Состояние похмельного синдрома и его лечение, головная боль: как снять

Следствие интоксикации организма спиртосодержащими напитками, похмельный синдром, знаком большему количеству взрослых представителей населения.

После бурных возлияний накануне, утром человек чувствует себя подавленным, слабым, его тошнит и сильно болит голова. Таким образом, организм реагирует на отравление алкоголем.

Что такое похмелье? Это «отклик» организма на алкогольные яды, который проявляется ухудшением общего состояния человека.

Какие процессы происходят в организме

Токсическое соединение ацетальдегид появляется в результате проникновения спиртосодержащих продуктов в печень. Специальные печеночные ферменты преобразуют его в соединения безопасного типа, которые без труда покидают организм. Допустимая доза, которая позволяет человеку легко справиться с алкоголем, это 50 грамм водки в час. Эта норма может варьироваться в ту или иную сторону – все зависит от гендерной принадлежности человека и особенностей его организма.

Если выпивающий человек примет алкоголь на пустой желудок, тогда скорость всасываемости спирта увеличится на 30 %.

Эти показатели применимы к классическому этиловому спирту, но в современных алкогольных напитках есть много других химических соединений (сложные эфиры, сивушные масла), а также компонентов органического происхождения и сахара.

Такие вещества усиливают похмельный синдром и усугубляют последствия для организма. Нагрузка на печень увеличивается – она уже не так хорошо справляется со своей «очистительной» задачей и вредные соединения не покидают человеческое тело.

Если человек смешивает разные спиртные напитки, это приводит к максимальной концентрации токсических веществ в клетках и крови. Обезвоживание происходит из-за того, что алкоголь нарушает водный баланс. Процесс интоксикации, похмельный синдром, возникает именно из-за распада продуктов алкоголя и их последующего пагубного влияния на общий метаболизм.

Симптоматика и проявления похмелья

Состояние похмелья имеет свою клиническую картину, которая выявляется в следующих симптомах:

• Рези в глазах при ярком освещении.

Признаки похмелья могут проявляться в мышечных болях, скачках давления, аритмии.

Степени похмелья бывают разными – все зависит от уровня нарушения организма человека и периода, в течении которого он принимает алкоголь. Похмельный синдром еще называют абстиненцией и по его признакам можно определить, на какой стадии алкоголизма находится человек.

Степени интоксикации:

1. Первая степень интоксикации организма, которая принимает перманентную форму, развивается в течении нескольких лет регулярного употребления алкоголя. На первых порах человек испытывает эмоциональный дискомфорт наутро после чрезмерных возлияний. Появляется беспричинная раздражительность, внезапные вспышки гнева – это свидетельствует о том, что началась первая стадия алкоголизма. На этом этапе человек еще может самостоятельно справиться с пагубными последствиями в домашних условиях.
2. Вторая степень интоксикации проявляется не так долго и проходит более интенсивно. Алкоголизм средней тяжести характеризуется проблемами с работой печени, нарушением координации движений, быстрой утомляемостью. В этом случае лечить необходимо уже не похмельный синдром, а его последствия. У людей на этой стадии появляется желание крушить и громить все вокруг. Иногда, под «раздачу» попадают близкие люди. Больной уже не может справиться сам с абстиненцией – ему необходима поддержка родственников и врачей.
3. Самой сложной считается третья степень интоксикации. Этиловый спирт на этой стадии практически не выводится из организма, достигая критической концентрации в крови. Больному достаточно небольшой дозы алкоголя, чтобы достичь опьянения. На смену агрессии приходит апатия и слезливость. В это время размываются моральные рамки, и человек потихоньку деградирует. Необратимые процессы в организме приводят к возникновению целого «букета» хронических недугов. На этом этапе избавиться от похмелья можно только в стационаре. Вылечить самостоятельно опасные проявления, просто приняв «волшебную» таблетку не получится.

Признаки похмелья на разных стадиях проявляются с разной степенью сложности, но все они требуют устранения.

Медикаментозные способы борьбы с похмельем

  Как снять похмелье быстро в домашних условиях

• «Антипохмелин» — сочетает в себе несколько кислот (янтарная, в том числе), которые облегчают страдания больного. • «Алкозельцер» — содержит соду, кислоту лимонную, аспирин. Этот состав помогает восстановить кислотно-щелочной баланс, выводит шлаки и токсины из организма, снимает головную боль. Глицин, в составе препарата, помогает избавиться от подавленности и апатии.

• Экстракт расторопши в составе «Алко-Буфера» помогает нормализировать работу печени.

Такие препараты содержат безопасные составляющие, поэтому подходят большинству людей. Это один из действенных способов того, чем и как лечить похмелье.

Если у человека наблюдается вторая или третья стадия алкоголизма, тогда устранить похмельный синдром при помощи одних вышеперечисленных препаратов невозможно. В этом случае нарколог назначает седативные препараты, которые помогут стабилизировать психическое состояние больного:

• Диазепам – восстанавливает нарушенную нервную систему и обладает мягким седативным эффектом.
• Препараты, которые попадают по категорию «барбитураты».
• Бета-адреноблокаторы помогут избавиться от длительной интоксикации организма.

Для восстановления функций печени и других органов используются инъекции и капельницы, которые устанавливаются в стационаре под наблюдением специалиста.

Как снять симптомы похмелья в домашних условиях

Он поможет уменьшить содержание алкоголя в крови, буквально вымывая его из организма. При болезненных ощущениях в ЖКТ стоит принять несколько таблеток активированного угля или другого сорбента (энтеросгель, атоксил).

Такое «трио», как активированный уголь, но-шпа, аспирин, поможет снять проявления похмелья. Уголь адсорбирует токсины, но-шпа поможет стабилизировать работу печени и снимет головные боли, а аспирин снизит давление крови и сделает ее более жидкой.

Витамин B6 в ампулах поможет снять симптомы похмелья. Необходимо вылить две ампулы на стакан воды и выпить «залпом».

Питание во время похмельного синдрома

Обычно в этот период у человека отсутствует аппетит, поэтому все питание сводится к употреблению жидкой пищи. Чтобы восстановить водно-солевой баланс рекомендуется выпить раствор «Регидрона». Также можно использовать домашние методы:

• молочнокислые напитки; • огуречный или капустный рассол; • овощные и фруктовые соки и фреши; • минеральная вода без газа;

• томатный сок.

Рекомендуется пить также не жирный куриный бульон, есть холодец, морепродукты, цитрусовые, овсяную и гречневую кашу. Не стоит употреблять копчености, колбасы и сало. Эта категория продуктов считается тяжелой сама по себе. А при явных признаках похмельного синдрома она и вовсе противопоказана – ослабленная алкоголем печень, тяжело воспринимает дополнительные нагрузки.

Народная медицина против похмелья

Облегчить страдания больного может отвар из зверобоя или лаврового листа, а также чабреца. Обычный нашатырный спирт, в количестве 2-4 капель на стакан воды, поможет при сильном отравлении спиртосодержащими веществами. Следует аккуратно влить раствор в рот человеку, который находиться в сильном алкогольном опьянении. Крепкий чай с лимоном поможет лечить похмельный синдром на стартовых стадиях.

  Тошнит с похмелья, что делать

Какие еще продукты и напитки помогут от похмелья:

• Мед – из-за высокого содержания фруктозы, этот продукт может с успехом использоваться в качестве антипохмельного средства. Он способствует дезинтоксикации организма и чистит кишечник.
• Настой шиповника – благодаря содержанию аскорбиновой кислоты, витаминов А,К,Р и желчегонных веществ, этот напиток позволяет восстановить нормальное пищеварение.
• Безалкогольная рябиновая настойка – содержит много витамина С и органических кислот. Помогает выводить из организма химические соединения – результаты распада этила. Рябина обладает желчегонным и противомикробным свойством. Принимать ее следует небольшими порциями (50 грамм) до еды.
• Отвар овсяной крупы богат витаминами и ферментами, которые имеют мочегонные свойства и расщепляют алкоголь. Прием овсяного отвара поможет снизить артериальное давление и улучшает работу мозга. Его готовят в виде киселя или напитка.

Чем опасен синдром похмелья

Специалисты рекомендуют не затягивать с лечением похмельного синдрома. Ведь бездействие чревато следующими последствиями:

• • Язвенным обострением.
• Этиловая интоксикация, которой, по сути, и является похмельный синдром, может стать причиной тахикардии, недостаточности миокарда, аритмии, желудочных кровотечений.
• Если человек страдает нарушениями сна, судорогами, тремором конечностей, галлюцинациями после употребления алкоголя, ему следует срочно обращаться к наркологу, чтобы избежать появления делирии (белой горячки).

Психологическая помощь

Если у пьющего наблюдается затяжной абстинентный синдром, справиться с этим самостоятельно ему довольно сложно. Помощь специалиста (психиатра или психотерапевта) в этом случае необходима.

Во время сеансов психотерапии выявляются причины алкоголизма, происходит информирование пациента о всех процессах, которые происходят в теле и отдельных органах в результате употребления этилового спирта и примесей.

Если больной даст согласие, тогда проводится кодировка от алкоголизма. В рамках психотерапии возможно посещение различных тематических групп.

Своевременная психологическая помощь помогает уменьшить эмоциональный дискомфорт, связанный с похмельным синдромом, обрести силу для дальнейшей терапии.

Как избежать утреннего похмелья

• Не садиться голодным за стол и не пить спиртосодержащие напитки, когда в желудке ничего нет. • Чем прозрачней спиртной напиток, тем меньше в нем различных примесей, которые приводят к утренним страданиям. • Не стоит смешивать разные алкогольные напитки за один вечер. • Не налегать во время застолья на сладкое и газированные напитки. Печень не успевает перерабатывать углекислоту и оставляет спирт в стадии ацетальдегида – самой главной причины похмелья.

• Не стоит садиться за стол, если накануне не удалось полноценно выспаться и отдохнуть. В этом случае уставший организм отреагирует на поступление в него спирта по-особенному чутко и быстро.

Промежутки между употреблениями очередной дозы спиртного должны быть максимально длинными. Не стоит засиживаться допоздна – следует лечь спать в привычное время. После выпитого спиртного можно съесть банан, выпить стакан негазированной воды и заснуть в помещении с открытым окном или форточкой.

Алкогольное похмелье не станет спутником человека, который разумно относится к собственному здоровью. Борьба с симптомами – это не выход, если употребление алкоголя стало регулярным. В этом случае под угрозой находится уже весь организм.

Не стоит стесняться обращаться за специализированной помощью, ведь ценность человеческой жизни несоизмерима с любыми другими богатствами.

Только ограниченное употребление алкогольных напитков или полный отказ от них может стать иммунитетом от похмелья.

Источник: https://AlcogolizmaNet.ru/pohmele/pohmelnyj-sindrom.html

Болит голова после алкоголя – как быстро снять боль

Похмельный синдром – закономерное последствие алкогольной вечеринки.

Похмельный синдром – закономерное последствие алкогольной вечеринки. Человеку, который хоть раз перебарщивал с объемами выпитого, знакомо это состояние.

Что принято называть похмельем

Похмельный синдром возникает от передозировки алкоголем.

Он сопровождается физиологическими симптомами:

• головная боль, головокружение;
• тошнота, рвота;
• дискомфорт в желудке, метеоризм, диарея;
• дрожание конечностей и жажда;
• слабость, сонливость;
• легкая форма депрессии;
• чувствительность к свету;
• медленное сердцебиение;
• покраснение глаз;
• неприятный запах изо рта;
• частое мочеиспускание.

Похмелье проявляется на следующее утро после «бурного вечера» и уходит примерно через сутки. Если один или несколько перечисленных симптомов проявляются долгое время или сопровождаются аномалиями (онемение конечностей, обморок, лихорадка, падение температуры тела, синеватый цвет кожи), срочно обратитесь к врачу!

Физиологический дискомфорт может сопровождаться чувством стыда, смущения и тревоги. Тяжесть похмелья связана с тем, сколько алкоголя было выпито, и сколько спал страдающий. Чем короче сон, тем хуже состояние после пробуждения.

Прогнозировать появление похмельного синдрома сложно, это зависит от степени усталости, сытости и обезвоживания организма до начала питья. Лучший способ профилактики – пить алкоголь в умеренных количествах или избегать его.

Головная боль при похмелье

Основная причина, почему болит голова после алкоголя, это токсическое действие этилового спирта на клетки мозга.

Продукты распада нарушают целостность эритроцитов: они склеиваются и замедляют кровоток по сосудам, провоцируя кислородное голодание тканей мозга.

При недостатке кислорода часть клеток мозга отмирает, запускается естественный процесс их отторжения и вывода из организма. Это сопровождается головной болью.

На алкогольную передозировку реагирует иммунная система. Ее защитные функции снижаются, ухудшается память и внимание. У некоторых людей резко падает уровень сахара в крови, что вызывает головную боль, слабость, капризность, усталость и дрожь.

Головная боль после алкоголя обычно пульсирует в висках или «ноет». Она может продолжаться сутки, а затем пройти самостоятельно. На фоне головной боли может появиться тошнота, вызванная повышенным образованием желудочного сока.

Если вы страдаете от хронической мигрени, прием спиртосодержащих напитков может её вызвать или усилить. Чтобы выяснить, как конкретные виды алкоголя действуют на вас, ведите специальный дневник.

Портал WebMD предлагает каждый раз, когда вы употребляете спиртное, записывать:

• тип алкоголя;
• количество выпитого;
• время начала головной боли;
• силу боли по шкале от 1 до 10.

Опишите, как вы чувствовали себя в течение двух последующих дней. Если в этот период с вами случилась стрессовая ситуация, занесите ее в дневник. Проанализируйте свое состояние и сделайте выводы.

Снизить боль или избавиться от проблемы полностью помогут несколько действий.

Как снять головную боль

Универсального способа лечения похмельного синдрома нет. Только при комплексном подходе можно уменьшить сильную головную боль.

Препараты для устранения похмелья

Избавиться от головной боли после алкогольного воздействия помогут медикаменты, устраняющие абстинентный синдром. Такие препараты быстро выводят из организма ацетальдегид – вещества, в которое превращаются остатки выпитого спиртного. Оно вызывает симптомы похмелья. Самые популярные препараты данной группы:

• Дринк OFF;
• Алка-Зельтцер;
• Зорекс.

Для выведения шлаков и токсинов из организма стоит принять энтеросорбенты, такие как активированный уголь, Энтеросгель, Полифепан.

Для повышения АД можно выпить препарат на основе сульфата натрия, например, Магнезию.

Обильное питье

После употребления спиртного у человека начинается обезвоживание. Вода – лучший напиток для восполнения запаса жидкости в организме при похмелье. Пейте воду в течение всего дня, в том числе минеральную.

Можно употреблять свежие соки, куриный бульон и кефир.

Чтобы организм восстановился в короткие сроки, нужен здоровый сон и отсутствие физических нагрузок. Если планируете основную часть дня провести в постели, не забудьте поставить рядом стакан воды. Полезна будет прогулка на свежем воздухе, если на улице нет палящего солнца и духоты.

Что нельзя делать

Чтобы не усугубить неприятное состояние, следует придерживаться определенных рекомендаций.

Принимать обезболивающее

Если собираетесь принять болеутоляющее средство, взвесьте все «за» и «против». Некоторые лекарства, такие как ацетаминофен (парацетамол, тиленол) в высокой концентрации влияют на печень, тогда как аспирин может вызвать раздражение и кровотечение в кишечнике. Лучше посоветуйтесь с врачом.

Опохмеляться спиртным

• Даже в малых дозах легкий или крепкий алкоголь увеличит концентрацию вредных веществ и их токсическое действие, поэтому откажитесь от спиртного.
• 
• Высокая температура воздуха и воды дают дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, которые и без того испытывают стресс.

Выполнять физические упражнения

Проводить тренировку во время похмелья и когда болит голова запрещено. Это нагружает все органы и системы организма.

Один из побочных эффектов от употребления спиртного в больших количествах – похмелье на следующий день. Ключевым симптомом неприятного состояния выступает головная боль. Постарайтесь провести восстановительный день спокойно, чтобы организм не испытывал сильного стресса.

Поделитесь этим постом с друзьями

Источник: http://prikolno.cc/article/10432/bolit-golova-posle-alkogolja—kak-bystro-snjat-bol

Как снять головную боль при похмелье

Причины сильной головной боли при похмелье – это, прежде всего, отравление алкоголем и, как следствие, обезвоживание организма, а с потерей воды происходит и вымывание солей магния, натрия, калия, кальция. У человека, употребляющего алкогольные напитки, в кровь проникают два вида спиртовых соединения: этанол и метанол.

Этанол, подвергшийся воздействию ферментов, трансформируется в токсический альдегид, вызывающий тошноту и головные боли. Но, тем не менее, организм выводит его очень оперативно через мочеполовую систему, предварительно преобразовав в уксусную кислоту. А вот с метанолом ситуация куда серьезнее.

Перерабатывая метиловый спирт, наша многострадальная печень вырабатывает муравьиную кислоту и формальдегиды, которые выводятся из организма в 10 раз медленнее. Отсюда вывод: если алкоголь употреблялся без меры, значит, похмельный синдром, сопровождающийся тяжелой мигренью, не отпустит вас очень долго.

Как избежать похмельного синдрома

1. Лучший вариант — не употреблять алкоголесодержащие напитки вообще.
2. Если п.1 вам не подходит, категорически не рекомендуем употреблять спиртное натощак. Советуем за 1 час, перед запланированным мероприятием покушать, предпочтение отдайте белковой пище и жирной пище.
3. Употребляя крепкие напитки, не забудьте одновременно выпивать большое количество жидкости. Хорошим вариантом будет минеральная вода без газа, ведь содержащиеся в ней растворенные минеральные вещества помогут сохранить электролитный баланс в организме и замедлят интоксикацию.
4. Думайте, что вы пьете. Высококачественный, сертифицированный алкоголь, прошедший в процессе производства несколько ступеней очистки, содержит значительно меньше сивушных масел, а значит, и похмелье будет не столь жестоким.
5. Не сидите все время за столом. Чем больше вы будете танцевать, двигаться, общаться, тем легче вашему организму будет перерабатывать выпитое и съеденное.
6. По окончании бурного времяпрепровождения, постарайтесь прогуляться пешком и получить хорошую порцию кислорода, активно вдыхая свежий воздух.
7. Хороший, полноценный сон никому еще в подобном случае не навредил.

Но, к сожалению реалии таковы, что соблюдают культуру пития единицы, да и возможности организма у каждого индивидуума разные. Кто-то страдает похмельем от чрезмерно выпитого алкоголя, а некоторым достаточно и довольно символической скромной дозы, чтобы поутру чувствовать себя разбитым, с невыносимой, тяжелой головной болью.

Способы борьбы с сильными болями в голове при похмелье:

• незаменимым помощником станет холодный компресс из ледяных кубиков, которые достаточно поместить в водонепроницаемый пакет и приложить к голове. Кровеносные сосуды, которые расширились под действием алкоголя, сузятся и болевые ощущения уменьшаться;
• контрастный душ поможет снять отеки, ускорить процессы детоксикации и стимулировать восстановление нормальной жизнедеятельности;
• плотный полноценный завтрак насытит изможденный организм витаминами и минералами. Даже если совсем не хочется, заставьте себя съесть хотя бы 1 яблоко или порцию овощного салата с горячим куриным бульоном. Эти обычные продукты дадут возможность нормализировать работу ЖКТ и улучшат кровообращение;
• ощутимо восстановить состояние, а возможно, и полностью снять головную боль можно, если выпить 250 мл (приблизительно 1 стакан) воды, но прежде добавьте туда 20 капель мятного спирта;
• вспомните древнее народное средство: употребление огуречного либо капустного рассола, кваса, кисломолочных продуктов, на протяжении веков помогало нашим предкам регенерировать водно-солевой баланс и справиться с обезвоживанием;
• не все сейчас квасят капусту и солят огурцы, дабы иметь в холодильнике спасительный рассол, а вот лимон доступен каждому. Приготовьте себе чашку чая с лимоном или просто пейте воду, предварительно выдавив туда лимонный сок;
• снять сильные приступы мигрени при похмельном синдроме поможет заваренный из высушенного сырья розмарина, одуванчика, мяты, ромашки, расторопши пятнистой чай.

Наши предостережения

Не исключаем вероятность того, что друзья посоветуют вам принять лечение в виде рюмки водки или стакана пива. Такой способ — и правда — очень действенный, но лишь на непродолжительный момент времени и завтра похмельный синдром повторится, но уже с более тяжелыми и далеко идущими последствиями. Это прямая дорога к алкогольной зависимости, которая способна погубить всю вашу жизнь.

Психические расстройства — это очень важный вопрос. Не менее существенна проблематика, описанная в «Симптомы радикулита». Выздоравливайте!

Источник: http://best-greetings.ru/publ/psikhicheskie_rasstrojstva/kak_snjat_golovnuju_bol_pri_pokhmele/19-1-0-153

Чем снять головную боль после пьянки | Здоровье Сердца

Наверное, каждому взрослому человеку известно состояние после приема алкоголя, когда болит голова и есть только одно желание – лечь в постель. Почему алкоголь вызывает такую реакцию и как избавиться от навязчивой головной боли, чтобы можно было вернуться к обычному ритму жизни?

Оглавление: Причины головной боли после алкоголя Что делать при головной боли после алкоголя — Народные средства от головной боли после алкоголя 3. Как избежать головной боли после алкоголя

Врачи выделяют две группы причин, которые и провоцируют появление головной боли после употребления алкоголя:

• эндогенные факторы;
• экзогенные факторы.

Под понятием «эндогенные факторы» понимают внутренние причины, которые обусловлены особенностями организма, мешающими быстрому расщеплению и выводу алкоголя. Экзогенные факторы – это внешние причины, к которым относятся и свойства самого алкогольного напитка. Следует выделить несколько экзогенных (внешних) факторов:

• смешивание разных видов алкогольных напитков при употреблении;
• прием слишком большого количества спиртного;
• употребление некачественного алкоголя.

Из эндогенных факторов выделяются:

• повышение артериального давления;
• проблемы в функционировании печени, что препятствует быстро и полному удалению из организма продуктов распада алкоголя;
• недостаточный сон;
• спазм сосудов на фоне дефицита влаги в организме.

Кроме этого, существует такой феномен, как «откат» — во время непосредственного опьянения вырабатываются гормоны, которые притупляют болевые ощущения, а по мере вывода алкоголя из организма болевые ощущения становятся ярко выраженными.

Как правило, головная боль после алкоголя возникает по совокупности причин, поэтому и решать проблему нужно будет комплексом мер, а не какой-то одной «волшебной» таблеткой.

Устранение рассматриваемого состояния будет возможным только в том случае, если человек поймет его причины.

При выборе конкретного лекарственного препарата нужно ориентироваться на собственное самочувствие – например, если головная боль после алкоголя сопровождается головокружением, то скорее всего имеют место быть колебания артериального давления.

Таблетки, которые можно принимать при сильной головной боли после алкоголя, можно разделить на несколько групп:

• спазмолитики;
• препараты для стабилизации кровяного давления;
• абсорбенты;
• анестетики;
• вспомогательные.

Самым известным абсорбентом является классический активированный уголь, который следует принимать из расчета 1 таблетка на 10 кг веса «пострадавшего». Этот абсорбент поможет ускорить процесс вывода спирта из организма.

Врачи утверждают, что чаще всего головная боль после алкоголя возникает по причине спазма сосудов головного мозга. Такой спазм вызывается двумя факторами: дефицитом жидкости (активизируется мочевыделение, если употребляется большое количество алкоголя) и воздействием этанола. Таблетки, способные снять спазм – Но-шпа и Баралгин.

В качестве вспомогательных средств рассматривается Парацетамол и Аспирин – в данном случае они будут оказывать обезболивающее действие. Целесообразно принимать указанные препараты, если головная боль после алкоголя локализуется в затылочной области.

Обратите внимание: на фоне приема спиртных напитков обязательно происходит обезвоживание организма, а это приводит к нарушению электролитического баланса, угнетению центральной нервной системы.

Крайне желательно принимать в этом состоянии средства, которые способны нормализовать и стабилизировать электролитический баланс – например, Панангин или Аспаркам.

Центральную нервную систему приведет в норму Глицин.

Рекомендации врачей:

1. Нужно разгрузить желудочно-кишечный тракт. От спиртных напитков максимально страдает печень и поджелудочная железа, поэтому утром натощак нужно выпить стакан минеральной воды без газа или кружку зеленого чая без сахара. Такие действия помогут «запустить» пищеварительную систему. Чай и минеральную воду разрешает пить только с небольшим кусочком сухого хлеба; майонезы, соусы и сливочное масло противопоказаны. Затем, после приема жидкости, можно съесть тарелку овощного супа (через час после употребления минеральной воды или чая).
2. Употребляйте много воды. Жидкость активно выводит токсины из организма, поэтому на протяжении дня нужно выпить 3-3, 5 литра чистой воды мелкими глотками. Вода может быть минеральной, но без газа.
3. Допускается употребление кофе. Если со стороны пищеварительной системы не отмечается никаких проблем, то можно выпить максимум пару чашек кофе – он нейтрализует действие алкоголя, будет способствовать стабилизации состояния сосудов головного мозга.
4. Желательно принять контрастный душ. Кстати, это является самым эффективным «мероприятием», контрастный душ позволяет ускорить обменные процессы в организме, обеспечивает более быстрое движение крови по системе, что в конечном итоге будет обуславливать быстрый вывод токсинов.
5. Полезной будет прогулка по свежему воздуху. Если утром нужно явиться на работу, то добраться к ее месту пешком станет оптимальным решением. В процессе ходьбы в организме активизируются все процессы, в том числе и обменные, которые обеспечивают выведение токсинов.

То, что после алкоголя болит голова, знали (и испытывали на себе) наши предки, поэтому и существует достаточно много народных средств для устранения этого неприятного состояния. Вот только некоторые из них:

1. Насыщенный раствор лимонной кислоты. Отлично помогает в том случае, если после приема алкоголя не только болит голова, но и присутствует тошнота. При употреблении раствора лимонной кислоты в организме происходят элементарные химические реакции, которые обеспечивают нейтрализацию алкоголя в кратчайшие сроки.
2. Кисломолочные продукты. Чтобы быстро избавиться от рассматриваемого состояния, вернуть силы и обеспечить организм энергией на весь день, народная медицина рекомендует с утра натощак употребить любой кисломолочный продукт. В этих продуктах имеются бактерии, которые способны ускорить процесс расщепления этанола, а высокая калорийность кефира/сметаны/ ряженки обеспечивает восстановление сил.
3. Рассол от консервированных овощей. Этот продукт очень популярен среди населения как раз в качестве «скорой помощи» при головных болях после приема алкоголя. Основное «целебное» действие в данном случае будет оказывать уксус.
4. Квашеная капуста. То, что для облегчения состояния после употребления алкоголя нужно пить рассол с квашеной капусты, знают, наверное, все. Но мало кто догадывается, что эффективным средством станет специально приготовленное блюдо – в равных пропорциях нужно смешать свежую и квашеную капусту, натертую морковь и половину стакана рассола.
5. Ромашка с мятой. Приготовить отвар из этих лекарственных трав легко: нужно взять по 1 столовой ложке мяты и ромашки аптечной, залить 500 мл крутого кипятка и настоять в течение 20 минут. Этот отвар нужно употреблять на протяжении дня мелкими глотками, за сутки можно выпить не более одного литра средства.

Обратите внимание: если утром после алкоголя болит голова, присутствует тошнота и однократная рвота, периодически возникают боли в правом боку (ссылка на статью 06.

12), врачи настоятельно рекомендуют остаться  дома и посвятить день своему здоровью.

Скорее всего, подобная симптоматика указывает на воспаление поджелудочной железы, поэтому нужно будет придерживаться диеты и обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Врачи настаивают на том, чтобы человек полностью отказался от употребления алкогольных напитков, если у него болит голова даже после незначительного количества выпитого и на фоне этого имеет место быть ощущение давления на затылок.

Дело в том, что эти симптомы указывают на проблемы в работе сердца и сосудистой системы.

Крайне осторожным в приеме алкоголя нужно быть и в том случае, если вне таких «мероприятий» периодически возникает шум в ушах – даже малая доза спиртного может стать «толчком» к развитию гипертонического криза.

Большую роль играет фактор употребления закуски. Нужно помнить, что алкоголь очень быстро и максимально полноценно всасывается в организм в случае употребления его на голодный желудок. Поэтому нужно следить за тем, чтобы при употреблении алкогольных напитков присутствовало и много закуски.

Например, даже небольшое количество шампанского с высокой вероятностью вызовет приступ головной боли, так как этот напиток является виноматериалом с недобродившими дрожжами.

А вот умеренное употребление виски, коньяка, текилы (только натуральных!) абсолютно безопасно в плане развития головной боли.

Головная боль после алкоголя – это признак либо употребления большого количества спиртных напитков, либо низкого качества напитков.

Нередко рассматриваемое состояние возникает и после того, как было намешано несколько видов алкоголя – например, вино с водкой, либо шампанское с пивом.

Справиться с неприятными ощущениями, быстро привести в порядок здоровье вполне реально, но гораздо проще не допускать развития подобной ситуации.

• Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории

Источник: https://serdcehealth.ru/chem-snyat-golovnuyu-bol-posle-p-yanki/