Борьба с похмельем – как бороться с бодуном?

Нет такого человека, который не ощущал бы на себе последствия алкогольного отравления.

Дружеская вечеринка или посиделки с подружками, торжества, праздники, юбилеи, большая радость или горе редко обходятся без употребления крепкого напитка.

В таких случаях нелишне будет знать, как помочь своему организму справиться с отравлением, что помогает от похмелья и как вернуть себе хорошее самочувствие.

Под действием алкоголя человек раскрепощается, становится общительным, у него повышается настроение, проблемы и неурядицы уходят на второй план. Далеко не каждый знает меру, а наутро понимает, что «перебрал» и состояние такое, что врагу не пожелаешь. На помощь приходят популярные лекарства и народные средства.

Похмельный синдром: причины и симптомы

Это неприятное состояние развивается через несколько часов после приема алкоголя, как правило, наутро или к вечеру, если «возлияния» начались с утра. Похмельем могут страдать как люди со стажем принятия алкоголя, так и совершенно здоровые. У одних организм реагирует остро даже на бокал вина, а другие могут чувствовать себя прекрасно и после обильной выпивки. Все зависит от особенностей организма, вида и количества алкоголя, других факторов.

Длительность похмелья кратковременна, исчезает в течение суток, но в этот период времени жизнь не мила, а мысли об алкоголе вызывают отвращение. Что же такое похмельный синдром и отчего он возникает?

Причины

1. Этанол, или по-простому – спирт, содержащийся в любых алкогольных напитках, попадая внутрь, расщепляется и отравляет продуктами распада организм. Ядовитые токсины наносят удар по внутренним органам, те, в свою очередь, посылают сигнал в мозг о сбое системы.

   Происходит естественная реакция– как можно быстрее очиститься от вредных веществ в крови. Поэтому часто бывает тошнота и рвота.

2. Многие замечали, что крепкие напитки провоцируют диурез, то есть обладают мочегонным эффектом. Таким образом организм выводит продукты алкоголя.

   С мочой вымываются микроэлементы и витамины, обмен веществ и деятельность эндокринной системы нарушаются. Наступает обезвоживание, меняется процесс распределения жидкости, что грозит появлением отеков конечностей и лица.

3. Алкоголь уничтожает клетки мозга, нервная система становится уязвимой.

   Пьяный человек может стать агрессивным, излишне возбудимым, плаксивым, то есть его эмоциональное состояние нестабильно.

4. Очень сильно страдают органы желудочно-кишечного тракта. Напитки, содержащие спирт, создают кислую среду, нарушается кислотно-щелочной баланс.

   Основной удар берет на себя печень, именно она в ответе за очищение крови от вредных веществ.

5. Если в крепких напитках содержится сахар, ароматизаторы, красители и другие добавки, то похмельный синдром усиливается.
6. Совмещение алкоголя с никотином увеличивает отравление.

Симптомы

1. Головная боль.
2. Тошнота.
3. Дрожание рук, «внутренняя» дрожь.
4. Сухость во рту, сильная жажда.
5. Ощущение неприятного вкуса. Перегар.

6. Боли в области печени, повышенное сердцебиение, скачки давления.
7. Проблемы с памятью.
8. Расстройство пищеварения, диарея.
9. Отеки рук, ног, лица.

10. Боли в мышцах, ощущение разбитости.
11. Депрессивное состояние.

Абстинентный синдром и отличия от похмелья

Часто его путают с похмельем, так как симптомы похожи. На самом деле абстинентный синдром возникает у зависимых от спиртного людей при отсутствии алкоголя или резком снижении дозы. Наверное, вы не раз видели, как дрожащий алкоголик просит деньги на бутылку со словами «трубы горят». Действительно, это состояние напоминает ломку у наркомана.

Если похмелье проходит за несколько часов, максимум на следующий день, то абстинентный синдром длится днями. Связано это с тем, что спирт становится обязательным элементом для обмена веществ.

Поможет избавиться от похмелья после запоя может только нарколог, потому что организм больного алкоголизмом не способен вырабатывать нейтрализаторы токсинов из-за повреждения внутренних органов.

Методы борьбы с похмельем

Так случилось, что после злоупотребления спиртными напитками вы проснулись наутро с жесточайшим похмельем. Для устранения его симптомов и приведения многострадального тела в состояние «как огурчик» нужно помочь организму справиться с отравлением.

Детоксикация организма

Простыми словами – это очищение от токсинов. Если вы чувствуете тошноту, то постарайтесь вызвать рвоту – способ неприятный, но позволяющий удалить из организма остатки возлияния.

Обязательно примите любой из сорбентов – активированный или белый уголь, Смекту. Эти вещества помогут «связать» токсины и предотвратить их проникновение в кровь.

Борьба с обезвоживанием

Питьевой режим – первая помощь при похмелье. Пейте как можно больше воды, чтобы напитать организм влагой. Минералка, отвары трав, натуральные кислые соки и компоты помогут восполнить потерю и уменьшить отеки.

Если жидкость не усваивается, то купите в аптеке регидранты. Это препараты для восстановления водно-солевого баланса и электролитов. Соли и микроэлементы задерживают воду и облегчают состояние при похмелье.

Нормализация работы нервной системы

Похмелье провоцирует депрессию, апатию или раздражительность. Нервная система нестабильна из-за нарушения мозговой деятельности. Устранить сбой лучше всего поможет Глицин, достаточно положить таблетку под язык. Действие препарата благотворно влияет на работу мозга, уменьшает повышенное беспокойство и перенапряжение, нормализует сон.

Для успокоения нервов можно выпить отвар пустырника или валериану, чай с мятой, молоко с медом. Благотворно на нервную систему и общее состояние организма подействует сон.

Легкая зарядка

Тяжелые физические упражнения при похмелье категорически запрещены. Увеличиваются нагрузки на сердце и сосуды, потоотделение усугубляет обезвоживание, появляется быстрая утомляемость.

Но небольшая прогулка на свежем воздухе или легкая гимнастика улучшат самочувствие, увеличится кровообращение, ткани напитаются кислородом. Помните, что движение – это жизнь.

Можно сделать несколько дыхательных упражнений для лучшего снабжения кислородом. Медленно вдохните, задержите дыхание и так же медленно выдохните. Повторите несколько раз.

Водные процедуры

Контрастный душ заставит попеременно сужаться и расширяться сосуды, что способствует выводу токсинов из организма. Но принимать его следует правильно, чтобы не навредить. Обязательно начинайте водные процедуры с комфортной температуры, стресс от холодной воды может резко сузить сосуды и довести до плачевного результата.

Постепенно понижайте нагрев воды до минимальной и плавно возвращайтесь к прежней комфортной. Несколько циклов смены температур приведут организм в тонус. После душа обязательно выпейте чай, он поможет восстановить баланс жидкости.

Обратите внимание, что контрастный душ по утрам полезен здоровому человеку с хорошим иммунитетом, который не склонен к алкоголю, а похмелье для него – единичный случай.

Любителям «горячительных напитков» лучше не рисковать, так как алкоголь изнашивает сосуды, способствует образованию тромбов, поэтому шокотерапия водой может довести до летального исхода.

А вот принять непродолжительный теплый душ никому не возбраняется.

Через кожу выйдет часть токсинов, а вода поможет расслабиться и успокоить нервную систему.

Медикаменты от похмелья

Фармакология не стоит на месте, поэтому не стоит ломать голову над тем,  что же поможет от похмелья, а приобрести для домашней аптечки препараты, облегчающие неприятный синдром.

1. Аспирин, или ацетилсалициловая кислота, Цитрамон– устраняют головную боль.
2. Сорбенты (Энтеросгель, активированный или белый уголь, Смекта, янтарная кислота) – поглощают токсины и вредные вещества, не позволяют им всасываться в кровь.
3. Алка-Зельтцер, Зорекс – растворимые таблетки, содержащие гидрокарбонат натрия, ацетилсалициловую и лимонную кислоту. Помогают убрать симптомы похмелья, головную боль, тошноту.
4. Регидрон – восстанавливает водно-солевой баланс, задерживает жидкость в организме.
5. Карсил, Эссенциале Форте – помогают вывести остатки токсичных веществ, восстанавливают поврежденные клетки печени.
6. Аспаркам, Панангин – комплекс витаминов, помогающих поддержать сердечно-сосудистую деятельность.
7. Глицин, валериана, пустырник, успокаивающие чаи – поддержат нервную систему.
8. Верошпирон снимет отеки.

Таблеток от похмелья существует много, но далеко не все они помогают. Многие из них в своем составе содержат аспирин или парацетамол, различаются только добавками и названием.

Возможно, при лечении неприятностей после обильного застолья стоит обратить внимание на народные средства.

Народные средства

Что же делать, если нет сил для похода в аптеку за волшебными препаратами от неприятных симптомов вчерашних возлияний? Что выпить от похмелья? Воспользуйтесь народными средствами. Эти рецепты проверены временем и вернули к жизни большое количество горе-выпивох.

Рассол

Кто же не знает, что лучшая «таблетка» от похмелья – это рассол квашеной капусты или огурцов, которые быстро восстанавливают водно-ионный баланс. Какой облегчение наступает после нескольких глотков чудесной жидкости!

Помните, что нельзя использовать маринад, так как он содержит уксус и специи.

Квас

Домашний кислый квас содержит множество полезных веществ, он богат витаминами группы В, молочной кислотой, органическими кислотами, ферментами. Это прекрасное домашнее средство для облегчения состояния похмелья.

Магазинный квас не имеет ничего общего с домашним, так как полезные микроорганизмы в нем отсутствуют, зато в большом количестве присутствуют газы и консерванты. Поэтому он принесет только вред и повысит нагрузку на печень и почки.

Минеральная вода

Минеральные вещества быстро попадают в кровь и позволяют вывести из организма продукты распада, облегчить головную боль, избавиться от отеков. Поскольку алкоголь создает кислотную среду и нарушает щелочной баланс, то рекомендуется пить гидрокарбонатную воду, например, Ессентуки или Боржоми.

Зелёный чай

Пейте зеленый чай! С лимоном и медом. С тонкой пластинкой имбиря.

Он поможет справиться с головной болью, тремором, раздраженными нервами. Ускоряет метаболизм и тонизирует. Богат антиоксидантами, а значит, выведет токсины. Алкалоиды улучшат кровообращение, нормализуют давление.

Кефир

Кисломолочные продукты всегда помогут вам при похмелье. Кефир успокоит раздраженный кишечник, утолит жажду, поглотит токсины.

А еще незаметно пройдет головная боль, состояние улучшится, восстановится аппетит и появится бодрость.

Горячая пища

При похмелье одно из лучших средств – горячее первое блюдо. Поешьте, и ваше состояние улучшится.

1. Рекомендуется куриный бульон, борщ или суп, но обязательно после очищающих процедур.
2. 2-3 ложки овсянки или молочной каши помогут «разбудить» желудок и ускорить выведение токсинов.
3. Овощи и зелень восполнят витамины и освежат дыхание.
4. Сырые яйца содержат множество полезных микроэлементов. Белок прекрасно впитывает токсины и не позволяет им продолжать наносить вред.
5. Выпейте томатный сок с сырым яйцом, с добавлением соли и перца.

Если организм не воспринимает пищу, съешьте ложку квашеной капусты с рассолом, это активизирует пищеварение.

Профилактика похмелья и советы медиков

Единожды испытав похмелье, запомните это состояние и старайтесь не злоупотреблять алкогольными напитками. Тогда информация о том, что помогает от неприятных последствий употребления крепких напитков, будет для вас неактуальной.

Если же безалкогольный образ жизни для вас не подходит, то старайтесь придерживаться следующих рекомендаций.

1. Перед застольем выпейте сорбент.
2. Не пейте на голодный желудок.
3. Закусывайте углеводами: картофелем, рисом, макаронными изделиями. Ешьте рыбу, она быстро усваивается. А вот жирные и мясные блюда перевариваются долго и оттягивают опьянение, поэтому можно выпить больше, чем хотелось и спровоцировать похмелье.
4. Делайте перерывы между тостами не менее 30 минут. Потанцуйте или выйдите на воздух.
5. Не смешивайте напитки или хотя бы повышайте градус, например, не пейте после водки вино, пиво или шампанское.
6. Газированный алкоголь, сладкие ликеры и коктейли при своем низком градусе могут принести больше проблем, чем крепкие напитки.
7. Сладкое усиливает всасывание алкоголя, поэтому избегайте десертов.
8. Не пейте после спиртных напитков кофе или энергетики – это дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

От любви до ненависти одна ночь

Приятный вечер в веселой компании может плавно перейти в кошмарное утро с головной болью, ужасной жаждой и прочими прелестями похмелья. Любой человек хоть раз, но ощутил это состояние. Кто-то запомнил горький опыт и старается избежать алкогольной интоксикации, а кто-то снова и снова наступает на грабли.

Любите себя и не увлекайтесь горячительными напитками, употребляйте их в меру, и тогда вопрос, что помогает от похмелья, станет вам неинтересен. Впрочем, это ваша жизнь и ваш выбор.

Источник: https://adella.ru/health/chto-pomogaet-ot-pohmelya.html

Похмелье: рецепты избавления от бодуна, эффективные способы лечения, лекарства, средства и советы

Нет человека, который бы после шумной вечеринки не чувствовал себя плохо. Похмелье, или же бодун, как его называют в простонародье, известное неприятное последствие прошедшей веселой ночи. Если в молодости неприятные ощущения ограничиваются головокружением, то с возрастом жуткие головные боли нарастают и длятся намного дольше. Есть несколько проверенных способов, которые помогут быстро избавиться от похмелья.

Как не надо похмеляться

Проснувшись после праздничного застолья, очень часто сложно поднять голову, а тем более идти на работу. Кажется, что весь день идет насмарку, продуктивной работы тоже не стоит ожидать. Чтобы избавиться от похмелья в домашних условиях, многие прибегают к нестандартным способам, или же вспоминают советы «бывалых». Но их нужно применять с умом и не во вред здоровью.

• Существует несколько «стандартных» вариантов:

Часто страдаете от похмелья?

Да ????Нет

• пить анальгетики или же другие болеутоляющие. Если под рукой нет специальных таблеток, а голова зудит, живот болит, да и вообще, состояние такое, что не встать с постели, ни в коем случае нельзя принимать анальгетики и лечиться самостоятельно. С утра определенное количество алкоголя все-таки присутствует в организме и, выпив болеутоляющее, результат может быть непредсказуемым. Если терпеть нельзя, можно попросить члена семьи или друга принести специальные лекарства из аптеки;
• ошибочно полагать, что еда может вывести человека с бодуна. Если нет аппетита, то через силу от еды не будет никакой пользы. Для этого не подходят абсолютно все продукты, а в некоторых случаях они могут вызвать и вовсе пищевое расстройство;
• если наутро сильно болит живот, а тошнота подступает – с ней не следует бороться. Это естественный процесс очищения организма, поэтому таблетки от тошноты должны быть исключены. Следует пить как можно больше воды, чтобы ее баланс не был нарушен.
• если под рукой оказалось специальное лекарство, и человек его принял, но при этом неприятные симптомы не прошли, нельзя пить уголь и другие сорбенты, ведь они нейтрализуют действия других лекарств;
• также не помогут быстро выйти из жуткого состояния такие напитки, как кофе, сок (томатный), маринады, Афобазол. Кофе может стать причиной высокого давления, маринады и вовсе часто путают с рассолом, хотя по свойствам первые никак не влияют на быстрый выход из сильного запоя.

Если на фоне головных болей и тошноты присутствует боль в груди, кровь в моче и нечеткость зрения, следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью и не заниматься самолечением.

Правильное лечение бодуна

Для того чтобы начать бороться с неприятными последствиями синдрома похмелья и облегчить состояние, человеку нужно взять себя в руки и постараться трезво оценить свои возможности. Если очень плохо, навряд ли поможет прогулка на чистом воздухе, а поспать подольше не получится из-за болей.

Проверенные способы борьбы с похмельным синдромом

• Контрастный душ. При принятии горячего душа начинается активное потоотделение, которое сопутствует выводу ядов из организма. Нарушенный баланс воды восстанавливается, а голова перестает болеть. Горячую воду следует чередовать с холодной, которая очищает и закрывает поры. Противопоказания к проведению процедуры – наличие гипертонии или же других проблем сердечно-сосудистой системы у человека.
• Обязательно следует опохмелиться. Тут же стоит указать, что подобный способ устраняет лишь некоторые симптомы, он не может полностью устранить недуг. Для этого понадобится пиво или же 100 г водки. В этом случае напиток поможет организму побороть токсичные вещества, которые выделяются после распада алкоголя.
• Многие считают, что спастись от последствия пьянки и избавиться от болей лучше всего помогают рассолы, которые ошибочно путают с маринадами. Огуречный рассол отлично помогает пережить недуг, ведь он нормализует давление. Лучше и намного эффективнее выпить в домашних условиях от похмелья капустный рассол, так как в нем присутствует янтарная кислота.
• От похмелья быстро помогают вода и мочегонные лекарства. Дело в том, что главной причиной бодуна является неправильно распределившаяся по организму жидкости, поэтому важной задачей человека является наладить баланс воды и убрать неприятные ощущения. Не существует четко расписанного рецепта, однако врачи советуют пить по пол-литра воды каждые полчаса.
• Мед – универсальное средство от похмелья в домашних условиях. Быстро и эффективно воздействует на кишечник, очищая его. Полстакана вполне достаточно. Содержащаяся в этом лакомстве фруктоза усиливает метаболизм и выводит токсины.

Помимо вышеперечисленных советов, очень важно дать организму встряску и при этом помочь ему набраться сил. Для борьбы с похмельем отлично подходят пешие прогулки и занятия спортом. Этот вариант подходит людям, которые постоянно занимаются спортом. Это хороший способ вылечиться и справиться с болями.

Сон же является лучшим лекарством. Именно во время сна восстанавливается гомеостаз. Главное, чтобы рядом со спящим находился человек, который поможет пьяному, если у того начнется рвота.

Восстановление нервной системы

Если пить химические лекарства желания нет, в ход идут растительные натуральные успокоительные: настойка хмеля, молоко, какао. Последнее славится большим количеством антидепрессантов в своем составе. Настойка из зверобоя хорошо борется с бессонницей и оказывает положительное влияние на организм в целом.

Также работоспособность поможет вернуть кофеин, женьшень, чай. Недолгая прогулка на свежем воздухе тоже станет гарантом хорошего настроения.

Отдельное внимание нужно уделить женьшеню. Эксперты из Азии утверждают, что этот волшебный корень справляется с рядом недугов. Он дарит избавление от бодуна, повышает концентрацию памяти.

Дело в том, что в Южной Корее высокая занятость на работе, а после проведенной вечеринки очень важно снова быть в колее, поэтому исторически сложилось, что красный корень женьшеня для них имеет большое значение.

Важные нюансы

Рвота, расстройство стула и тошнота помогают избавиться от ядов и токсинов, очищают печень и дают встряску всем органам изнутри. Нельзя принимать специальные лекарства, которые устраняют чувство тошноты, останавливают рвоту и укрепляют стул. Делая это, человек оставляет все плохие вещества в себе, что только увеличит чувство дискомфорта и вызовет интоксикацию.

Питаться следует сбалансировано, а лучше не есть вовсе. Но если организм изнеможден и по-другому отойти от бодуна не может, надо что-нибудь съесть.

Для этого идеально подойдут заливная рыба, рыбный бульон, хаш и холодец.

Дело в том, что эти блюда содержат глицин в большом количестве, который выводит алкоголь, улучшает настроение и повышает работоспособность. Помимо этого, отлично действуют на организм морепродукты.

В них содержится калий, магний, фосфор, натрий – вещества, которые необходимы ослабленному человеку.

Также стоит обратить внимание и на фрукты. Например, тот же банан содержит калий и при этом он очень сытный. Цитрусы содержат лимонную кислоту, которая положительно влияет на обмен веществ.

Пейте аккуратно и будьте здоровы!

Источник: https://vypivaem.ru/kak-bystro-izbavitsja-ot-zhutkogo-pohmelja-v-domashnih-uslovijah/

Как бороться с похмельным синдромом?

Злоупотребление выпивкой приводит алкогольному отравлению. Борьба с похмельем помогает ускорить выведение токсинов и улучшает самочувствие больного.

Существует много способов, которые позволяют справиться с похмельным синдромом. Методы борьбы с симптомами похмелья ускоряют дезинтоксикацию. Антипохмельные медикаментозные средства попутно устраняют головную боль, тошноту и другие проявления отравления алкоголем.

Методики можно использовать отдельно. Способы восстановления разрешается комбинировать. Сочетание усиливает действие методов.

Водный режим является важным элементом терапии. Он устраняет обезвоживание и ускоряет выведение вредоносных веществ через мочевыделительную систему. Специалисты

рекомендуют пить много жидкости на следующий день после пьянки.

Совет! При интоксикации восстановит организм простая очищенная или минеральная вода.

Делая выбор в пользу минералки, следует выбирать варианты без газа. Вода с углекислотой может вызвать дискомфорт в желудке. Средство восстановит баланс жидкости и минералов.

Людям с почечными и сердечными патологиями следует быть осторожней с количеством употребляемой воды. Неконтролируемый прием

жидкости приведет к ухудшению состояния. Поэтому лучше посоветоваться со специалистом.

Организм в состоянии автономно бороться с токсинами. Однако это требует времени. При использовании антипохмельных средств выведение вредоносных веществ ускорится.

Быстрее избавят от ядов:

• Янтарная кислота. Необходимо рассасывать по пилюле (100 мг) каждые 50 минут. Суточная дозировка составляет 600 мг.
• Настойка элеутерококка. Принимают наутро после застолья 20-40 капель перед пищей.
• Лимонный сок. Нужно выдавить сок из 2-3 цитрусов в кипяченую воду и принимать напиток в течение дня.
• Мед. Специалисты рекомендуют принимать продукт пчеловодства по ложке в течение дня, разделив полстакана на всю терапию.
• Кефир. Необходимо выпить стакан с утра после пьянки.

Помогает с похмелья молочная кислота. Вещество присутствует в непастеризованном квасе. Этот элемент можно получить в кисломолочных продуктах.

Если во время застолья человек не сильно налегал на закуски, следует принять Глутаргин. Он помогает на ранних этапах антипохмельной терапии. Необходимо пить по 4 пилюли (1 г) с минимальным интервалом в час. Суточная доза лекарства – 4 г.

Алкогольная интоксикация – патологический процесс, при котором нередко возникают перепады АД (артериального давления) и аритмия (нарушение сердечного ритма). Горячая ванна, баня и сауна являются сильной нагрузкой для сердца. Осторожность следует соблюдать лицам с сердечными патологиями. При похмелье лучше воспользоваться теплой водой.

Отличным решением является контрастный душ. При выполнении процедуры начинать следует с теплой воды, в дальнейшем сменяя ее на прохладную. Необходимо выполнить несколько циклов и закончить низким показателем. Не стоит начинать процедуру ледяной водой, так как резкий температурный перепад приведет к быстрому сужению сосудов.

Способы борьбы с симптомами похмелья включают в себя прогулку на свежем воздухе или физические упражнения. Новая порция кислорода ускорит очистительные и восстановительные процессы. Небольшая прогулка взбодрит и поднимет настроение человека.

Совет! Если состояние не позволяет больному выбраться из дома, необходимо открыть форточку в его комнате.

Может улучшить самочувствие зарядка. Физическая активность ускорит дезинтоксикацию и восстановление. Специалисты рекомендуют исключить подъем тяжестей и длительные пробежки.

Во время похмельного синдрома подойдут элементы разминки и растяжки. Занятия в тренажерном зале после застолья могут привести к неприятным последствиям. Особую осторожность следует соблюдать людям с сердечными аномалиями.

Фармацевты знают, как бороться с сильным похмельем. Существует множество медикаментозных средств, применение которых позволяет справиться с патологическим процессом.

Любое из них поможет:

• Ускорить расщепление этанола и нейтрализовать его действие. Поэтому в большинстве медикаментов присутствует янтарная кислота.
• Снять болевой синдром. Справиться с этой задачей помогает такая составляющая, как анальгин.
• Нейтрализовать соляную кислоту. В составе многих медикаментов присутствует сода, которая помогает устранить тошноту, а также изжогу.

Из самых популярных лекарств следует выделить Алка-зельтцер, Встань-ка и Алька-прим. Помогают также восстановиться после пьянки Антипохмелин, Лимонтар и Медихронал.

Перед использованием медикаментозных средств необходимо внимательно изучить аннотацию.

При некоторых заболеваниях антипохмельные лекарства принимать запрещается. Лучше всего перед терапией посоветоваться с врачом. Только специалист точно определит, показан препарат пациенту или нет.

Антипохмельные лекарства можно использовать в качестве профилактики алкогольного отравления. Для этого медикаменты принимают перед застольем. В таком случае средство может и не избавит полностью от похмелья, но минимизирует неприятные проявления.

Чтобы избежать отравления, рекомендуется принять сорбент перед пьянкой. Такой подход позволит ускорить дезинтоксикацию.

Подойдут любые лекарства из этой группы:

• активированный уголь;
• Энтеросгель;
• Смекта.

Некоторые выпивают за 2 часа до застолья 50-100 мл водки. Небольшая алкогольная порция активизирует процесс выработки печеночных ферментов. Так можно подготовить организм к основной дозе алкоголя.

Самая лучшая профилактика похмелья – это умеренный прием выпивки. Во время застолья рекомендуется больше двигаться, танцевать и общаться. Такой подход поможет забыть об алкоголе. Нужно также чаще выходить на свежий воздух. Новая порция кислорода ускорит очистительный процесс и взбодрит.

Специалисты советуют хорошо закусывать после каждой дозы. Не стоит выбирать слишком тяжелую пищу. Жирные закуски создадут дополнительную нагрузку на печень и замедлят дезинтоксикацию.

Источник: https://stopdrink.info/borba-s-pokhmelyem/

Как избавиться от похмелья самостоятельно? Что поможет облегчить похмелье

Вопрос, как избавиться от похмелья, хотя бы раз в жизни вставал перед представителями взрослого населения.

Если вас заинтересовало, как быстро отойти от похмелья, это вовсе не означает, будто вы алкоголик: «перебрать» иногда случается почти со всеми, причем чаще – как раз с теми людьми, которые редко употребляют спиртное и соответственно пить не умеют. При этом почему-то с похмелья не только тошнит и болит голова, но и жить не хочется…

Чтобы понять, как облегчить похмелье и что выпить от похмелья, дабы вернуть себе бодрость и боевой настрой, сначала разберемся, что это за состояние и почему оно возникает.

Причины похмелья

Алкоголь содержит, помимо различных примесей, этиловый спирт. Именно он, принятый в больших количествах, пагубно влияет на системы организма. Происходит почти мгновенное всасывание этого вещества в кровь: его молекулы микроскопически малы.

Перерабатывает спирт печень. Поэтому этот орган врачи считают основной мишенью, поражаемой спиртными напитками. В печени напиток расщепляется с образованием ацетальдегида.

Вещество токсично. Оно вредно действует на любое живое существо. Если вы выпили много алкоголя, задача, как избавиться от похмелья, обязательно встанет: печень не переработает дозу без последствий, а ацетальдегид повлияет на организм.

Печень преобразует ацетальдегид в уксусную кислоту и углекислый газ. Это безвредно для организма. Но период переработки занимает время до суток. В этот промежуток каждый пострадавший ищет ответ на вопрос: «Что помогает от похмелья?».

Зная, как быстро избавиться от похмелья, можно прийти в норму наутро после дружеской встречи. Учтите — похмельный синдром утяжеляют:

• «гремучие смеси» (тоники, коктейли, дешевые вина);
• обилие жирной пищи (перегрузка печени);
• хронические заболевания (гастриты, колиты, болезни печени и желчного пузыря).

Нельзя пить людям, страдающим болезнями поджелудочной железы. Для них отойти от похмелья в домашних условиях не получится, потребуется помощь врачей.

Возникает вопрос: почему болит голова при похмелье? Главные причины (мнение медиков):

• Спазм сосудов.
• Сильная интоксикация.

Способы избавления от похмелья

Рассмотрим способы, помогающие отойти от похмелья в домашних условиях.

Этап первый: очищение

Природа сама подсказывает, как быстро снять похмелье в домашних условиях. Каждый страдалец знаком с тошнотой, рвотой и нередко – диареей. Это защитная реакция. Нельзя пытаться для борьбы со рвотой принимать церукал.

Врачи рекомендуют выпить много воды, постараться вызвать рвоту. Что делать при похмелье, если настолько плохо, что организм не принимает жидкость? Пить воду небольшими глотками. Но пить надо обязательно. Без соблюдения условия состояние продлится.

Как снять похмелье на первом этапе? Нужно пить воду:

• обычную кипяченую;
• с лимоном;
• минеральную без газа.

«Бывалые» граждане советуют поставить клизму. Это тоже может помочь – токсины быстрее покинут организм.

Огуречный или капустный рассол – лучшее средство от похмелья. Он восстанавливает электролитный баланс, насыщает организм утраченными в процессе вывода алкоголя микроэлементами. В их числе:

• калий;
• магний;
• кальций;
• фосфор.

Только не перепутайте рассол с маринадом! Иначе желудок «спасибо» не скажет.

Важный момент: необходимо проспать 8-10 часов, так будет легче справиться с последствиями «возлияния».

Этап второй: изгоняем «задержавшиеся» токсины, нормализуем работу ЖКТ

Как бороться с похмельем? У каждого свой способ. Многие советуют принимать активированный уголь. Он действует, как при отравлениях. Передозировка алкоголя является отравлением для организма, сходным с пищевым.

Как только вы почувствуете в себе силы хоть что-нибудь проглотить, начните пить таблетки угля – из расчета одной таблетки на 10 кг веса. Уголь – адсорбент, он «возьмет на себя» последствия бурного вечера. Токсины выйдут через почки и кожу.

Аптеки предлагают современные сорбенты: «Полифепам», «Лиферан». Кому что поможет – дело вкуса.

Действенное средство — янтарная кислота. Янтарная кислота при похмелье должна быть принята по таблетке в час.

Максимум в сутки — 6 штук. Почему превышать дозировку не советуют врачи? Кислота разъедает стенки желудка. Страдающим язвами, гастритами, колитами не стоит пить ее вообще.

Она провоцирует обострение, попадая в ослабленный алкоголем организм.

Не прекращается диарея? В первые сутки это нормально. Помогите себе: поешьте вареного риса без специй и соли. Состояние не улучшается через день-два? Проверьте поджелудочную железу. Любая доза алкоголя ухудшает ее работу при наличии повреждений и воспалительных процессов. Отсюда послабление стула.

Как отойти от похмелья с помощью проверенных аптечных препаратов? Примите на выбор:

• «Алка-Зельтцер».
• «Антипохмелин».
• «Зорекс».
• «Алка-прим».

Они хорошо снимают основные симптомы похмелья. Популярностью пользуется первый препарат. Как снять похмелье и ликвидировать головную боль быстро? Растворите шипучую таблетку в стакане воды и выпейте. Нестероидные противовоспалительные компоненты в составе лекарства снимут жар или озноб, уберут головную боль. Примите цитрамон или корвалол, когда голова буквально «раскалывается».

Пищеварительная система восстановится после использования ферментов: креона, мезима, панкреатина. Как принимать их, указано в инструкциях к каждому препарату.

Народная мудрость советует

Кроме аптечных промышленных препаратов, существуют домашние способы, как избавиться от состояния похмелья.

Народные средства от похмелья:

Квас принесет большую пользу, поможет от похмелья быстро, если выпить его утром после обильного застолья. Он должен быть натуральным. В квасе есть витамин В, есть органические кислоты, ферменты – словом, все, чтобы быстро прийти в норму.

Кефир лучше пить нежирный. Подходят любые кисломолочные продукты: айран, кумыс, несладкий йогурт.

Если долго болит голова с похмелья, но нет сил принять таблетку, что делать? Возьмите кубик льда из холодильника, заверните в тряпочку, приложите ко лбу. Или потрите льдом виски пару секунд. Помогает смоченное в холодной воде полотенце, если положить его на лоб. Сосуды сужаются, боль проходит.

Можно растворить в стакане воды ложку меда и пить в течение дня. Это придает тонус измученному организму.

Почувствовав облегчение, поешьте немного куриного бульона. Он бодрит и одновременно насыщает.

Часто «перебравшие» мучаются от ощущения вины, тоски. Кажется: жизнь беспросветна, совершена какая-то страшная ошибка. Нормализовать настроение поможет глицин. Он улучшает настроение, налаживает сон.

Физкультура и спорт

Сколько длится похмелье? У всех по-разному: одни страдают полдня, другие мучаются 2 суток. Но поскорее вернуться в норму можно с помощью водных процедур и простых физических упражнений.

Бодрящий способ – холодный или контрастный душ. Но будьте осторожны: хронические заболевания почек и дыхательных путей являются противопоказанием для этих процедур. Похмелье пройдет, зато обострение болезни обеспечено.

Если холод нежелателен, поступите наоборот. Примите теплую ванну с маслом розмарина, шалфея. Возьмите любое эфирное масло, аромат которого вам приятен. Ванну принимаем 20 минут, следя, чтобы вода не доходила до области сердца.

Итог: вместо того, чтобы ощутить бодрость, вы придете домой и упадете без сил. Хорошо еще, если «Скорую» не придется вызывать. Бегайте медленно, постоянно переходя на шаг. Пройдитесь, глубоко дыша. Рядом с домом есть парк, бор? Свежий воздух моментально улучшит самочувствие.

Силовые упражнения в этот период вредны: нагрузка может спровоцировать острые состояния, рост артериального давления, спазм сосудов. Возвращаться к «нормальной жизни» нужно постепенно.

Чего делать нельзя?

Иногда советуют для облегчения состояния выпить наутро рюмочку водки или немного пива. Не стоит этого делать! Да, временно похмелье отступит. Пройдет головная боль, исчезнет тошнота, вернется бодрость. Но для организма это дополнительный стресс и новая порция яда. Последствия обязательно скажутся, пусть и позже. Не мучайте себя!

Профилактика похмелья и меры предосторожности

Можно ли не допустить развития неприятных симптомов? Зная, что предстоит вечеринка, на которой можно расслабиться, заранее примите меры. Предварительно поешьте, отдавая предпочтение сытным горячим блюдам. Не налегайте на жирную пищу, потому что печень в итоге получит двойную нагрузку.

Во время пирушки пейте «чистые» напитки: качественное вино, водку, коньяк. Все, что изготовлено с примесями, увеличивает шансы на наступление утром абстинентного синдрома.

Не закусывайте алкоголь сладкими кондитерскими изделиями: это затрудняет работу желудка и печени.

Вернувшись домой после вечера с обильными возлияниями, вы понимаете, что утром похмелье явится во всей красе? Предупредите мешающие привычной жизни симптомы. Для этого:

• примите пару таблеток но-шпы;
• выпейте таблетку аспирина и 4-6 таблеток активированного угля;
• ложитесь спать.

Те, кто пробовал такой способ, уверяют — он работает.

Утром вы будете чувствовать себя работоспособным. Остается проблема – убрать запах перегара (читайте: как можно быстро избавиться от запаха перегара). Пожуйте зелень укропа или петрушки, лавровый лист. Запах убирают кофейные зерна. В качестве маскирующего средства употребляйте жевательную резинку.

Есть особые состояния, которые нельзя пережидать, думая, что наступившее похмелье вот-вот пройдет. У человека, употребившего много спиртного, идет неукротимая рвота, наблюдаются судороги, диарея? Присутствуют расстройства сознания, галлюцинации? Немедленно вызывайте «Скорую помощь». Высокие цифры артериального давления –повод набрать «03», не откладывая.

У гипотоников и людей с узкими сосудами, напротив, могут проявиться признаки падения давления: тошнота, бледность, слабость, предобморочное состояние. Вызывайте «Скорую».

Похмельный синдром – штука неприятная, случиться это может с каждым, вне зависимости от личного отношения к алкоголю. Исключение составляют лишь убежденные трезвенники. Чтобы быстрее привести себя в норму, позвольте своему организму полностью очиститься, затем восполняйте недостаток микроэлементов.

Поднимите себе настроение с помощью крепкого чая или кофе и сделайте несколько бодрящих физических упражнений. Спасает положение ходьба в быстром темпе. Если есть возможность – сходите в сауну (но только когда состояние станет удовлетворительным!). Важное условие – длительный сон в хорошо проветренной комнате.

В идеале нежелательно поддаваться искушению и употреблять «зеленый змий». Ограничьтесь малым. Стакан сухого вина, рюмка выдержанного коньяка в компании друзей не вызовут неприятных последствий, а настроение поднимут. Берегите себя: здоровье после обильных возлияний крепче не становится! Стрессы снимаются в:

• спортзале;
• беседе с другом за чаем;
• крепких супружеских объятиях.

Да и радостные события лучше переживать на свежую голову. Избегайте соблазнов, занимайтесь спортом, найдите хобби – и не придется, проснувшись утром от раскалывающей голову боли, судорожно вспоминать средства от похмелья. Они не понадобятся!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/59d2f4611410c3817c80dc11/5a8185a89b403c1d6e51061b

Как быстро избавиться от похмелья в домашних условиях

Употребление алкогольных напитков оказывает неблагоприятное
влияние на организм человека. Естественной реакцией на большое количество
спиртного является алкогольная интоксикация или как его называют, похмелье.
Сразу возникает вопрос: как снять похмелье, как быстро избавиться от похмелья,
как бороться с похмельем в домашних условиях?

Прежде всего, страдающему похмельем человеку нужно очищение
организма и выведение из него всех продуктов распада этилового спирта.

Поскольку алкоголь – это яд, при его расщеплении образуются
токсины, которые атакуют системы и органы человека.

Неудивительно, что быстрое избавление от этих симптомов в домашних
условиях – единственное возникающее желание.

Похмелье – неприятное состояние после обильного приема алкогольных напитков. Похмелье характеризуется следующими симптомами интоксикации: тошнота, головная боль, сильная жажда, жар и озноб, слабость, изменение артериального давления.

Перегар – еще одно малоприятное последствие, доставляющее неудобство окружающим. Этот типичный, после приема спирта, запах возникает в легких при переработке в организме алкоголя.

Чтобы быстро избавиться от состояния интоксикации и скорее
прийти в форму существуют разные способы, как можно избавиться от этих
симптомов и как вылечить похмелье в домашних условиях.

Как быстро избавиться от похмелья?

Вот несколько правил, как быстро убрать похмелье

Какао от похмелья

Жажда и ощущение сухости во рту – частые симптомы похмелья.
Чтобы их быстро устранить, необходимо пить много жидкости.

Прием алкоголя вызывает задержку жидкости в организме, она
накапливается в тканях, являясь причиной образования отеков. Лучший способ
быстро избавить тело от отеков и вредных веществ – пить правильные и полезные
напитки.

Крепкий чай и кофе следует исключить, поскольку они вызывают
учащенное сердцебиение и усиливают ощущение сухости во рту. Вместо кофе лучше отдать
предпочтение какао.

Разберем, какие напитки помогут снять похмельный синдром.

Вода и рассол от похмелья

Быстро избавиться от жажды, устранить отеки, вывести шлаки,
токсины и снять похмелье поможет обычная вода. Лучше пить щелочную минеральную
воду без газа. Она разжижает кровь, имеет желчегонное и мочегонное действие,
восстанавливает баланс солей, минералов и щелочей. Ограничивать себя в употреблении
воды не стоит.

При повышении количества жидкости в организме, в крови
снижается концентрация солей. Это является причиной понижения осмотического
давления в плазме крови. Для его нормализации лишняя жидкость очень быстро
выводится с мочой. Восстановление баланса жидкости затягивается. Поэтому рекомендуется,
перед тем как пить воду, выпить огуречный или капустный рассол.

Рассол – это эффективное средство быстро убрать похмелье. Самым
полезным рассолом считается тот, который образуется в результате процесса естественного
сквашивания, а не уксусный маринад. Рассол содержит все необходимые для восстановления
организма соли и минералы, а также янтарную кислоту и витамин С, которые
работают как антиоксиданты.

Соки и травяные отвары

Соки, как источник пектинов (натуральных детоксикантов) и
полезных веществ, способствуют очищению организма и насыщению его витаминами.

Они легко усваиваются и не дают дополнительную нагрузку на желудочно-кишечный
тракт. Поэтому соки отлично устраняют симптомы похмелья, даже после долгого
запоя.

Стоит иметь в виду, что полезны именно свежевыжатые и приготовленные в
домашних условиях соки.

Снять похмельный синдром поможет сок апельсиновый или яблочный сок. В этих соках много пектина, аскорбиновой кислоты и калия.

Лидирующие позиции среди соков в борьбе с похмельем занимает
томатный сок. Он устраняет похмелье благодаря:

• Витамину С, который стимулирует иммунную систему на борьбу с токсинами;
• яблочной, янтарной, лимонной кислотам, которые ускоряюют выведение продуктов расщепления этилового спирта;
• калию, магнию, натрию, способствующим восстановлению баланса электролитов;
• клетчатке и пектину, которые усиливают пищеварение.

Томатный сок можно принимать, как в чистом виде, так  и в виде коктейлей:

1. «Витаминный коктейль»: томатный сок 1 стакан, апельсиновый фреш 1 стакан, вустерский соус 1 чайная ложка, щепотка красного перца.
2. «Восстанавливающий фреш»: 1–2 стакана томатного сока, веточка сельдерея, щепотка соли.

Настои и отвары от похмелья

Чтобы убрать похмелье, вместо соков можно использовать народные средства. Травяные настои и отвары, приготовленные в домашних условиях, нормализуют работу сердечно-сосудистой и нервной систем, расслабят. Для отваров используют плоды шиповника, листья мяты, анис, имбирь.

• Чтобы приготовить максимально полезный отвар, траву заливают холодной водой, подогревают в эмалированной посуде на водяной бане, настаивают, укутывают полотенцем, и процеживают. Полученный травяной напиток можно подсластить по вкусу. Он обладает способностью быстро снимать отеки и выводить токсины.
• Зеленый чай с мятой и имбирем содержит витамины и минералы, а еще напиток поможет снять напряжение и справиться с тошнотой.
• Компот из сухофруктов благодаря содержанию в нем калия, фруктозы, аминокислот – хороший напиток для снятия похмельного синдрома. Для его приготовления сушеные фрукты (яблоки, абрикос, чернослив, груши) несколько раз надо промыть, залить холодной водой, довести до кипения. Компот варится на медленном огне около 30-40 минут. Готовый напиток процеживают и добавляют по вкусу сахар.

Овес и кисломолочные напитки

Отвар овса – народное средство, помогающее быстро устранить
похмельный синдром. Для его приготовления понадобится 1 стакан овсяных хлопьев,
который нужно залить 4-5 стаканами воды и варить около 15-20 минут. Полученный
отвар рекомендуется принимать 2 раза по 2 стакана каждый 50 минут.

Лечебными свойствами с доказанной эффективностью обладают
кисломолочные продукты. Они, как скорая помощь снимают последствия длинного
запоя.

Эти напитки имеют целебное воздействие на органы пищеварение,
улучшают аппетит, обладают мягким слабительным действием. Кисломолочные
продукты являются прекрасным источником белков, витаминов, аминокислот.
Молочная кислота активизирует обмен веществ и способствует нейтрализации токсинов.

При похмелье кисломолочные напитки лучше всего пить натощак, делая небольшие глотки.

Выбор кисломолочных продуктов, чтобы быстро убрать похмелье, разнообразный:

• Кефир — это популярный кисломолочный напиток, помогающий справиться с похмельным синдромом. Он изготавливается из молока и закваски, содержащей кефирные грибки, молочнокислые бактерии и дрожжи. Полезное действие кефира основывается на том, что он выводит продукты распада спирта, улучшает процессы обмена благодаря ферментам, нормализует работу всего желудочно-кишечного тракта. Кефир легко усваивается и освежает.
• Йогурт — ценнейший кисломолочный продукт, получаемый из прошедшего пастеризацию молока сквашенного со специальными бактериями. Йогурт содержит витамины группы В, нормализирующие деятельность нервной и сердечно-сосудистой систем, мышц. Калий и магний, содержащиеся в йогурте, пополняют запас этих элементов, которые выводятся в результате мочегонного действия этилового спирта. Молочнокислые йогуртовые бактерии оказывают защитное воздействие на печень, нейтрализуя продукты распада алкоголя, хорошо снимают тошноту.
• Тан, Айран — эти похожие по вкусу напитки отличаются технологией приготовления. Их производят из коровьего молока. Тан сквашивается заквасками, содержащими молочнокислые бактерии и дрожжи, воду и соль. Для получения айрана используют закваску на основе дрожжей, термофильного стрептококка, болгарской палочки с добавлением воды, соли и базилика. Тан и Айран помогут быстро снять похмельный синдром в  домашних условиях. Они очищают организм, нормализуют метаболизм, снимают мышечную усталость, тонизируют. Тан и Айран повышают аппетит и защищают печень.
• Кумыс — специфичный и не самый бюджетный кисломолочный напиток. Его получают из кобыльего молока, получается в результате молочнокислого и спиртового брожения при помощи болгарских и ацидофильных молочнокислых палочек и дрожжей. Это самый прекрасный напиток, чтобы быстро убрать похмелье. Кумыс оказывает стимулирующее действие на пищеварение, кровь и кровообращение. Кумыс содержит большое количество питательных усвояемых на 95 % веществ: витамины (А, Е, С, группы В), минералы (железо, йод, медь), жиры и живые кисломолочные бактерии. Его целебное и тонизирующее действие при похмелье наступает достаточно быстро.

Особое внимание надо уделить выбору этого напитка. Его
делают в основном из кобыльего молока, присутствие других ингредиентов в
качественном продукте не допускается.

Источник: https://like-site.ru/zdorove/kak-bystro-izbavitsya-ot-pohmelya-v-domashnih-usloviyah/