Ванна при похмелье – помогает ли душ нормализовать состояние?

Синдром похмелья или как облегчить русскую душу

Сегодня мы с Вами затронем такой важный вопрос, как похмелье. Нередко можно услышать вопрос о том, почему похмелье вообще возникает? Казалось бы, что может быть проще: причина подобного состояния заключается в неумеренном питье спиртного.

Хочу отметить, что истинная причина похмелья состоит совсем в другом. В первую очередь, это может быть отравление организма. Другими словами, в организме появляются яды, вызывающие образование новых токсинов.

Кроме того, похмелье может возникнуть по причине обезвоживания организма, а также нарушения работы клеток мозга.

Холодный компресс поможет наверняка 🙂

Синдром похмелья обладает следующими симптомами: головные боли, сухость во рту, раздражительность, покраснения в глазах, тошнота, рвота, потеря аппетита, увеличенная чувствительность к шуму и свету. Кроме того, тяжелое похмелье может вызвать диарею, депрессию, чувство вины и некоторые другие симптомы.

Средство от похмелья

Итак, мы подошли к самому интересному моменту, в котором поговорим о том, что помогает при похмелье. Сюда можно отнести спортивные упражнения (если Вы молоды и со здоровьем, т.е.

артериальным давлением всё окей), определенные продукты питания, лекарства, таблетки, некоторые народные методы. Возвращаясь к спорту, то я бы рекомендовал о нем все-таки позабыть, по крайней мере, если тренировки не являются регулярными. Будет достаточно обыкновенной прогулки.

При возможности лучше выйти на улицу. Также можно выйти на балкон – вдохнуть, так сказать, свежего воздуха полную грудь.

Кроме того, существуют некоторые продукты питания, снимающие симптомы похмелья: консервированная и соленая сельдь, рассольник, уха, каши, бульоны, различные овощные салатики. Самое главное не переедать. Не пытайтесь есть через силу, при этом желательно избегать жирной пищи.

Вы спросите, как снять похмелье с помощью жидкости? Все просто. Существует один очень верный способ, о котором, наверняка, знают все – это пить рассол из-под солененьких огурчиков, капусты или арбузов.

При любом недомогании, включая похмелье, люди стараются бежать в аптеку, чтобы приобрести чудотворное лекарство.

Хочу сразу развеять надежды – таких средств просто не бывает, не смотря на то, что прилавки переполненными различными таблетками.

Из всех средств, которые сегодня можно найти в аптеке, по-настоящему эффективны не более пяти. К тому же такие таблетки или порошки не полностью снимают похмелье, а только некоторые его симптомы.

Быстрый способ

Полифепан адсорбирует токсины.

Сейчас я хочу поделиться некоторыми способами, если Вас одолело похмелье – как избавиться и что может помочь оперативно снять все его проявления.

• Отрезвляющий душ. Итак, первое – это холодный душ. Как только Вы проснулись и чувствуете похмелье, тогда скорее принимайте холодный душ. Подобная процедура поможет мгновенно взбодриться, предоставив силы для борьбы с токсинами. Самое главное не переусердствовать, чтобы после похмелья не пришлось уже лечить простуду.
• Холодный компресс. Существует еще один рецепт как избавиться от похмелья быстро, который заключается в холодном компрессе. Например, можно поместить парочку кубиков льда в пакет, приложив его к голове. Расширенные кровеносные сосуды немного сузятся от холода, благодаря чему боль стихнет.
• Сауна. Что делать при похмелье? Рекомендую сходить в сауну. Будет достаточно всего двух-трех походов по пять минут, чтобы из организма в полной степени вышли продукты распада алкоголя.

Купите от бодуна Сульфат магния от Галенофарм. Порошковая смесь для употребоения внутрь.

• Горячая ванна. Еще один быстрый вариант преодоления похмелья заключается в том, чтобы принять горячую ванну с эфирными маслами. В этом случае значительно ускоряется вывод токсинов из организма. Что касается температуры воды в такой ванне, то она должна быть от 35°С до 37°С. Используются масла лаванды и розмарина. Продолжительность ванны составляет не более 20 минут.

Сильное похмелье поможет преодолеть и переменный душ (контрастный). Начинать нужно с теплого душа, принимая его всего 3 секунды. Далее вода делается немного горячей, при этом под водой нужно находиться 2 секунды. Завершается же процедура 5-секундным пребыванием под холодной водой. Если Вы теряетесь в догадках, как облегчить похмелье, тогда смело пробуйте этот метод наряду с иными.

Народные средства

Замучал бодун? Хлебни молока!

Существует и несколько народных средств, среди которых мы постараемся выделить лучшее.

• Чай. Например, отлично справиться с похмельем позволяет чай с мятой и мелиссой. Такой напиток позволит значительно быстрее вывести из организма токсины. Также можно использовать и зеленый чай, простокваша и молоко.
• Томатный сок. Еще один народный метод заключается в том, чтобы сделать коктейль из томатного сока. Размешайте свежее яйцо и добавьте его в стакан с томатным соком. Для вкуса можно посолить и смело употреблять.
• Кора ивы. Попробуйте пожевать кусочек ивовой коры. Не обязательно идти на улицу, искать дерево и сдирать кору. Приобрести её всегда можно в любой аптеке. Это еще один из народных способов снять похмелье.

И да прибудет с Вами здоровье! Не теряйте его, ведите трезвый образ жизни 😉

Поделиться в социальных сетях или оставить коммент в обсуждениях:

Источник: http://EasySmart.ru/17-Pohmelye

10 проверенных способов справиться с похмельем

Советский антиалкогольный плакат, А. Мосин, 1958 год, фрагмент

Все они реально работают – в отличие от употребления огуречного рассола, кефира и других народных вариантов «опохмела», которые мало действенны

Если праздники оказались ударными, а утро после вечеринки – явно не добрым, организму требуется помощь. О том, как быстрее прийти в тонус и справиться с похмельем, – в материале EG.RU.

Хорошо проветрить помещение

При похмелье мозг сильно страдает от гипоксии – кислородного голодания, отсюда заторможенность, вялость, головная боль и другие реакции. Так что свежий воздух в этом состоянии просто необходим.

С Новым годом! Советский плакат

Принять контрастный душ: то теплый, то прохладный

Горячий даст сильную нагрузку на сердце, которая в состоянии похмелья может быть очень опасна, как и сильный контраст температур. И хорошенько потереть кожу жесткой мочалкой.

Такой душ не только бодрит.

По сути, похмелье – это отравление организма, поэтому чем быстрее из него удастся вывести продукты распада алкоголя и токсины (в том числе и через поры кожи) – тем быстрее пройдут неприятные симптомы.

Основные похмельные страдания – от обезвоживания организма и сильного нарушения водно-солевого баланса.

Лучше всего – щелочная (при похмелье кислотно-щелочной баланс организма смещен в «кислую» сторону), гидрокарбонатная, богатая солями натрия и калия.

Минеральная вода хорошо убирает отеки и помогает организму быстрее выводить ацетальдегид – ядовитое вещество, образующееся в результате расщепления алкоголя. Пить ее надо натощак, с интервалами в 15-30 минут по полстакана. Чем раньше начать – тем быстрее отпустит.

Выпить морса

Клюквенного, черносмородинного или брусничного – в них много необходимых сейчас организму витаминов и микроэлементов, особенно аскорбиновой кислоты, которая теряется при употреблении алкоголя и считается чуть ли не лучшим антипохмельным витамином. Предпочтительнее отжать морс из замороженных ягод: в пакетизированных напитках витаминов гораздо меньше.

Дореволюционный антиалкогольный плакат

Хорошо позавтракать

Даже если нет аппетита – самое позднее через пару часов после пробуждения нужно заставить себя: правильный завтрак также поможет быстрее прийти в тонус. Есть лучше всего через 30-40 минут после того, как была выпита последняя «порция» минералки или морса.

Но не перекусывайте всухомятку бутербродами. Идеальный «антипохмельный» завтрак – теплый, нежирный, чтобы не нагружать дополнительно печень, но с достаточным содержанием белка и витаминов группы В – они ускоряют вывод токсинов и предотвращают накопление алкоголя в печени.

Европейские диетологи советуют в таких случаях готовить омлет или куриную грудку на пару, в качестве гарнира идеальны листовой салат, спаржа, шпинат, брокколи, сельдерей, свежие огурцы.

От соленых (и вообще от любых солений и маринадов) временно стоит отказаться – избыток соли только ухудшит самочувствие.

Прогуляться

В сквере или парке. Особенно если на улице морозец: он взбодрит. Дышите как можно глубже и равномернее. Кроме того, когда мы активно двигаемся – в организм попадает больше кислорода (а он, как мы уже выяснили, сейчас жизненно необходим).

Советский антиалкогольный плакат

Выпить фенхелевого чаю с медом

Пить его лучше на протяжении всего дня, вместо обычного чая или кофе. Обычно семена фенхеля заваривают детям, страдающих от колик.

Но в данном случае организму нужны содержащиеся в них и в самом растении эфирные масла – они очень хорошо выводят из организма токсины и продукты распада и, как считают ароматерапевты, обладают болеутоляющими свойствами, действуя не хуже таблеток от головной боли.

В меде же, как доказали исследования австралийских ученых, содержится много микроэлементов и витаминов, которые ускоряют метаболизм, улучшают выработку печенью гликогена (основной источник энергии, алкоголь снижает его выработку – отсюда и упадок сил наутро), а фруктоза, которой богат мед, ускоряет расщепление алкоголя.

Кстати: В 20016 году немецкие ученые из университета Фридриха Шиллера заявили, что справиться с симптомами похмелья действительно может помочь пиво. Конечно, не любое, а с повышенным содержанием хмеля.

Неоднократно доказано, что «опохмел» спиртным (любым) только усиливает вред от выпитого накануне алкоголя, а улучшение самочувствия при этом – миф.

Советский антиалкогольный плакат

Плотно пообедать

К жирной пище лучше переходить уже тогда, когда самочувствие немного улучшится.

На Востоке и в Азии к традиционным антипохмельным супам относятся наваристые и жирные – хаш, лагман, харчо, в Японии эту роль играет соевый суп мисо, в котором еще много витаминов группы В и холина, улучшающего работу мозга, почек и печени и способствующего восстановлению клеток последней. Сгодятся и щи из кислой капусты – главное, не очень соленые.

Не солить еду, а перчить

Острые и пряные специи, такие как имбирь, чеснок, кайенский перец, чили, улучшают обмен веществ, «разгоняют» кровь и лимфу и помогают организму быстрее избавляться от токсинов.

Найти время на дневной сон

Особенно если ночью спали плохо и мало. Ряд исследований европейских и американских ученых доказывает, что во сне организм лучше справляется с последствиями алкогольного отравления, быстрее выводя продукты распада и очищая кровь от алкоголя. Кроме того, сон способствует более быстрому восстановлению клеток мозга, которые спиртное «убивает».

Источник: https://www.eg.ru/society/442346/

Можно ли принимать ванну с похмелья

• 1 Проявления похмелья
• 2 Водные процедуры
• 3 Как прийти в норму?

После вечера, проведённого в компании алкогольных напитков, часто возникает похмелье. Для него характерно плохое самочувствие и туманность в голове.

Если человеку нужно по делам, то тогда возникает необходимость быстро прийти в норму. Учитывая, что водные процедуры обычно помогают взбодриться и снять усталость, многие люди сразу же принимают ванну при похмелье.

Но вот будет ли это полезно или наоборот навредит здоровью? Данный вопрос и рассмотрим в статье.

Проявления похмелья

Многие люди, которые даже изредка пьют, знакомы с состоянием похмелья. Продолжается оно от нескольких часов до пары дней в зависимости от здоровья человека и от количества выпитого. При похмелье довольно сложно продолжать вести нормальный образ жизни. Поэтому люди и стараются быстрее справиться с неприятным состоянием.

Симптомы:

• Головная боль. Именно мигрень встречается наиболее часто, когда у человека похмелье. Она может оставаться достаточно долго.
• Тошнота. Как правило, присутствует, если человек довольно много выпил. Особенно высока вероятность появления тошноты, если алкоголь принимался на голодный желудок, или же напитки были низкого качества.
• Боль в животе. Довольно часто она сигнализирует о наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта.
• Головокружение и слабость. Такое состояние возникает после интоксикации алкоголем.

Существуют разные средства и способы быстрее избавиться от перечисленных симптомов. Однако не все из них допустимы, если не хочется заработать другие проблемы со здоровьем.

Водные процедуры

Горячая ванна не только приятна, но ещё и полезна. Однако допустима она только в том случае, если человек находится в хорошем состоянии.

При похмелье следует забыть о данной процедуре, если не хочется ухудшить здоровье.

Прохладная ванна ещё разрешается, так как позволяет быстро взбодриться. Однако следует понимать, что долго в ней находиться нельзя. В ином случае есть вероятность заболеть. Особенно опасно это для девушек, так как можно заработать цистит, воспаление половых органов, проблемы с почками.

Однако не только ванна с похмелья с горячей водой не рекомендована. Человеку также не следует принимать контрастный душ, если разница в температурах больше 5 градусов. Если она меньше, то тогда данная процедура будет полезна. В ином случае можно нанести вред сосудистой системе. Также не стоит включать слишком горячую или холодную воду, если не хочется себе навредить.

Баня и её аналоги находятся под запретом. Особенно опасно перегреваться в состоянии похмелья людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой. Это опасно для их здоровья, так как органы могут не выдержать. Если хочется посетить сауну, то необходимо отказаться от алкоголя. Иначе могут быть тяжёлые последствия вплоть до летального исхода.

Как прийти в норму?

Существуют более безопасные и при этом эффективные способы избавиться от похмелья. Поэтому человеку не нужно рисковать собой, принимая горячую или холодную ванну. Гораздо правильнее будет действовать следующим образом.

После просыпа следует сразу выпить несколько стаканов воды.

Это позволит восполнить потерянную жидкость, а также быстрее вывести этанол из организма. Помимо этого следует перекусить, но только пища должна быть лёгкой.

В ином случае она создаст дополнительную нагрузку организму, которая нежелательна. В душ можно сходить, но помнить о том, что температура должна быть нормальной, не слишком горячей и не чрезмерно холодной.

Резкие контрасты недопустимы. Что касается ванны, то принять её с тёплой водой можно.

Полезно будет прогуляться или хотя бы открыть окно. Свежий воздух поможет быстрее прийти в себя, так как он ускоряет вывод спирта из крови. Поэтому, если состояние позволяет, нужно пройтись по улице. Положительный эффект не заставит себя долго ждать.

Ни в коем случае не следует снова употреблять алкоголь. Некоторые люди предпочитают опохмеляться, так как новая доза этанола уменьшает симптомы похмелья. Однако подобное может привести к запою.

Поэтому данный вариант недопустим, даже если самочувствие очень плохое.

Хороший эффект оказывают народные средства – отвары ромашки, зверобоя, алтея, золототысячника и другие. Они не наносят вреда здоровью и облегчают последствия интоксикации.

Поэтому если есть возможность, то следует сделать отвар и пить его в течение дня. При плохом самочувствии отлично помогают средства из интернета, которые борются с похмельем.

Результат достигается достаточно быстро, а побочных эффектов не наблюдается. Это хороший способ быстро привести себя в нормальное состояние.

А вот обычные лекарственные препараты лучше не пить, так как далеко не все сочетаются со спиртом. Есть риск появления побочных эффектов, и последствия подобного достаточно опасные. Поэтому без назначения врача не следует какие-либо таблетки пить.

Может случиться так, что состояние человека очень плохое. В этом случае рекомендуется вызвать скорую помощь, чтобы быстро привести его в чувства. Не стоит рисковать здоровьем, ведь нередко случаются смерти, вызванные алкогольными напитками.

Особенно опасно, если у человека есть хронические заболевания сердечно-сосудистой системы или других органов. Врачебная помощь, оказанная своевременно, позволит избежать серьёзных последствий. Поэтому не следует ждать, что всё самостоятельно пройдёт, или пытаться помочь своими методами.

Необходимо сразу звонить в скорую помощь.

(Visited 7 197 times, 1 visits today)

Источник: https://alcogolizmed.ru/teoriya/vanna-s-poxmelya.html

ТОП-10 незаменимых советов для избавления от похмелья

Несомненно, самым оптимальным методом избавиться от похмелья можно считать абсолютный отказ от спиртного, но для многих людей этот способ слишком радикальный.

Поэтому попробуем дать рекомендации тем, кто страдает после вчерашней вечеринки. Как вернуть себя к обычной жизни, если разламывается голова, терзает жажда и ноет желудок.

Снимаем головную боль

С головой управиться легче всего. Ведь причина головной боли в расширенных сосудах. Ваше задание – охладить их. Подойдите к холодильнику, найдите лед, сложите его в полиэтиленовый пакет и соорудите себе холодный компресс. Лучше при этом лечь и расслабиться. Боль прекратится. Если в холодильнике нет льда, суньте голову под кран с холодной водой.

Утоляем жажду

С жаждой тоже просто. Попейте минеральной воды – без газа. Выжмите в воду лимон и добавьте меда. Подходит также крепкий сладкий чай, лучше с мятой или шалфеем, сок из цитрусов. (Сок очень полезен в том случае, если с вечера вы не только выпили больше нормы, но и выкурили больше обычного). Поможет огуречный рассол и сок квашеной капусты.

Скажите спиртному «НЕТ»

Горячая ванна

Если вам плохо настолько, что хочется преставиться, попробуйте нырнуть на полчасика в очень горячую ванну. Тепло активизирует почки, и они выведут из организма ядовитые продукты расщепления алкоголя — ацетальдегиды.

Приводим в порядок лицо

Кажется, можно ступать на работу, но отражение в зеркале говорит об обратном. Попытайтесь массировать лицо кружочками огурца или яблока. Цвет лица немного улучшится. Если нет яблока – приготовьте компресс с помощью махровой салфетки, смоченной в горячей воде с парой капель мятного масла.

Убираем отеки

Если есть силы — подвигайте тридцать секунд зрачками вправо и влево, при этом голову не поворачивайте. Убрать отеки с глаз можно с помощью двух пакетиков чая, заваренных, остуженных и помещенных на закрытые веки.

Как бороться с похмельем

Подведем итоги:

• Очнувшись после сна, выпейте сразу большое количество минеральной воды, она восполнит в организме дефицит минеральных веществ.
• Выпейте один или два стакана рассола из-под соленых огурцов, квашеной капусты, соленых помидоров. В рассоле много ионов магния и калия, живительная влага помогает в организме удержать жидкость.
• Поспите немного, а после поешьте горячего супчика.
• Выпейте квас. В квасе много витаминов группы В и других полезных веществ, которые содержаться в ржаном хлебе, что помогает результативно бороться токсинами, вызывающими похмелье.
• При похмелье помогает также простокваша и кефир.
• Бодрящий прохладный душ, горячая ванна с солью, купание в речке летом бодрит и отрезвляет.
• Мед способен нейтрализовать действие алкоголя. Поможет даже пара ложек меда.
• Эффективно можно отрезвиться стаканом воды, куда добавлены четыре капли нашатырного спирта.
• При похмелье рекомендуют выпить два сырых яйца, смешанных с солью.
• Держите наготове пару стаканов апельсинового сока.

Источник: http://udoktora.net/top-nezamenimyih-sovetov-dlya-izbavleniya-pohmelya-6333/

Горячая ванна при похмелье

Ванна с похмелья — один из лучших способов взбодриться после алкоголя, избавившись от плохого самочувствия и тумана в голове.

А если утром нужно отправляться на работу или по делам, требуется срочно что-то предпринять, чтобы помочь своему организму. Лучше всего в этой ситуации, наряду с другими средствами, помогает ванна.

Как правильно ее принимать, и какова польза и возможный вред от этой процедуры — читайте в этой статье.

Ванна при похмелье: воздействие на организм

Говоря о пользе этой процедуры следует учитывать температуру воды. Так, горячая ванна при похмелье не рекомендуется. Хотя, сама по себе она полезна, но не когда человека одолевает похмельный синдром.

В горячей воде происходит активизация кровообращения и ускорение обменных процессов. В итоге, организм самостоятельно выводит вредные вещества. Но принять такую процедуру можно только в состоянии трезвости и при отсутствии хронических заболеваний.

Когда имеется простуда с сопутствующей высокой температурой тела, горячее купание противопоказано.

Что касается умеренных температур, ванна после того, как бы запой, крайне полезна:

1. Нервные импульсы с поверхности тела передаются в мозг в большом количестве, что способствует восстановлению его функций.
2. Поверхностные сосуды после расширения сужаются, то есть создается эффект массажа, вследствие чего жидкость из межклеточных полостей попадает в кровяное русло и восполняет там свою нехватку.
3. Спадает отек тканей, устраняется обезвоживание.
4. Значительно улучшается самочувствие утром.

Польза и вред ванны с похмелья

Ванный способ снять похмельный синдром — один из самых эффективных и доступных. Только следует помнить, что если у вас вчера была пьянка, горячий душ или другие ванные процедуры с водой такой температуры строго противопоказаны. При похмелье есть более полезный метод улучшить здоровье.

Так, хорошо принять холодный душ или ванну. Но вода должна быть не ледяной, а прохладной — чрезмерно низких температур нужно избегать. Иначе, можно приобрести новые заболевания. Для женщин вероятно развитие цистита, воспалений половых органов, патологий почек.

Если была выпита водка либо другой крепкий напиток и опьянение уже прошло, оптимальный вариант для восстановления сил и работоспособности — полежать в ванне с водой умеренной температуры и различными добавками. Любые крайности относительно температурных режимов ухудшат самочувствие и спровоцируют обострения имеющихся хронических заболеваний.

Какая ванна лучше?

Даже если пьянство становится образом жизни человека, необходимость привести себя в порядок после алкогольных возлияний есть всегда.

Одним из лучших способов, если рассматривать процедуры с принятием ванны, будет вариант с добавлением эфирных масел. Это поможет ускорить вывод из организма токсичных элементов.

Температура воды не должна превышать 35-37 градусов, а продолжительность процедуры — не более 20 минут. В качестве добавок хорошо взять масла розмарина или лаванды.

Солевой вариант ванны — еще один распространенный и доказавший свою эффективность способ облегчить состояние после распития спиртного. Эта процедура позволяет:

• активизировать обменные процессы в организме;
• усилить процессы кровообращения;
• восстановить способность к работе вследствие стимуляции работы мозга через активную передачу нервных импульсов с поверхности тела;
• получить эффект массажа за счет сужения сосудов после их расширения;
• убрать отеки;
• восполнить жидкость в русле крови.

Для принятия такой ванны нужно добавить к теплой воде 300 грамм морской соли. После хорошо размешать и полежать в этом растворе минут 20-30.

Есть также содовый вариант ванны, с отварами трав и многие другие. Но все они эффективны, если похмелье возникает после редких вечеринок с распитием алкосодержащих напитков. Когда имеет место алкоголизм, вряд ли это даст значительный результат.

Противопоказания

Главное противопоказание — наличие сердечно-сосудистых заболеваний. В особенности, если температура воды будет слишком горячей, или человек уснет в теплой ванне. Последствия могут быть самыми тяжелыми, вплоть до летального исхода.

Источник: https://MrFilin.com/goryachaya-vanna

Поможет ли ванна при похмелье?

Ванна с похмелья — хороший вариант, если нужно оперативно прийти в норму с утра перед работой, важной встречей. Всем известно, что водные процедуры снимают чувство усталости, помогают взбодриться. Важно разобраться, какая ванна принесет пользу, а какая вред.

Нужно ли принимать ванну при похмелье и какую?

При борьбе с отравлением организм выводит токсины через мочевыделительную систему и кожу. Поэтому при похмелье рекомендуется пить много воды, ванны допустимы, но не все.

Горячая

Допускается исключительно при хорошем самочувствии, при похмелье категорически не рекомендуется, так как может ухудшить состояние. Теплая вода с добавлением трав допустима, поможет расслабиться, оказывая благотворный эффект на нервную и сердечно-сосудистую системы.

Слишком горячая ванна при похмелье опасна тем, что может произойти спазм сосудов и резко повыситься артериальное давление.

Теплая вода напротив, способствует усилению кровотока, насыщению внутренних органов кислородом, в том числе, мозга. Ускоряется выведение излишков жидкости, снимая отечность конечностей, лица. Усиливается потоотделение, через открытые поры кожи быстрее выводятся токсины.

Холодная

Вода температурой 30-32 градуса позволяет быстро взбодриться, избавиться от головокружения. Но длительное купание очень рискованно, так как грозит переохлаждением и воспалением мочеполовой системы, особенно у женщин.

Соляная

Эффективно помогает справиться с похмельем. Соль раздражает кожу, что способствует ускоренному выведению токсических веществ из организма, усилению кровотока, улучшению ее состояния.

Как действует и как правильно приготовить ванну?

Чтобы приготовить ванну с похмелья, необходимо 300 г морской соли всыпать в теплую воду и тщательно перемешать раствор до полного растворения гранул. Получаса вполне достаточно для того, чтобы восстановить силы и избавиться от плохого самочувствия.

Вместо морской соли допускается использование аптечного скипидара. Существует белая и желтая разновидности, отличающиеся по составу. Первая – способствует повышению давления, поэтому следует ограничить процедуру до 5-7 мин., вторая – более мягкая по своему действию и не оказывает существенной нагрузки на сердце, допускается прием ванны 15-20 мин.

ВашНарколог рекомендует: как прийти в норму?

Не обязательно проводить эксперименты с горячей и холодной водой. Можно воспользоваться более щадящими и не менее эффективными способами облегчить состояние:

1. Выпить чистой воды. Несколько стаканов способны восполнить дефицит жидкости в организме и быстрее очистить его от этанола. Также рекомендуется слегка перекусить нетяжелой пищей во избежание дополнительной нагрузки. Водные процедуры допустимы, но без резких контрастов.
2. Свежий воздух или прогулка. Как минимум, окно в помещении должно быть открытым, если состояние позволяет, лучше отправится на улицу и пройтись. Это позволит быстрее восстановить силы. Ни в коем случае нельзя снова пить алкоголь.
3. Народные средства. Благоприятный эффект для организма оказывают отвары, приготовленные из натуральных трав. Полезна при похмелье ромашка, зверобой, золототысячник. Напитки из них безопасны для здоровья и помогают справиться с последствиями алкогольного отравления. Для достижения максимального эффекта лучше пить заваренный чай в течение всего дня небольшими порциями.
4. Исключить медицинские препараты. Лекарства, особенно назначенные самостоятельно, лучше не принимать, так как многие из них не совместимы с этанолом. Существует опасность появления непредсказуемых побочных эффектов.
5. Госпитализация. В случае тяжелого похмельного синдрома не стоит пренебрегать квалифицированной врачебной помощью, лучше вызвать скорую, особенно когда у человека есть хронические заболевания. Бездействие близких грозит летальных исходом, так как нередки случаи отравления алкогольными суррогатами.

Источник: http://VashNarkolog.com/alcoholism-treatment/vanna-pri-pohmelie

Контрастный душ, баня и ванна при похмелье

Водные процедуры помогают взбодриться при недосыпе, усталости, сбитом режиме дня. Зная об этом, многие пытаются лечить похмелье тем же способом – купанием.

Чаще всего для борьбы с похмельем используют контрастный душ. Этот вариант максимально доступен и, как правило, действительно помогает взбодриться.

Однако важно помнить, что при похмелье колебание температур не должно быть большим – зарядка для сосудов не требует обливания кипятком или ледяной водой, скорее наоборот, экстремальные условия отнимут последние силы у отравленного алкоголем организма.

Людям со слабым сердцем и хрупкими сосудами не рекомендуется разница температур более 5 градусов.

После контрастного душа лучше выпить чашку чая: кофе сведет на нет все усилия и может негативно повлиять на состояние сосудов и артериальное давление.

Минимизировать вредное воздействие алкоголя на организм можно с помощью современного энтеросорбента Энтеросгеля – он быстро выводит токсины и вредные продукты распада этилового спирта, которые отравляют организм, разгружает печень и, как бонус, нормализует микрофлору кишечника.

Более экстремальный вариант – прохладная ванна.

Однако длительное купание может привести к переохлаждению организма и проблемам с мочевыводящей системой. Особенно часто это проявляется у девушек: циститы, менструальные боли, проблемы с почками, спайки и воспаления репродуктивных органов.

Самый опасный метод лечения похмелья водными процедурами – это баня. Как вариант – очень горячая ванна, сауна, хамам. Действие метода основано на том, что вместе с потом выходят и продукты распада алкоголя, а под воздействием температуры процесс переработки ядов ускоряется.

Казалось бы, простая физика, но именно приверженцы этого метода часто попадают на больничную койку, и вот почему: во-первых, сильный перегрев вреден даже здоровому организму, особенно – сердечно-сосудистой системе.

Во-вторых, усиленное потоотделение делает обезвоживание при похмелье критическим, кровь становится гуще, нагрузка на сердце возрастает в разы, да и всем остальным системам организма несладко. В-третьих, горячий пар обжигает пересушенные слизистые, в результате человеку тяжело дышать.

В итоге – обмороки, инфаркты, инсульты, гипертонические кризы, в зависимости от того, насколько изначально был здоров пациент.

Рекомендуем воздержаться от сочетания алкоголь-баня в любых вариантах. Безусловно, баня полезна для здоровья, особенно, если нет сердечно-сосудистых заболеваний. Однако традиция употреблять алкоголь во время купания, а так же «изгонять» похмелье паром может стоить не только здоровья, но и жизни.

Источник: http://pohmelie.net/kontrastnyi-dysh-bania-i-vanna-pri-pohmele/

Похмелье

Чем лучше опохмеляться с утра. И стоит ли вообще похмеляться?

С точки зрения медицины

В вопросе о возможности опохмеляться приёмом алкоголя в быту сложилась значительная путаница.

Связана она с тем, что в народном сознании плохо различаются такие принципиально разные состояния, как похмельный и абстинентный синдромы.

Вероятнее всего, это связано с широким распространением алкоголизма в России, когда лица с алкогольной зависимостью повседневно сосуществуют с бытовыми пьяницами. Абстинентный синдром сопровождается похмельным, но не наоборот.

При так называемом «пивном» алкоголизме присутствует абстиненция также на некоторые химические компоненты хмеля — аналоги бензодиазепинов (веществ, оказывающих успокаивающее действие).

Этаноловый сигнал необходим алкоголику для синтеза достаточных количеств внутримозгового дофамина — вещества, обеспечивающего поддержание настроения, мотивации и физической и умственной работоспособности.

Кроме того, при приёме этанола как органического растворителя, растворяется часть мозговой ткани, что сопровождается выделением эндогенных опиатов (внутренних аналогов морфия, героина и тому подобного) класса энкефалинов. В норме эндогенные опиаты предназначаются для борьбы с болью и для поощрения биологически выгодного поведения, и их повышенное выделение при выпивке является одним из важных психофизиологических факторов развития алкогольной зависимости.

В целом можно констатировать, что приём алкоголя приводит к облегчению состояния при абстинентном синдроме, но не помогает при похмельном.

Говоря по-простому, выпивка при абстинентном синдроме у алкоголиков приводит к быстрому улучшению самочувствия, настроения и работоспособности, а при похмелье у обычных людей всё останется то же самое, но только ещё человек будет пьяным.

Подобие абстинентного синдрома может развиваться у лиц, не являющихся алкоголиками, при приёме алкоголя в больших количествах несколько дней подряд (например, свадьба, Новый год, юбилей и тому подобное).

Ощущаемая наутро немотивированная тревога связана со снижением содержания внутримозгового дофамина и действительно проходит при приёме алкоголя. Однако такой способ улучшения самочувствия потенциально опасен, поскольку может перейти в запой. Признаком перехода бытового пьянства в алкоголизм служит развитие абстинентного синдрома уже после однократного приёма алкоголя в любом количестве и последующее вхождение в запой.

Итак, новая доза алкоголя является кратковременным симптоматическим средством, за которым нужно заняться дезинтоксикацией (очисткой организма от остатков алкоголя и продуктов его распада). 

В западных странах опохмелка считается столь же сомнительным средством и называется hair of the dog, это часть английской поговорки «Take a hair of the dog that bites you», что означает «Возьми клок волос собаки, которая тебя кусает», а по-нашему «Клин клином вышибают».

Как лечиться

Итак, если вы всё же решили употребить спиртное с утра, то, во-первых, будьте умеренны. Во-вторых, у вас есть масса вариантов, помимо того, чтобы опохмеляться тем, что вы вчера пили.

• Выпить бутылку пива
• Выпить 50 или 100 граммов водки
• Специальные коктейли
• Стоит ли опохмеляться именно пивом

Врачи отмечают, что этот способ заслуживает некоторого внимания. Пиво содержит массу витаминов, в том числе витамины группы B (к сожалению, в современных пастеризованных сортах их слишком мало для оказания специфического действия, но в «живом» пиве они присутствуют).

Помимо отравления, с похмелья люди немало страдают от отёка тканей, а пиво —хорошее мочегонное. Через почки в первую очередь фильтруется жидкость, находящаяся в кровеносном русле.

Сброс жидкости из кровеносного русла через почки приводит к быстрому его пополнению из межклеточных пространств, что устраняет отёк тканей, а значит, и уменьшает головную боль и снижает нагрузку на сердце и другие органы.

Содержащиеся в пиве транквилизаторы хмеля устраняют или уменьшают психическое беспокойство. Главное — не использовать при похмелье креплёных сортов пива — такие сорта будут срабатывать как крепкие алкогольные напитки, усилят общую интоксикацию и помогут только при выраженной абстиненции.

Нехватка жидкости при похмелье, кстати, является не абсолютной, а относительной. Это именно недостаток объёма циркулирующей крови, а в организме в целом при похмелье вода накапливается (посмотрите утром в зеркало, чтобы убедиться в этом). Поэтому при похмелье можно применять такие, казалось бы противоположные по действию средства, как жидкости и мочегонные.

Стоит ли опохмеляться водкой

Едва ли это самое меньшее из зол, но водка по сравнению с другими видами алкоголя является сравнительно чистым напитком, а значит, меньше нагружает печень. В этом смысле виски или коньяк менее предпочтительный вариант, нежели водка.

Специальные коктейли

Красный глаз

В большой пивной бокал наливается охлаждённый томатный сок (200 граммов), затем светлое пиво (200 — 250 граммов). Затем в бокал выпускается целый яичный желток. Коктейль надо выпить, не перемешивая.

Устрица прерий

1. Кровавая Мэри
2. Ингредиенты:
3. -Водки 30-45 мл
4. -Томатного сока  200- 220 мл
5. -Мелкая соль и перец (черный)
6. -Вустерского соуса 1 ст ложка 
7. -Табаско  0,25 мл
8. -Смеси соли с сельдереем  5 мл
9. -Хрена  5 мл
10. -Лимонного или лаймового сока  0,60 мл
11. -Апельсинового сока 0,50 мл
12. Приготовление:

Влить в хайбол водку, долить томатный сок, но не доверху. Добавить соль, перец, соусы и остальные ингредиенты, размешать. Украшается сельдереем или петрушкой. Также добавляются по желанию оливки или креветки. 

Нужно ли опохмеляться вообще 

Новая доза алкоголя с утра является кратковременным симптоматическим средством, за которым нужно заняться дезинтоксикацией — очисткой организма от остатков алкоголя и продуктов его распада. Дело в том, что похмелье — это в первую очередь отравление продуктами распада алкоголя. 

Если немного выпить на следующее утро, то алкоголь может оказать небольшое анестезирующее и успокаювающее воздействее (в особенности в случае немотивированной тревоги и раздражительности, потому что алкоголь сгладит недостаток дофамина в мозге). В целом это популярное средство — не лучший выбор, так как облегчить страдания от похмельного синдрома можно куда более безопасными методами, а за «добавку» алкоголя придётся расплачиваться позже. 

Баня, душ, ванна при похмелье 

Почему баня помогает с похмелья 

Похмелье — это в значительной части отравление продуктами распада алкоголя. В основном ацетальдегидом. Именно в это токсичное вещество, в том числе, превращается алкоголь в организме, вызывая тем самым головную боль, тошноту, дрожь и т.п.

Ацетальдегид нарушает функции печени, замедляя элиминацию продуктов метаболизма этанола, что приводит к накоплению в организме уксусной кислоты. Ацетальдегид также замедляет окислительно-восстановительные реакции, угнетая тем самым окисление других веществ.

В плазме крови накапливаются жирные кислоты, глицерин, пировиноградная кислота. 

В бане активизируется кровообращение и обмен веществ. Баня избавляет от похмелья, вызывая обильное потоотделение, при этом открываются поры и выводятся вредные отходы метаболизма из организма. Баня также ускоряет обмен веществ. Посещение бани усиливает кожное дыхание, улучшает кровообращение (в частности активизирует деятельность капилляров).

Устраняется обезвоживание: жидкость из межклеточных пространств выводится в в кровяное русло, а значит, будут сняты отёки у тех, кто «опух с похмелья». Кроме того, высокая температура убивает бактерии на теле человека.

Сходите в сауну. При похмелье не рекомендуется русская паровая баня, так как она даёт большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Да и вообще злоупотреблять паром не стоит.

Рекомендуемая схема: три захода по 5, 10 и 20 минут. 

Противопоказания: не рекомендуется ходить в баню, если у вас давление выше 140/90 или пульс выше 110 ударов в минуту. Такие показатели характерны для тех, кто страдает алкогольной зависимостью или находится в запое длительное время. 

Контрастный душ как средство от похмелья 

Как это работает 

С похмелья в организме много вредных веществ, продуктов распада алкоголя: в том числе ацетальдегида. Водные процедуры, в частности баня, способствуют потоотделению, что позволяет вывести вредные вещества из организма. 

Прекрасная альтернатива бане — контрастный душ, который способствует приведению организма в нужное состояние. Контрастный душ можно принимать не только по утрам, но и в любое другое время дня. Он так же хорошо влияет на состояние кожи и на общее состояние в целом, возвращая организму бодрость и силу. 

Контрастный душ — хороший способ повысить тонус нервной системы за счёт раздражения температурных рецепторов кожи. Нервные импульсы с поверхности тела в большом количестве идут в мозг и возбуждают его.

А смена расширения поверхностных сосудов на их сужение создаёт массажный эффект и способствует выходу жидкости из межклеточных пространств в кровяное русло: таким образом снимается отёк тканей, не в последнюю очередь отравляющий нам самочувствие с похмелья. 

Правила контрастного душа просты. Самое главное правило — нужно начинать с горячей воды. Прежде чем встать под душ, следует сделать воду довольно тёплой.

Для ожидаемого эффекта надо проделать три цикла смены воды. Такая процедура улучшит обменные процессы и потоотделение. 

Быстрое обливание ледяной водой не переохладит организм. В этом случае идет сильное воздействие на нервную систему, включается терморегуляторный и иммунный механизм, который активизирует внутренние резервы организма. 

Противопоказания: не следует принимать контрастный душ, если вы болеете гипертонией, спазмами сосудов, нарушением кровообращения мозга, тромбофлебитом, заболеванием крови и сердечно-сосудистой системы. 

Соляная ванна как средство от похмелья 

В горячей воде активизируется кровообращение и обмен веществ. Это помогает организму бороться с отравлением, проводить детоксикацию своими силами. Также в ванне нервные импульсы с поверхности тела в большом количестве идут в мозг и возбуждают его, что позволяет быстрее восстановить работоспособность.

Смена расширения поверхностных сосудов на их сужение создаёт массажный эффект, это способствует выходу жидкости из межклеточных пространств в кровяное русло, это помогает восполнить нехватку жидкости в кровяном русле, то есть отёк тканей и обезвоживание, существенно ухудшающие самочувствие с утра.

 

Если сходить в баню не представляется возможным или вы не уверены, что у вас всё хорошо с сердцем, то можно взамен принять соляную ванну. Соляная ванна отлично раздражает кожу и способствует выведению токсинов из организма. Она также вызывает усиленный приток крови к коже, улучшая ее питание, что благотворно сказывается на обмене веществ. 

Как принимать ванну с похмелья 

Насыпать 300 граммов морской соли в тёплую воду. Хорошенько размешать полученный раствор и полежать в ванне около получаса. 

Противопоказания: если вы ещё нетрезвый, то лучше воздержаться от тёплой ванны, можно попросту заснуть, также стоит воздержаться если вы болеете гипертонией, нарушением кровообращения мозга, заболеванием крови и сердечно-сосудистой системы.

Источник: http://yalta.tv/mstat/123-2011-05-25-08-00-26.html