже чем старый человек. Но что нам даст баня? Можно ли туда идти и не будет ли вреда для организма?

Во время пребывания в сауне или бане:

  • ускоряются обменные процессы;
  • улучшается циркуляция крови;
  • нормализуется баланс жидкости;
  • потоотделение ускоряется;
  • проходит отек тела;
  • очищаются поры кожи;
  • выводятся лишние молочной кислоты.

Парная помогает ускорить все внутренние процессы. Скажем так проходит естественное очищение организма от алкоголя но в ускоренном режиме. Но тут стоит понимать, что для людей у которых есть проблемы с сердцем данный метод не подходит. Сауна с похмелья вам поможет если у вас крепкое сердце и вы не будете злоупотреблять количеством времени проведения там.

Как правильно париться после алкоголя?

Баня с похмелья или сауна, можно ли идти это вредно или полезно

Похмелье серьезное нарушение организма. Рекомендуется ходить в баню только после того как поспите пару часов. Вот после пробуждения самое то.

В парилке при очень сильной интоксикации необходимо вести себя очень аккуратно. По возможности выберите самое прохладное место и вообще лягте. Так вы уменьшите нагрузку на сердце и немного его разгрузите.

Если опустить ноги то, есть вероятность получить тепловой удар. Я надеюсь оно вам не нужно.

Если вы в запое продолжительное время, в парилку вообще не рекомендуется идти. Ваше сердце может не вытянуть нагрузку.

В бане

Перед тем как идти в баню с похмелья стоит принять контрастный душ. Его можно заменить просто обливанием холодной водой.

Рекомендуется следующий вариант:

  1.  – не более 5 минут;
  2. – около 10 минут;
  3. – четверть часа.

В перерывах вы обязательно должны отдыхать. Заниматься спортом или прыгать в холодную воду не рекомендуется. Если очень хочется можно слегка растереться прохладной водой, но не более того. Помните вы с похмелья должны больше отдыхать. Можно выпить травяной чай и как можно больше употреблять жидкости. Отлично подойдет минеральная вода без газов.

Как прошли все процедуры в бане обязательно покушать. Конечно жирная пища не рекомендуется. Отлично подойдет легкий суп или бульон. На десерт неплохо было бы употребить фруктов, они наполнят ваш организм полезными микроэлементами которые потерял организм.

В сауне

Тут практически все также как и в бане. Перед тем как зайти в сауну после похмелья обязательно примите душ, но не мочите голову.

Процедура выполняется по такой схеме:

  • Первый заход – 3-4 минуты. Потом принимаем легкий душ и отдыхаем минут 20.
  • Второй заход – 10 минут. Опять делаем перерыв, отдыхаем и принимаем душ.

После каждого захода прислушивайтесь к своему телу. Если чувствуете себя не важно, лучше отказаться от похода в сауну. Постоянно принимайте душ, но не мочите голову и пейте много жидкости.

Нельзя пребывать в сауне более 3 часов.

Противопоказания

Есть некоторые противопоказания к которым стоит присмотреться, если вы не хотите получить сердечный приступ.

Поэтому баня или сауна не рекомендуются при:

  • высоком артериальном давлении (выше 140/90);
  • увеличенном ритме сердцебиения(более 110 ударов в минуту);
  • патологиях сердечной мышцы и кровеносной системы;
  • алкогольной зависимости.

Если чувствуете, что состояние плохое лучше выйти с парилки. Через некоторое время вам должно стать легче. В случае если облегчения не наступило, обратитесь к врачу.

Опохмелятся в бане или нет?

Некоторые идут в баню для того, чтоб так сказать «поправить» здоровье. Если вы хотите снова употреблять алкоголь то, лучше вообще не идите в парилку.

Парная и так очень большая нагрузка для сердца, а если вы еще и выпьет на похмелье то, беды не избежать.

Сердечно-сосудистая система и так у вас пребывает в очень сильном напряжении и дополнительная порция алкоголя вместе с парной может привести к удару.

Ну, а вообще перед таким рискованным ходом рекомендуется посетить врача для консультации. И помните, что любой поход в парную лучше, чтоб проходил без алкогольных напитков.

(1

Источник: https://vse-o-bane1.ru/mozhno-li-hodit-v-banyu-s-pohmelya/

Выводит ли баня алкоголь? Действие бани на кровь и болезни

Пить алкоголь в бане или сауне категорически запрещено. Последствия употребления спиртного в бане могут повлечь за собой угрозу здоровью и жизни.

Сегодня отдых в бане или сауне подразумевает распитие алкоголя в больших количествах. При этом практически никто не задумывается, какой вред получает организм от подобного отдыха. У людей, имеющих проблемы с сердечно-сосудистой системой, такое времяпрепровождение может обернуться реальным риском для жизни.

Оглавление статьи:

  • Влияние на организм
  • Посещение бани до и после спиртного
  • Как правильно посещать оздоровительную баню
  • Выводит ли баня алкоголь?
  • Противопоказания, болезни и осложнения
  • Баня с похмелья или сауна, можно ли идти это вредно или полезно

    Как алкоголь и баня влияют на организм?

    Высокая температура и воздействие горячего пара повышают кровяное давление. Аналогичное действие оказывают спиртные напитки.

    Вместе с алкоголем двойная нагрузка парилки перегружает сосуды и сердце, заставляя их работать с двойной нагрузкой и под большим давлением. Более того, через некоторое время после употребления спиртного происходит обратное действие, и сосуды сужаются.

    Это ложным образом дает организму понять, что все в порядке, и человек не чувствует дискомфорт из-за высокого давления и других проблем с организмом.

    Если пить алкоголь в бане, можно спровоцировать следующие последствия:

    1. Сильное кровотечение из носа, которое проблематично остановить из-за воздействия спиртного и повышенного давления.
    2. Головная боль. Принимать в состоянии опьянения обезболивающие категорически запрещено — печень может не справиться с нагрузкой.
    3. Нарушение работы внутренних органов, кровотечения, обострение хронических болезней.
    4. Самое опасное — нарушение работы сосудов в мозгу и повреждение сердца, что влечет за собой инсульты и инфаркты. Для людей, уже переживших инсульт или инфаркт, само употребление алкоголя противопоказано, а тем более запрещено посещение саун или бани.

    Максимальный вред организму алкоголь может нанести даже не во время, а после бани, если решить резко охладиться при помощи снега или ледяной воды. Для человека с высоким содержанием спирта в крови подобные перепады температуры крайне опасны для сердца и влекут огромный риск инфаркта.

    Посещение бани до и после приема алкоголя

    • Выпить после бани можно, если прошло достаточно времени, чтобы организм пришел в себя. Телу нужно остыть и успокоиться, давлению — упасть, чтобы алкоголь не повлек губительных последствий. Как доказывают научные исследования, в этом случае лишнего негативного эффекта не будет, поскольку спиртное и баня одновременно не будут воздействовать на человека.
    • Алкоголь до бани противопоказан, ровно как и принятие подобных водных и парных процедур в состоянии алкогольного опьянения. Чем больше времени прошло после употребления спиртного, тем меньше будет негативный эффект. Следует понимать, что определенное количество спирта в крови содержится даже на утро, во время похмелья после пьянки.

    Но следует понимать, что даже после парилки есть некоторые особенности употребления спиртного:

    • Превышение количества выпитого алкоголя свыше 30-50 мл крепких напитков, 200-300 мл вина или 500 мл пива повлечет за собой алкогольную интоксикацию, из-за чего все положительные преимущества посещения бани сойдут на нет.
    • После бани в организме человека рефлекторно сужаются сосуды. Алкоголь, после временного сосудорасширяющего воздействия, также приводит к сильному сужению сосудов. Если при употреблении спиртного в парилке организм будет работать в экстремальном режиме из-за двойного эффекта, повышающего давления, то потом начинается двойной обратный эффект. При наличии проблем с сердцем в анамнезе больного велик риск развития сердечного приступа.

    Не стоит забывать об особенностях парилки — практически весь отдых в бане проходит далеко за городом.

    В случае возникновения экстренных проблем со здоровьем могут возникнуть большие сложности с вызовом скорой помощи или даже такси.

    А если все отдыхающие находятся еще и в состоянии алкогольного опьянения и некому сесть за руль или оказать первую помощь, то ситуация может стать совсем плачевной.

    Как нужно посещать оздоровительную баню

    В идеале, посещение подобных мест производится для того, чтобы снять накопившееся за неделю напряжение, очистить организм не только снаружи, но и изнутри. Горячий пар способствует очищению организма от шлаков и токсинов, происходит это за счет усиленного потоотделения.

    Происходить данный процесс должен без влияния алкоголя. Спиртное способно смешать все процессы, дать усиленную нагрузку на внутренние органы. Спирт сам по себе является токсичным ядом для человека, а усиленный паром процесс вывода токсинов перегружает печень и почки.

    Если уж очень сильно хочется и сходить в баню, и выпить, данные события желательно разнести между собой как можно дальше. При этом парилка должна следовать в первую очередь, а распитие спиртного — во вторую.

    Выводит ли пар алкоголь из организма и крови?

    В теории, сауны и бани выводят алкоголь из крови и организма наравне со всеми остальными токсинами. Чистка организма происходит за счет процесса потоотделения. В реальности, воздействие температуры в пара в бане приводит к уменьшению притока крови к почкам. Как следствие, существенно снижается скорость мочеобразования, процесс замедляется.

    Если провести в парилке четверть часа или чуть больше, процесс мочеобразования практически полностью остановится на срок до 5-7 часов. Если же срок пребывания в горячем пару превосходит это количество в несколько раз, негативные эффекты начнут увеличиваться.

    Читайте также:  Нет похмелья – хорошо или плохо, если отсутствует похмельный синдром?

    Алкоголь и продукты его распада, в том числе максимально вредящий этиловый альдегид, должны выделяться через почки и мочевыводящую систему. Приостановка этого процесса существенно сильнее повысит негативное влияние и последствия в виде похмелья, чем поможет путем вывода алкоголя через пот.

    Баня, парная, сауна или жаркая ванна помогут быстрее вывести алкоголь из организма только в том случае, если большая его часть уже переработана организмом, и большой нагрузки на почки уже нет.

    Если после употребления последней дозы спиртного прошло достаточно много времени, эти меры позволят вывести токсины и поспособствуют очищению организма.

    Но обращаться в такому способу прийти в себя следует крайне внимательно, поскольку повышенная нагрузка на сердечно-сосудистую систему все-таки остается.

    Противопоказания алкоголю, посещению бань и саун

    1. Инсульты, инфаркты, наличие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы.
    2. Наличие сахарного диабета не накладывает запрет на посещение бань, но делает это мероприятие нежелательным.

    3. Посещение бани и употребление спиртного противопоказано после уколов Ботокса, Диспорта и прочих инъекций аналогичного принципа действия.

      Расширение сосудов за счет алкоголя или пара приводит к более широкому распространению вещества внутри организма, то есть эффект и результат будет ухудшаться каждым разом.

    4. Беременность, даже на самом раннем сроке, делает невозможным употребление спиртного, тем более в парилке.

    5. Противопоказания присутствуют для следующих болезней: при и после пиелонефрита, миненгиоме, рака гортани, тромбоцитопении и гидроцефалии.

    О наличии противопоказаний со стороны других заболеваний следует уточнить о врачей прежде, чем отправляться на отдых.

    Источник: https://help-alco.ru/alkogol-i-organizm/vyvodit-li-banya-alkogol-dejstvie-bani-na-krov-i-bolezni

    Баня с похмелья вред или польза — НетАлкоголю

    Баня с похмелья или сауна, можно ли идти это вредно или полезно

    Тем, кто хоть раз не мог вовремя остановиться и перебирал с алкоголем, знакомо это ужасное утреннее похмелье. В результате интоксикации организма алкогольными токсинами, а именно ацетальдегидом, появляется тошнота, сильная головная боль, иногда рвота, дрожь во всём теле, слабость и разбитость.

    Продукт метаболизма этилового спирта (альдегид) оказываете негативное воздействие не только на печень, но и на головной мозг. Значительно усугубляет ваше утреннее состояние нарушение водного и электролитного баланса, обезвоживание и сбои в обменных процессах.

    Некоторые из нас пытаются облегчить симптомы похмелья новой порцией алкоголя, медикаментозными препаратами или народными средствами, но не все догадываются, что самым действенным способом облегчения похмелья является ванна или баня.

    Действие бани и ванной в борьбе с похмельем

    Ванна с похмелья, как и баня, помогает потому, что во время этого процесса в организме происходит целый ряд позитивных изменений

    Ванна с похмелья, как и баня, помогает потому, что во время этого процесса в организме происходит целый ряд позитивных изменений:

    • За счёт тепла начинается активизация процессов кровообращения. Значительно улучшается кровоток в мелких капиллярах.
    • Благодаря усиленному кровообращению улучшаются обменные процессы в организме, что способствует более быстрой переработке и выведению алкогольных токсинов, вызывающих похмелье.
    • Поскольку сауна, баня или тёплая ванна вызывает обильное потоотделение, наш организм быстро очищается от шлаков и токсинов, в том числе и продуктов метаболизма этанола.
    • Под воздействием влажного тепла уменьшается выраженность обезвоживания, возникшего вследствие злоупотребления алкоголем. Восстанавливается водный и электролитный баланс.
    • Поскольку часть жидкости, скопившейся в тканях организма, выводится с потом, а также происходит восстановление водного равновесия, значительно быстрее проходят отёки, которые часто сопровождают похмельный синдром.
    • При похмелье защитные силы организма ослабевают, поэтому могут начать активизироваться болезнетворные микробы. Если с похмелья ходить в баню или принимать тёплую ванну, то под воздействием повышенной температуры происходит гибель многих патогенных микроорганизмов, что позволяет организму восстановить защитные силы и предотвратить заболевание.

    Польза от посещения бани или приёма тёплой ванны очевидна. И тот, кто хоть раз посещал сауну или баню, знает, как быстро там поднимается настроение, улучшается самочувствие, появляются новые силы и бодрость. Всё это вам просто необходимо при лечении похмельного синдрома.

    В принципе, всех тех, кто может ходить в баню, условно делят на три группы:

    1. Люди, которым с похмелья в баню или сауну ходить строго запрещено. Их мы перечислим в разделе противопоказаний.
    2. Те, кто может посещать баню, но с соблюдением определённых правил и с особой осторожностью. Это самая многочисленная категория, для которой мы дальше перечислим правила посещения парной.
    3. Молодым здоровым людям, кому посещение бани с похмелья, наоборот, рекомендуется. Обычно это категория людей в возрасте не старше 30 лет.

    Правила снятия похмелья в бане

    Баня от похмелья, безусловно, полезна, но нужно быть острожным, чтобы не дать организму лишнюю нагрузку

    Баня от похмелья, безусловно, полезна, но нужно быть острожным, чтобы не дать организму лишнюю нагрузку, которая в состоянии похмелья может только навредить. Чтобы этого не произошло, при посещении бани с похмелья придерживайтесь следующих правил:

    1. Русская баня может нанести вред с похмелья, поэтому лучше пойти в обычную сауну. Классическая парная русской бани – это слишком большая нагрузка для вашей сердечно-сосудистой системы, которая при похмелье и так значительно страдает. Даже если вы совершенно здоровы и не пили накануне, то пребыванием в парной в любом случае не стоит злоупотреблять.
    2. Баню лучше посещать с утра, когда вы протрезвели, но ещё ощущаете симптомы похмелья. С вечера после праздничного застолья и в состоянии алкогольного опьянения этого делать не стоит.
    3. Перед походом в сауну можно принять душ (контрастный), который поможет вам взбодриться и подготовит организм к последующей нагрузке.
    4. После душа перед сауной или банькой лучше немного отдохнуть и попить чай, который поможет восстановить баланс жидкости и устранить обезвоживание, вызванное алкоголем.
    5. Чтобы сауна или баня не нанесли вред организму, принимать процедуры стоит поэтапно в несколько заходов. Первый раз необходимо зайти в сауну на пять минут. В следующий раз продолжительность посещения можно увеличить до 10 минут. В последний заход вы можете пребывать в сауне четверть часа. Обычно уже после второго посещения в организме активизируется кровообращение, начинается активное потоотделение и ускорение обменных процессов. Сама процедура должна быть максимально мягкой – оптимальная влажность воздуха 40-60 процентов, температура – 50-70°С.
    6. В промежутках между посещениями парной необходимо пить достаточно жидкости, чтобы избавиться от обезвоживания, которое возникает на фоне алкогольной интоксикации. Пить нужно и по причине усиленного потения. В качестве питья подойдёт чистая вода, зелёный чай, ягодные морсы, компоты и отвар шиповника. Никакой алкоголь в процессе посещения сауны или бани употреблять не рекомендуется.
    7. После посещения бани ваше состояние намного улучшится, поэтому теперь можно утолить голод и поесть лёгкий куриный бульон, овощной суп, окрошку. Также полезно употреблять фрукты, ягоды и овощи, которые восполнят потерю организмом витаминов и минералов.

    В бане с похмелья запрещено следующее:

    1. Употребление алкогольных напитков, поскольку это ещё больше усугубит ваше состояние.
    2. Интенсивный массаж мышц может способствовать повышению нагрузки на печень с похмелья.
    3. Растирания мёдом и эфирные масла будут оказывать дополнительную ненужную нагрузку на печень.
    4. Длительное пребывание в парилке.
    5. Контрастные обливания противопоказаны с похмелья при проблемах с сердцем.
    6. Жирная и острая пища после баньки также нежелательна.

    Противопоказания

    Банька и сауна при похмелье могут нанести вред, если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями

    Банька и сауна при похмелье могут нанести вред, если вы страдаете одним из перечисленных заболеваний:

    • Всевозможные сердечно-сосудистые недуги.
    • Гипертоническая болезнь.
    • Повышенная температура тела.
    • Абстинентный синдром.
    • При определённых заболеваниях почек и печени в баню ходить строго запрещено. Но таким людям, как правило, и пить алкоголь тоже категорически противопоказано.

    Важно: перечисленные выше заболевания являются противопоказанием для посещения парной и сауны в любом случае, даже если вы не употребляли алкоголь.

    Как правило, различные проблемы с сосудистой системой и сердцем, а также другие сопутствующие заболевания присутствуют у хронических алкоголиков, которые длительно пребывают в запое. Именно поэтому им посещение бани и сауны для лечения похмельного синдрома противопоказано. В этом случае лучше использовать медикаментозные средства и народные способы избавления от неприятных симптомов.

    Ванна в борьбе с похмельем

    • Ванна от похмелья оказывает почти такой же эффект, как и баня, но её воздействие более мягкое, а нагрузка на организм ниже
    • Ванна от похмелья оказывает почти такой же эффект, как и баня, но её воздействие более мягкое, а нагрузка на организм ниже.
    • Более того, с помощью тёплой ванны похмелье могут снять все те, кому посещение бани или сауны противопоказано.

    Также если у вас нет возможности сходить в сауну или баню, а потребность быстро избавиться от похмелья есть, то вы тоже можете сделать соляную ванну дома.

    В процессе принятия ванны с солью в организме происходят следующие положительные процессы:

    • ускоряется метаболизм;
    • происходит активизация кровообращения;
    • во время принятия ванны нервные импульсы, поступающие в мозг с поверхности тела, активизируют его работу;
    • за счёт длительного пребывания в тёплой ванной раскрываются поры, происходит активное потоотделение и очищение организма от алкогольных токсинов;
    • нормализуется водный баланс;
    • усиленное потоотделение и восстановление водного равновесия способствуют устранению отёков.

    Ваше плохое утреннее самочувствие после праздничного возлияния связано с общей интоксикацией организма метаболитами этанола и нарушением водного равновесия. Чтобы улучшить своё состояние, используйте соляную ванну, которая без помощи медикаментов позволит избавиться от симптомов похмелья.

    Правила приёма ванной

    Чтобы приготовить ванну, вам понадобится примерно 300 г соли, желательно морской

    Чтобы приготовить ванну, вам понадобится примерно 300 г соли, желательно морской. Ванну готовим следующим образом:

    1. Необходимо набрать в ванну тёплую, негорячую воду. Её температура должна быть равна примерно 38-39°С.
    2. Затем соль помещаем в отдельную ёмкость и заливаем тёплой водой. Хорошо размешиваем до полного растворения и процеживаем через марлю или сито. Это нужно для того, что нерастворённые частицы соли и мелкие камешки не попали в ванну и не царапали тело.
    3. Далее растворённую соль выливаем в ванну.
    4. Принимаем процедуру на протяжении 15-20 минут.

    Совет: похожий эффект имеет специальный аптечный скипидар, который используют для ванны. Его можно взять вместо морской соли.

    При использовании скипидара стоит помнить, что существует его две разновидности, отличающиеся цветом (белый и жёлтый) и составом.

    Если вы будете использовать ванну с белым скипидаром, то учтите, что он способствует повышению давления, поэтому продолжительность приёма процедуры стоит сократить максимум до 7 минут.

    При употреблении жёлтого скипидара ванну можно принимать на протяжении четверти часа, поскольку это вещество имеет более мягкое действие и не оказывает такой повышенной нагрузки на сердечно-сосудистую систему.

    Источник: https://netalcogolu.ru/banya-s-poxmelya-vred-ili-polza.html

    Баня, душ и ванна как средства от похмелья. Чем они полезны?

    Этот сайт сделан экспертами: токсикологами, наркологами, гепатологами. Строго научно. Проверено экспериментально.

    Автор этой статьи, эксперт: токсиколог, кандидат наук Станислав Радченко
    Баня с похмелья или сауна, можно ли идти это вредно или полезно

    водные процедуры
    чем полезны при похмелье
    баня, сауна при похмелье полезна сауна: три захода по 5, 10 и 20 минут. Сауна улучшает обмен веществ и крово­обращение, убивает бактерии, снимает отёки. Противо­показана при повышенном давлении и проблемах с сердцем
    контраст­ный душ ускоряет выведение вредных веществ из организма, снимает отёки, улучшает само­чувствие. Начинать нужно с горячей воды, затем чередуя её с холодной. Нельзя при гипертонии, проблемах с сердцем и сосудами, заболе­ваниях крови
    соляная или скипидарная ванна активи­зирует обмен веществ, помогает вывести токсины, пробуждает мозг, снимает отёки. Не прини­майте ванну в нетрезвом виде: есть риск в ней уснуть

    Почему баня помогает с похмелья

    Похмелье — это в значительной части отравление продуктами распада алкоголя. В основном ацетальдегидом. Именно в это токсичное вещество, в том числе, превращается алкоголь в организме, вызывая тем самым головную боль, тошноту, дрожь и т.п.

    Ацетальдегид нарушает функции печени, замедляя элиминацию продуктов метаболизма этанола, что приводит к накоплению в организме уксусной кислоты. Ацетальдегид также замедляет окислительно-восстановительные реакции, угнетая тем самым окисление других веществ.

    В плазме крови накапливаются жирные кислоты, глицерин, пировиноградная кислота.

    В бане активизируется кровообращение и обмен веществ. Высокая температура увеличивает концентрацию гормона кортизола в плазме крови, что стимулирует выработку глюкозы в печени. Это позволяет быстрее восстановить энергию. (Подробнее о взаимосвязи печени и гормонов, а также о способах снизить риск гормональных сбоев читайте в отдельной статье.)

    Баня избавляет от похмелья, вызывая обильное потоотделение, при этом открываются поры и выводятся вредные отходы метаболизма из организма. Баня также ускоряет обмен веществ. Посещение бани усиливает кожное дыхание, улучшает кровообращение (в частности активизирует деятельность капилляров).

    Читайте интересные и смешные статьи в нашем блоге!* Определяем подделки брендового алкоголя.

    * Страшная шутка. История.

    * Оцениваем вкусовые качества вина.

    Устраняется обезвоживание: жидкость из межклеточных пространств выводится в в кровяное русло, а значит, будут сняты отёки у тех, кто «опух с похмелья». Кроме того, высокая температура убивает бактерии на теле человека. Тем, кто хоть раз был в бане не надо рассказывать, какое хорошее настроение и добродушие у человека, только что попарившегося: бодрость и новые силы гарантированы.

    Как правильно ходить в баню с похмелья

    Сходите в сауну. Рекомендуемая схема: три захода по 5, 10 и 20 минут.

    При похмелье не рекомендуется русская паровая баня, так как она даёт большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Да и вообще злоупотреблять паром не стоит.

    В каких случаях баня с похмелья будет во вред

    Не рекомендуется ходить в баню, если у вас давление выше 140/90 или пульс выше 110 ударов в минуту. Такие показатели характерны для тех, кто страдает алкогольной зависимостью или находится в запое длительное время.

    В случае, если вы не уверены, что у вас всё хорошо с сердцем, лучше заменить баню на соляную ванну.

    Баня и алкоголь — опасное сочетание. Выводы учёных

    Алкоголь несёт как прямую, так и опосредованную угрозу жизни человека. Одна из таких опосредованных угроз реализуется при сочетании алкоголя с посещением бани или сауны.

    Эту опасность подтвердили корейские и финские учёные.

    Первые проанализировали 103 случая смерти в сауне и показали, что большая часть умерших людей находилась в состоянии алкогольного опьянения (содержание алкоголя в их крови оказалось больше 0,08%).

    Финские же учёные предположили, что алкогольное опьянение нарушает механизмы ауторегуляции кровяного давления, что повышает риск падения пьяного человека в обморок, особенно в условиях сауны.

    Также значительно повышается риск возникновения опасных аритмий у людей в состоянии алкогольного опьянения и с похмельем, так как сауна обладает выраженным адренергическим действием (вызывает выброс в кровь адреналина).

    Почему контрастный душ помогает при похмелье

    С похмелья в организме много вредных веществ, продуктов распада алкоголя: в том числе ацетальдегида. Водные процедуры, в частности баня, способствуют потоотделению, что позволяет вывести вредные вещества из организма.

    Прекрасная альтернатива бане — контрастный душ, который способствует приведению организма в нужное состояние. Контрастный душ можно принимать не только по утрам, но и в любое другое время дня. Он так же хорошо влияет на состояние кожи и на общее состояние в целом, возвращая организму бодрость и силу.

    Контрастный душ — хороший способ повысить тонус нервной системы за счёт раздражения температурных рецепторов кожи. Нервные импульсы с поверхности тела в большом количестве идут в мозг и возбуждают его.

    А смена расширения поверхностных сосудов на их сужение создаёт массажный эффект и способствует выходу жидкости из межклеточных пространств в кровяное русло: таким образом снимается отёк тканей, не в последнюю очередь отравляющий нам самочувствие с сильного похмелья.

    Как правильно принимать контрастный душ с похмелья

    Правила контрастного душа просты. Самое главное правило — нужно начинать с горячей воды. Прежде чем встать под душ, следует сделать воду довольно тёплой.

    Стоять под такой температурой нужно 30 секунд, затем включить холодную воду и стоять под ней 15 — 20 секунд. Потом снова горячую, и так далее. С каждым разом рекомендуется все больше стоять под холодной водой.

    Для ожидаемого эффекта надо проделать три цикла смены воды. Такая процедура улучшит обменные процессы и потоотделение.

    Быстрое обливание ледяной водой не переохладит организм. В этом случае идет сильное воздействие на нервную систему, включается терморегуляторный и иммунный механизм, который активизирует внутренние резервы организма.

    Кому не рекомендуется контрастный душ с похмелья

    Нужно ли принимать ванну при похмелье

    В горячей воде активизируется кровообращение и обмен веществ. Это помогает организму бороться с отравлением, проводить детоксикацию своими силами. Также в ванне нервные импульсы с поверхности тела в большом количестве идут в мозг и возбуждают его, что позволяет быстрее восстановить работоспособность.

    Смена расширения поверхностных сосудов на их сужение создаёт массажный эффект, это способствует выходу жидкости из межклеточных пространств в кровяное русло и одновременно помогает восполнить нехватку жидкости в кровяном русле, то есть снимает отёк тканей и устраняет обезвоживание, существенно ухудшающие самочувствие с утра.

    Если сходить в баню не представляется возможным или вы не уверены, что у вас всё хорошо с сердцем, то можно взамен принять соляную ванну. Соляная ванна отлично раздражает кожу и способствует выведению токсинов из организма. Она также вызывает усиленный приток крови к коже, улучшая ее питание, что благотворно сказывается на обмене веществ.

    Если вы ещё нетрезвый, то лучше воздержаться от тёплой ванны, можно попросту заснуть.

    Как принимать ванну с похмелья

    Насыпать 300 граммов морской соли в тёплую воду. Хорошенько размешать полученный раствор и полежать в ванне около получаса.

    Также в аптеках можно найти скипидар для ванны, которым можно заменить соль. Белые и жёлтые скипидары отличаются составом живичного концентрата. Белые несколько поднимают давление, поэтому их достаточно принимать 5 — 7 мин. Жёлтые более мягкие в части действия на сердечный выброс, в них можно лежать до 20 минут.

    Вода при похмелье приносит облегчение не только при наружном, но и при внутреннем приёме. Читайте отдельную статью о том, как обильное питьё при похмелье снимает отёки и головную боль, почему минеральная вода ещё полезнее обычной и с чем нужно сочетать воду, чтобы получить от неё максимум положительного эффекта.

    Статья обновлялась в последний раз: 06.01.2019

    Не нашли то, что искали?

    Автор-эксперт: Станислав Радченко

    Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

    Источник: https://pohmelje.ru/banya-shower-bath/

    Баня от похмелья

    Неприятное состояние похмелья знакомо любому, кому довелось хоть единожды перебрать с выпивкой. Тошнота, страшная пульсирующая боль в голове, дрожание рук, ощущение тяжести – все это признаки перенасыщения организма продуктами распада спирта, а проще говоря, похмелья.

    При попадании в организм, алкоголь переходит в стадию ацетальдегида – весьма токсичного вещества, нарушающего деятельность печени и препятствующего выходу продуктов распада.

    Повышенная концентрация глицерина, жирных, уксусной и пировиноградной кислот вызывает мощную интоксикацию человеческого организма.

    По большому счету, похмелье – это обычное отравление, которое многие «лечат» рассолом, бульоном, некоторыми лекарствами. Но заядлые любители парной считают, что идеальным средством для выведения из организма продуктов алкогольного распада является баня. Так ли это, и что в этих словах правда, а что вымысел? Попробуем разобраться.

    Яркие признаки похмелья

    Самыми явными симптомами похмелья считаются:

    • Головная боль, являющаяся следствием переизбытка спирта в крови;
    • Сухость во рту. 100 гр спирта выводит из организма 400 гр воды, что приводит к его обезвоживанию;
    • Обостренная нервная система. Страдающего от похмелья человека раздражает яркий свет, а любые звуки воспринимаются намного громче обычного;
    • Тошнота. Вызывается переизбытком токсинов и сивушных масел. Здесь большую роль играет качество алкоголя. Хорошая водка вряд ли вызовет тошноту. А вот употребление некачественного алкоголя или смешение нескольких спиртных напитков гарантирует неприятные ощущения на 100%.

    Баня от похмелья: чем поможет?

    Баня оказывает на организм уникальное воздействие:

    • Ускоряет обмен веществ;
    • Повышает скорость кровотока, активизирует работу мелких капилляров;
    • Вызывает мощное потоотделение;
    • Раскрывает поры, через которые выходят токсины, накопившиеся в организме от чрезмерного употребления спиртного;
    • Снижает последствия обезвоживания;
    • Нормализует баланс жидкости в организме, удаляет отечность – частого спутника похмелья;
    • Убивает вредные бактерии на теле.

    Таким образом, банные процедуры могут стать идеальным средством от похмелья, но только для здорового человека. В связи с этим, заядлых банщиков можно разделить на три группы:

    • Те, кому вообще запрещено ходить в баню с похмелья;
    • Кому можно, но только со строгим соблюдением специальных рекомендаций;
    • Молодых людей, кому посещение бани обязательно.

    Противопоказания

    Поход в баню грозит негативными последствиями для людей, имеющих несколько проблем со здоровьем:

    • Сбои в деятельности сердечно-сосудистой системы;
    • Гипертонию.

    В большинстве случаев, такие проблемы проявляются у хронических алкоголиков и тех, кто длительное время находится в запое. Этим людям лучше использовать другие варианты избавления от похмелья.

    Правила посещения бани

    Для того, чтобы облегчить состояние организма после обильных возлияний, а не добавить ему новых проблем, стоит помнить о нескольких правилах посещения парной:

    • Выбирая между классической русской парной и сауной, лучше остановиться на втором варианте. Сауна оказывает более мягкое воздействие на сердечно-сосудистую систему, что немаловажно в состоянии похмелья;
    • Перед посещением бани нужно хорошенько выспаться;
    • Процедуры рекомендуется начинать с контрастного душа, попеременно выливая на себя холодную и горячую воду;
    • Затем стоит отдохнуть 3-4 минуты, посидеть, выпить чаю;
    • Заходить в сауну в 3 приема: первый – 5 минут, второй – 10, заключительный – 15 минут. Обильное выделение пота, обеспечивающее выведение из организма токсинов, должно начаться сразу после второго захода;
    • Пить между посещения побольше жидкости (безалкогольной). Хорошо подойдут напитки с немного кисловатым вкусом: квас, зеленый (лимонный) чай, морс, отвар шиповника;
    • Поесть после бани антипохмельного супчика: окрошку, лапшу на курином бульоне, суп-харчо;
    • Употреблять как можно больше фруктов, содержащих витамины A и C.

    Что делать в бане нельзя?

    С похмелья запрещено:

    • Пить спиртное до и в процессе посещения бани: печень и так с трудом справляется с переработкой продуктов вчерашних возлияний, а здесь к ней добавится нагрузка от шлаков и токсинов, выделяющихся от разогретой кожи;
    • Выполнять глубокий массаж мышц;
    • Лить на камни эфирные масла, растираться медом и принимать скипидарные ванны;
    • Долго находиться в разогретой парилке. Оптимальными условиями считаются: температура 50-60 градусов, влажность – 40-60%;
    • Употреблять очень жирную и острую пищу.

    Заключение

    Баня – прекрасное средство для борьбы с последствиями похмелья. Главное, не переусердствовать, следовать простым рекомендациям и прислушиваться к своему самочувствию. А еще лучше: знать меру и вообще не употреблять слишком много алкоголя!

    Источник: https://stroy-good.ru/banya-ot-poxmelya.html

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector